ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Ubah latihan gusti lengan anda

Ini bukan MyFitnessPal. Ini bukan Strong atau Hevy. ArmProgress ialah aplikasi pertama dan satu-satunya yang dibina khusus untuk ahli gusti lengan — dan ia berfungsi dengan baik untuk atlet cengkaman, atlet angkat kuasa dan sesiapa sahaja yang serius tentang latihan kekuatan. Jejaki setiap senaman, rancang periodisasi anda dan berhubung dengan rakan atlet — semuanya dalam satu aplikasi.

💪 PENJEJASAN SENAMAN LENGKAP
Rekod jadual latihan, kekuatan, teknik, pengkondisian, daya tahan, sparring, pemulihan dan latihan gusti lengan campuran. Rekod tempoh, intensiti, senaman, set, ulangan, berat dan nota. Gunakan templat untuk bermula lebih pantas.

📅 KALENDAR PINTAR
Ketik mana-mana tarikh untuk merekod latihan gusti lengan yang lalu, jadualkan sesi akan datang dengan peringatan dan lihat keseluruhan sejarah latihan anda. Petunjuk visual menunjukkan latihan, kitaran, matlamat dan rekod peribadi sepintas lalu.

🔄 KITARAN & PERIODISASI LATIHAN
Rancang blok kekuatan, fasa hipertrofi, persediaan pertandingan, minggu deload dan banyak lagi. Jejaki kitaran aktif dan hubungkan latihan gusti lengan dengan fasa latihan tertentu.

🏆 UJIAN KEKUATAN & REKOD PERIBADI
Rekodkan angkatan maksimum, masa penahanan dan rekod ulangan. Jejaki peningkatan kekuatan gusti lengan anda dari semasa ke semasa dengan sejarah PR penuh.

🎯 MATLAMAT & UKURAN BADAN
Tetapkan matlamat latihan dengan tarikh akhir dan jejaki kemajuan anda. Catatkan lilitan lengan, saiz lengan bawah, ukuran pergelangan tangan, dada dan banyak lagi. Jejaki BMI untuk pemantauan komposisi badan.

📊 ANALITIK & CARTA
Visualisasikan kekerapan latihan gusti lengan, trend intensiti, kemajuan isipadu, pecahan senaman dan konsistensi dengan carta interaktif.

👥 CIRI SOSIAL
Tambah rakan, cipta atau sertai kumpulan latihan, kongsi pencapaian dalam suapan aktiviti dan bertindak balas terhadap siaran. Tukar templat senaman gusti lengan dengan rakan latihan.

🃏 KAD KEMAJUAN
Jana laporan kemajuan gaya kad perdagangan yang boleh dikumpulkan dengan statistik, tahap, penarafan bintang dan avatar anda. Kongsikan perjalanan gusti lengan anda.

⭐ LENCANA & PENCAPAIAN
Dapatkan lencana untuk senaman pertama anda, kelab seratus, rentetan mingguan dan rekod peribadi. Maju dari Rookie kepada Legend.

🛠️ ALAT TAMBAHAN
• Pemakanan — kalori, makro dan pengambilan air
• Tidur — waktu tidur, waktu bangun dan penjejakan kualiti
• Perlawanan meja — lawan, teknik dan keputusan
• Jurulatih reaksi — tingkatkan refleks anda untuk gusti lengan

⚙️ PENYESUAIAN
• Tema gelap dan terang
• Bahasa Inggeris dan Rusia
• Unit berat: lbs atau kg
• Mod luar talian — berfungsi tanpa internet
• Penyegerakan awan merentasi peranti

👑 CIRI PREMIUM
• Latihan, kitaran, templat, matlamat dan jadual tanpa had
• Analisis lanjutan dengan 10+ jenis carta
• Laporan latihan berkuasa AI dengan analisis beban
• Ukuran badan, BMI, pemakanan dan penjejakan tidur
• Akademi dengan pelajaran dan kuiz
• Penjana pelan latihan
• Kad kemajuan
• Pengalaman bebas iklan
• Eksport data

Dibina oleh ahli gusti lengan yang memahami sukan ini. Hanya alat yang anda perlukan untuk latihan yang lebih pintar.

Mulakan perjalanan anda hari ini. Setiap juara bermula pada hari pertama.

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Urus dalam tetapan akaun anda.

Syarat Penggunaan: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
Dasar Privasi: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

Perkara baharu

- Text labels added below header buttons on Progress & Training screens - Fixed paywall/onboarding overlapping status bar on Android
- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements