Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Sokongan anda untuk relaksasi dan meditasi
Kurangkan tekanan dan tidur lebih lena dengan meditasi berpandu, alat bantu tidur, cerita sebelum tidur dan suara yang menenangkan dalam bahasa Inggeris. Sesuai untuk hari-hari yang tertekan, apabila anda tidak dapat tidur atau apabila anda hanya mahukan beberapa minit ketenangan.

Mulakan secara percuma, tiada akaun diperlukan
Hanya sertai dan pilih daripada berpuluh-puluh meditasi dan kisah tidur percuma

Meditasi untuk melegakan tekanan, kebimbangan & kesejahteraan mental
Cari sesi yang sesuai dengan:
• Tekanan harian, kegelisahan dalaman, kegelisahan
• Perasaan kebimbangan, berfikir secara berlebihan dan ketegangan
• Perasaan keletihan, keletihan dan mood yang rendah
• Fokus, tumpuan dan fikiran yang jelas di tempat kerja atau semasa belajar

Tidur & bantu tidur
• Meditasi tidur untuk malam yang lebih tenang dan kebersihan tidur yang lebih baik
• Kisah sebelum tidur untuk membantu anda tidur (cth., pengembaraan detektif)
• Sesi untuk masalah tidur seperti masalah tidur atau berfikir secara berlebihan pada waktu malam

Kandungan khas
• Kisah tidur detektif dengan suara berbeza untuk watak-watak
• “Heidi di Pergunungan”: kisah tenang untuk berehat pada waktu petang
• Sesi berasaskan sains untuk membantu anda tidur lebih cepat

Apa yang menjadikan aplikasi ini istimewa
• Kawalan tempoh yang tepat: Laraskan panjang meditasi dan kisah tidur sehingga ke minit
• Suara yang menenangkan: untuk pengalaman yang sangat santai
• Cadangan yang berguna: Cadangan untuk melegakan tekanan, tidur atau fokus
• Gejala adalah pilihan: Bina rutin tanpa tekanan—anda yang menetapkan rentak
• Mesra privasi: tiada data peribadi dikumpul

Nota penting
Aplikasi ini adalah aplikasi kesejahteraan dan bukan pengganti diagnosis atau terapi perubatan. Jika anda mengalami simptom yang teruk atau berterusan (cth., kemurungan, gangguan kebimbangan, insomnia), sila hubungi profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.

Mula sekarang: Pilih meditasi pendek, tarik nafas dengan tenang, dan mulakan.