ASleep - Daily Sleep Tracker

MyPlant

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Tidur: Pembantu Tidur Anda untuk Malam yang Lebih Baik & Hari Lebih Cerah
Mengapa tidur penting:
Tidur bukan hanya tentang berehat—iaitu apabila badan anda membetulkan otot, menajamkan ingatan anda dan mengimbangi mood anda. Tidur yang kurang melemahkan sistem imun anda, mengalirkan tenaga anda dan menjadikan tugasan seharian terasa lebih sukar.
Cara ASleep membantu anda tidur lebih nyenyak:
1. Bunyi Santai untuk Semua Orang
Mengapa ia penting: Tidur lebih cepat bermakna lebih banyak masa untuk badan anda pulih dan cas semula.
Cara ASleep membantu:
Pilih bunyi yang menenangkan dari perpustakaan kami yang besar—hujan lembut, unggun api yang berderak atau angin lembut. Kajian menunjukkan bunyi yang menenangkan merendahkan hormon tekanan, membantu anda hanyut secara semula jadi. Cari bunyi kegemaran anda dan berikan badan anda tidur nyenyak yang sepatutnya.
2. Campurkan Bunyi Tidur Anda Sendiri
Mengapa ia penting: Otak anda unik—apa yang melegakan orang lain mungkin tidak berfungsi untuk anda.
Cara ASleep membantu:
Buat campuran yang sepadan dengan keperluan ANDA:
- Campurkan ombak laut + piano untuk suasana selesa pada hari hujan
- Campurkan bunyi putih + burung hutan untuk penggera orang pagi
- Simpan kombo tanpa had supaya anda sentiasa mempunyai bunyi yang sesuai untuk hari-hari yang letih, fikiran yang sibuk atau malam perjalanan.
3. Jejaki Masalah Tidur
Mengapa ia penting: Dengkuran atau gangguan bunyi boleh mencuri jam tidur REM yang berharga (fasa yang meningkatkan kreativiti dan pembelajaran).
Cara ASleep membantu:
- Merakam bunyi secara automatik seperti dengkuran, lalu lintas atau haiwan peliharaan.
- Lihat garis masa yang ditunjukkan apabila anda bangun atau berguling.
- Contoh: "Anda berdengkur 12 kali antara 2-4 PG. Cuba tidur mengiring malam ini!"
4. Kosongkan Laporan Tidur
Mengapa ia penting: Hanya 30 minit lebih tidur setiap malam boleh meningkatkan fokus sebanyak 25% (National Sleep Foundation).
Cara ASleep membantu:
- Carta ringkas menunjukkan masa tidur anda (cth., “6j 45m semalam”).
- Dapatkan petua seperti:
"Anda tidur dengan nyenyak pada hari anda mematikan skrin sebelum pukul 9 malam. Cuba lagi esok!"
"Tidur nyenyak anda meningkat 18% apabila menggunakan 'Rain Mix'—teruskan!"
5. Analisis AI Luar Talian – Privasi Anda Diutamakan
Mengapa ini penting: 78% orang bimbang tentang apl berkongsi data mereka (Pew Research). Audio tidur anda hendaklah kekal peribadi.
Cara ASleep membantu:
- Tiada internet diperlukan: AI kami berfungsi sepenuhnya di luar talian untuk menganalisis dengkuran, batuk atau bercakap tidur.
- Data anda kekal milik anda: Rakaman tidak pernah meninggalkan telefon anda. Padamkannya pada bila-bila masa.
- Cerapan selamat: Dapatkan petua pintar yang sama tanpa mempertaruhkan privasi anda.
ASleep bukan sekadar menonton—ia membantu anda membetulkan tidur anda.
Dengan ASleep, anda akan:
- Bangun dengan lebih ceria: Tidur yang baik mengimbangi hormon mood. Katakan selamat tinggal pada pagi yang membosankan!
- Kekal lebih sihat: Tidur yang konsisten mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
- Fikir dengan lebih jelas: Tidur membersihkan "sisa otak" semalaman—meningkatkan produktiviti di tempat kerja atau sekolah.
Cuba ASleep hari ini—sleep safe, sleep smart, sleep better.
EULA:
https://landing.asleep.life/terms-of-service.html
https://landing.asleep.life/privacy-policy.html

Perkara baharu

Welcome to ASleep!
In this new version, we've fixed some issues and enriched our Library content. We appreciate your continued support!