ActForge Workout

ForgeApps Developers

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Senaman ActForge – Tempa Kekuatan Anda
ActForge Workout ialah rakan latihan anda yang lengkap, dibina untuk membuat rancangan senaman yang diperibadikan berdasarkan matlamat, pengalaman, peralatan dan jadual mingguan anda.
Tiada templat. Tiada rutin satu saiz yang sesuai untuk semua.
Setiap rancangan disusun untuk membantu anda berlatih dengan lebih bijak dan maju secara konsisten.

• Rancangan Senaman Diperibadikan
Beritahu kami:
Matlamat latihan
Hari senaman mingguan
Masa sesi
Tahap pengalaman kecergasan
Peralatan yang ada
ActForge serta-merta membina pembahagian mingguan berstruktur yang sepadan dengan gaya hidup dan kapasiti latihan anda

• Struktur Latihan Bersandarkan Sains
Setiap senaman mengikut prinsip kekuatan dan penyaman yang terbukti:
Pembahagian mingguan yang seimbang
Beban progresif
Putaran kumpulan otot yang betul
Memanaskan badan, set utama dan menyejukkan badan
Urutan senaman dioptimumkan untuk hasil
Variasi pilihan berdasarkan ketersediaan peralatan
Sama ada anda berlatih untuk kehilangan lemak, penambahan otot, daya tahan atau kecergasan keseluruhan, ActForge memastikan anda maju dengan selamat

• Sepanjang Minggu Anda, Tersusun
Tiada lagi meneka apa yang perlu dilatih seterusnya
ActForge membina:
Struktur senaman mengikut hari
Garis panduan set & wakil yang jelas
Pengaturcaraan seimbang otot
Pengedaran volum sesuai dengan pengalaman anda
Ia seperti mempunyai peta latihan berstruktur—sentiasa bersedia

• Butiran & Panduan Latihan
Setiap senaman termasuk:
Sasaran otot
Nota dan variasi
Pilihan peralatan
Logik latihan yang konsisten
Sempurna sama ada anda seorang pemula atau pengangkat pertengahan

• Latih Di Mana-mana
Gim, senaman di rumah, bilik hotel—ActForge menyesuaikan diri dengan:
Berat badan
Dumbbells
Kabel
Pancaragam
Mesin
Persediaan peralatan bercampur
Pelan anda kekal konsisten di mana-mana sahaja anda berlatih

• Kekal Bermotivasi dan Konsisten
Latihan anda berkembang berdasarkan pilihan, pilihan dan jadual mingguan anda
ActForge menghilangkan kekeliruan dan memastikan anda fokus pada perkara yang penting—kemajuan