Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Perihal apl ini

SetTimer ialah pemasa selang masa yang ringkas dan berkuasa yang dibina untuk senaman, tempoh rehat dan sesi fokus. Sama ada anda berlatih di gim, di rumah, di gelanggang atau di meja anda, SetTimer memberikan anda pemasa tetapkan dan rehat yang sempurna untuk sebarang rutin.

🆕 BAHARU: RUTIN PELBAGAI SENAMAN
Rantai pelbagai senaman ke dalam satu sesi yang lancar — sesuai untuk hari kaki, litar seluruh badan atau sebarang senaman berbilang pergerakan. Sediakan setiap senaman dengan kiraan persediaan, kerja, rehat dan setnya sendiri, susunkannya dalam sebarang susunan dan biarkan SetTimer membimbing anda melalui keseluruhan rutin secara automatik — tiada permulaan semula manual antara senaman.
- Bina rutin dengan sehingga 8 senaman
- Susun semula senaman dengan kawalan naik/turun yang mudah
- Undur peralihan automatik antara senaman
- Simpan sehingga 5 rutin tersuai
- Ringkasan senaman penuh dengan pecahan untuk setiap senaman

🔥 PEMASA SENAMAN TERBINA
Mulakan serta-merta dengan protokol selang masa yang terbukti bertaraf dunia:

- HIIT & Kardio: Tabata (20-10), Klasik 30-30, Selang Masa 45-15,
Senaman 7 Minit, Protokol Gibala
- Daya Tahan: Pemasa Selang Masa 4x4 Norway
- Latihan Kekuatan: Superset, Hipertrofi, Pemasa Angkat Berat
- Latihan Fungsian: Pemasa EMOM, Pemasa AMRAP
- Sukan Tinju & Tempur: Pemasa Tinju 3-Pusingan dan 12-Pusingan
- Yoga & Mobiliti: Aliran Yoga, Regangan, Rutin Mobiliti
- Fokus & Produktiviti: Pomodoro, Peraturan 52-17, Pemasa Ultradian 90 Minit
- Mod Bebas: Terbuka, mengikut rentak kendiri latihan

⚙️ PEMASA INTERVAL TERSUAI SEPENUHNYA
Bina pemasa senaman tunggal anda sendiri dalam beberapa saat:

- Tetapkan tempoh persediaan, kerja dan rehat yang berasingan
- Pilih sebarang bilangan pusingan atau set
- Dayakan Mod Rehat Bebas untuk rehat terbuka dan masa kendiri
- Togol rehat selepas set terakhir hidup atau mati
- Simpan sehingga 3 pemasa senaman tersuai dan editnya pada bila-bila masa

⏱️ SKRIN PEMASA BERSIH, BEBAS GANGGUAN
- Paparan undur yang besar, boleh dibaca dari seluruh bilik
- Tetapkan visual dan penunjuk kemajuan senaman
- Fasa berkod warna untuk persediaan, kerja, rehat dan peralihan
- Kawalan jeda, langkau dan tetapkan semula satu ketik
- Sokongan mod landskap penuh
- Berfungsi hebat sebagai pemasa gim, pemasa tinju atau pemasa belajar

📊 RINGKASAN SENAMAN TERPERINCI
Selepas setiap sesi, lihat pecahan penuh jumlah masa, masa kerja,

masa rehat dan masa persediaan — untuk rutin, kembangkan setiap senaman untuk

melihat statistik individunya.

🎨 PERIBADI
Sesuaikan tema, format masa dan mod prestasi agar sepadan dengan gaya anda.

KENAPA PILIH SETTIMER?
✓ Tiada pendaftaran, tiada iklan yang mengganggu senaman anda
✓ Sesuai untuk HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, tinju, Pomodoro, yoga, latihan kekuatan dan rutin pelbagai senaman penuh
✓ Cukup mudah untuk pemula, cukup fleksibel untuk atlet
✓ Teman gim yang sempurna, pemasa senaman di rumah atau pemasa belajar

Muat turun SetTimer sekarang dan mulakan latihan dengan lebih bijak — kami akan mengendalikan jam, anda fokus pada kerja.

Perkara baharu

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.