Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Kenki ialah aplikasi kaunter kalori, diari makanan, penjejak senaman dan puasa berselang-seli dalam satu, jadi anda boleh berhenti membayar untuk empat.

Log Ajaib: hanya sebut atau taip apa yang anda makan dan AI akan merekodkannya dengan makro. Atau hanya ambil gambar pinggan anda: Kenki mengenali setiap hidangan dengan bahagian dan kalori. Tiada carian, tiada skrol. Makan di luar? Halakan kamera anda ke menu dan Kenki memberitahu anda apa yang sesuai dengan hari anda. Di gimnasium, Kenki menulis program anda di sekitar lif utama, anda merekodkan set anda dan sesi seterusnya menambah berat untuk anda, jadi anda tidak perlu meneka perkembangan anda lagi. Puasa berjalan sendiri daripada makanan yang telah anda rekodkan dan sebarang soalan pemakanan mendapat jawapan bertulis berasaskan sains.

Pemakanan dan penjejakan
• Rekod kalori, makro, air dan berat dan lihat sejarah anda dalam carta mudah
• Tetapkan sasaran makro daripada berat badan anda, dengan pratetap untuk rendah karbohidrat, keto atau tinggi protein
• Imbas kod bar untuk merekodkan makanan dengan cepat. Ketik ikon imbasan dalam bar carian
• Gambar hidangan anda: AI mengenal pasti setiap hidangan dengan bahagian dan kalori, dan anda memberitahunya apa yang perlu dibaiki
• Betulkan produk yang salah atau tambahkan produk yang hilang, dan pembetulan anda akan dihantar ke pangkalan data makanan terbuka
• Ajukan soalan tentang diet, kecergasan atau kesihatan dan dapatkan jawapan bertulis berasaskan sains
• Gambar peti sejuk anda dan dapatkan resipi daripada apa yang ada di dalamnya
• Catatkan berjalan atau berlari sendiri apabila tiada apa yang menjejakinya, dan Kenki menambahkannya pada sasaran harian anda
• Rancang hidangan sehingga dua minggu lebih awal dalam diari

Perancangan hidangan
• Layari resipi dengan foto dan susun sehari atau seminggu penuh
• Biarkan "Kejutkan saya" mengisi minggu anda berdasarkan matlamat anda dan makanan yang anda elakkan
• Baca resipi dalam bahasa anda sendiri
• Bina resipi anda sendiri daripada bahan-bahan sebenar, dengan nutrisi langsung semasa anda menambahkannya
• Halakan kamera anda ke menu restoran dan dapatkan cadangan yang sesuai dengan hari anda

Latihan kekuatan
• Beritahu Kenki peralatan anda dan berapa banyak masa yang anda ada, dan ia menulis program di sekitar lif utama
• Anda catatkan berat, ulangan dan RIR untuk setiap set, dan sesi seterusnya akan disesuaikan dengan apa yang anda catatkan
• Latihan berjalan dalam kitaran yang terkumpul dan kemudian dilonggarkan, dengan lebih perhatian untuk otot tertentu
• Skrin senaman mempunyai set pemanasan badan, pemasa rehat dan pertukaran senaman di pertengahan sesi
• Bertahan seperti larian plank tepat pada masanya dan bukannya ulangan, dan pemanasan badan adalah item tersendiri untuk ditanda
• Beratus-ratus senaman dengan arahan, dan anda boleh menambah arahan anda sendiri apabila katalog tiada satu
• Lihat trend dan rekod peribadi untuk setiap angkatan

Puasa
• Jejaki tetingkap makan anda dan berapa lama anda berpuasa, dibina daripada makanan yang telah anda catatkan
• Lihat fasa metabolik yang anda alami
• Pilih 16:8 atau rentak lain yang sesuai dengan anda

Jurulatih anda
• Setiap minggu, Kenki menyemak log anda: apa yang berjalan lancar, apa yang tergelincir, apa yang perlu difokuskan seterusnya
• Ringkasan harian mengubah nombor anda menjadi satu atau dua langkah seterusnya yang konkrit
• Wawasan menghubungkan makanan, latihan, tidur dan pemulihan: pemasaan protein, angkatan yang terhenti, malam yang singkat sebelum sesi
• Tanya jurulatih anda tentang trend anda sendiri dan dapatkan jawapan yang tepat jawapan
• Kenki mengukur pembakaran kalori sebenar anda daripada penyertaan dan trend berat badan anda dan bukannya formula
• Sebelum setiap sesi, anda melihat sejauh mana pemulihan anda, daripada tidur, HRV, kadar denyutan jantung rehat dan beban latihan

Rentetan dan rujukan
• Bina rentetan harian, dengan pencapaian pada 7, 30, 100 dan 365 hari, dan pembekuan Premium
• Jemput rakan: sebaik sahaja mereka melanggan Premium, anda berdua mendapat 30 hari percuma

Health Connect dan widget
• Kenki membaca berat, air, langkah, tenaga aktif dan senaman daripada Google Health Connect, dan menulis kembali makanan dan air
• Widget skrin utama menunjukkan nombor hari ini
• Tablet: rel sisi dan bukannya bar bawah, dua lajur

Premium
Premium menambah perkembangan automatik, soalan AI tanpa had, perancangan hidangan penuh, penjejakan yang lebih mendalam, sasaran kalori yang bergerak dengan aktiviti sebenar anda dan petunjuk pemulihan daripada HRV dan tidur anda.

Sila ambil perhatian: Kenki memberi anda maklumat, bukan nasihat perubatan. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum membuat keputusan tentang kesihatan anda.

Perkara baharu

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.