Diffuse
Semua orang
info
10+
Muat turun
Semua orang
Ketahui lebih lanjut
Perihal apl ini
Diffuse ialah alat kesejahteraan untuk saat-saat tekanan dan kebimbangan. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat atau mencegah sebarang keadaan. Anda menekan dan menahan skrin utama untuk bermula, dan aplikasi akan membawa anda ke dalam rentak pernafasan. Dari situ, anda memilih apa yang anda perlukan — pembumian, penulisan jurnal, pengenduran otot atau hanya duduk dengan nafas sehingga gelombang berlalu.
Jika anda berada dalam krisis, aplikasi akan menunjukkan talian bantuan sebenar untuk negara anda. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang berterusan, sila bercakap dengan profesional yang berkelayakan. Diffuse bukanlah penggantinya — ia berada di sisinya. Bukanya pada petang yang sukar. Atau apabila fikiran anda tidak dapat tenang. Atau apabila anda hanya perlu memperlahankan nafas anda.
Di dalam aplikasi:
– Butang panik tekan dan tahan yang akan membawa anda terus ke pernafasan berpandu
– Beberapa corak pernafasan (4-7-8, kotak, resonan)
– Pembumian 5-4-3-2-1 untuk membawa anda kembali ke badan anda
– Relaksasi otot progresif
– Ruang pembuangan otak di mana anda boleh menulis apa yang ada di kepala anda, kemudian menyimpannya atau melepaskannya
– Gesaan pembingkaian semula kognitif yang mencabar pemikiran yang tidak membantu dengan lembut
– Refleksi berkuasa AI pilihan (dimatikan secara lalai, ikut serta sepenuhnya)
Privasi penting di sini. Entri jurnal, sejarah sesi dan tetapan anda kekal pada telefon anda. Ciri AI boleh ikut serta dan dimatikan sehingga anda menghidupkannya sendiri — dan walaupun begitu, anda memilih setiap masa sama ada untuk menghantar sesuatu untuk respons. Jika anda tidak mendayakan AI, tiada apa yang anda tulis akan meninggalkan peranti anda.
Tiada akaun. Tiada iklan. Tiada penjejakan tingkah laku. Aplikasi ini percuma.
Sumber krisis untuk 53 negara terbina dalam.
Untuk sesiapa sahaja berumur 16 tahun ke atas. Bukanya apabila anda memerlukannya.
Jika anda berada dalam krisis, aplikasi akan menunjukkan talian bantuan sebenar untuk negara anda. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang berterusan, sila bercakap dengan profesional yang berkelayakan. Diffuse bukanlah penggantinya — ia berada di sisinya. Bukanya pada petang yang sukar. Atau apabila fikiran anda tidak dapat tenang. Atau apabila anda hanya perlu memperlahankan nafas anda.
Di dalam aplikasi:
– Butang panik tekan dan tahan yang akan membawa anda terus ke pernafasan berpandu
– Beberapa corak pernafasan (4-7-8, kotak, resonan)
– Pembumian 5-4-3-2-1 untuk membawa anda kembali ke badan anda
– Relaksasi otot progresif
– Ruang pembuangan otak di mana anda boleh menulis apa yang ada di kepala anda, kemudian menyimpannya atau melepaskannya
– Gesaan pembingkaian semula kognitif yang mencabar pemikiran yang tidak membantu dengan lembut
– Refleksi berkuasa AI pilihan (dimatikan secara lalai, ikut serta sepenuhnya)
Privasi penting di sini. Entri jurnal, sejarah sesi dan tetapan anda kekal pada telefon anda. Ciri AI boleh ikut serta dan dimatikan sehingga anda menghidupkannya sendiri — dan walaupun begitu, anda memilih setiap masa sama ada untuk menghantar sesuatu untuk respons. Jika anda tidak mendayakan AI, tiada apa yang anda tulis akan meninggalkan peranti anda.
Tiada akaun. Tiada iklan. Tiada penjejakan tingkah laku. Aplikasi ini percuma.
Sumber krisis untuk 53 negara terbina dalam.
Untuk sesiapa sahaja berumur 16 tahun ke atas. Bukanya apabila anda memerlukannya.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Perkara baharu
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Semua orang
Ketahui lebih lanjutSokongan apl
Perihal pembangun
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
