Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Selamat datang ke Kaizen, rakan kongsi latihan terdorong data anda yang akan membantu anda membuka kunci PB baharu. Sama ada anda sedang berlatih untuk perlumbaan, atau ingin meningkatkan larian anda, Kaizen bersedia untuk membimbing anda dan terbukti membantu pelari mencapai matlamat mereka dalam masa beberapa minggu. Kaizen memecahkan sejarah larian anda (selepas anda menyambungkan Strava anda) dan mengira kecergasan semasa anda yang sebenar, kemudian menetapkan sasaran jarak mingguan dinamik untuk membawa anda ke matlamat anda. Terperibadi hiper dan fleksibel sepenuhnya supaya anda boleh berlatih walau bagaimanapun berkesan untuk rutin anda.

KECERGASAN SEMASA SEBAGAI RAMALAN PERLUMBAAN
Dapatkan ramalan perlumbaan yang dikemas kini untuk 5k, 10k, separuh maraton dan maraton selepas setiap satu, supaya anda boleh melihat peningkatan sebenar pada kecergasan anda hari demi hari. Bina keyakinan yang membawa kepada perlumbaan tentang rentak yang anda boleh lari untuk jarak jauh dan rancang perlumbaan anda dengan yakin.

SASARAN JARAK MINGGU DINAMIK
Setiap minggu anda mendapat sasaran jarak yang mudah dan dinamik. Di bawah hud ia adalah beban latihan yang boleh anda capai secara mampan untuk minggu itu, diterjemahkan ke dalam jarak berdasarkan purata intensiti dan latihan silang untuk minggu-minggu sebelumnya. Jika anda berlari lebih kuat kerana anda berasa sihat, jarak yang anda perlukan untuk berlari berkurangan. Jika anda berlari lebih mudah kerana anda merasakan itu yang diperlukan oleh badan anda, anda masih boleh mencapai beban latihan yang sama dengan berlari lebih jauh.

TEPAT SASARAN ANDA SETIAP MINGGU DAN CAPAI MATLAMAT ANDA
Selagi anda mencapai sasaran jarak mingguan anda setiap minggu, anda akan berada dalam bentuk matlamat mengikut hari perlumbaan. Jika anda tidak menguruskan konsistensi kerana kehidupan, anda masih akan tahu bentuk sebenar anda supaya anda boleh berlumba dengan yakin.

FLEKSIBEL SEPENUHNYA; LATIH CARA ANDA SUKA
Sebagai didorong data, Kaizen tidak memaksa anda untuk membuat rancangan. Anda boleh merancang larian anda mengikut jadual anda untuk membentuk sasaran mingguan anda. Rindu lari? Tiada tekanan, perancang Kaizen akan memberitahu anda berapa banyak yang anda perlukan untuk membuat solek. Atau jika anda tidak dapat dalam minggu itu, ia akan menyebarkan beban yang terlepas itu pada minggu-minggu berikutnya. Jadi, anda boleh menumpukan pada membina bata kecergasan demi bata, menyesuaikannya dalam kehidupan anda.

BINA KONSISTENSI DAN PERBAIKI
Bukan berlumba tetapi ingin menambah baik? Konsisten adalah kuncinya. Kaizen akan menetapkan anda dengan rancangan untuk meningkatkan kecergasan anda daripada mengekalkannya, kepada memutuskan bahawa hidup anda berjalan dan anda akan melakukan segala-galanya untuk menambah baik ASAP.

Kaizen ialah aplikasi latihan larian yang memfokuskan di sekeliling anda, pelari. Konsisten dan tingkatkan larian anda, langkah demi langkah. Bina keyakinan menjelang hari perlumbaan bahawa latihan yang anda lakukan sebenarnya penting. Laksanakan pada hari perlumbaan dan nikmatilah.

Kaizen kini serasi dengan Strava. Anda perlu menyambungkan akaun Strava anda untuk Kaizen memproses aktiviti anda dan mengira ramalan dan sasaran anda. Kaizen tidak memproses atau menyimpan sebarang lokasi atau data kadar jantung.

Mulakan percubaan percuma anda dan rasai manfaat menggunakan data untuk membimbing latihan anda. Pilihan langganan: £12.99/bulan, £29.99/3 bulan, £79.99/tahun. Harga ini adalah untuk United Kingdom. Harga di negara lain mungkin berbeza-beza dan caj sebenar mungkin ditukar kepada mata wang tempatan anda bergantung pada negara tempat tinggal. Langganan akan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sebelum tarikh pembaharuan.

Baca terma dan syarat di sini: https://runkaizen.com/terms

Baca dasar privasi di sini: https://runkaizen.com/privacy