Kelas Kursi Yoga adalah untuk semua orang yang memerlukan pergerakan, untuk orang dewasa yang lebih tua, dan untuk beberapa yang tidak begitu tua, yang perlu menenangkan fikiran dan pada masa yang sama meregangkan, memulihkan, otot dan sendi.
Mula-mula anda hanya memerlukan kerusi yang stabil, kita melakukan intonasi mantra dan kita mula bekerja dengan duduk di atas kerusi, kita juga melakukan senaman berdiri dengan bantuan kerusi, kita berehat dan melakukan pranayamas (senaman pernafasan). Di beberapa kelas kami bertafakur selama beberapa minit.
Dengan cara yang lembut dan halus, anda akan mula merasakan bagaimana setiap sendi, setiap otot diregangkan, organ anda dikuatkan dan minda menjadi tenang.
Setiap minggu mereka akan mempunyai kelas baru dalam aplikasi.
Dikemas kini pada
29 Apr 2024