minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Tidak seperti kebanyakan apl yang membuatkan anda bergantung pada langganan berterusan dan kandungan baharu, minding ialah perjalanan yang memuncak di tempat anda tidak lagi memerlukan apl itu untuk bermeditasi sendiri. Peringkat akhir pemikiran mengajar anda untuk bermeditasi dalam senyap, menjadikannya aplikasi meditasi terakhir yang anda perlukan.

PERJALANAN YANG KOMPREHENSIF, BERPANDU
Lebih 80 hari, anda akan memulakan perjalanan melalui 5 peringkat utama yang direka untuk memperkasakan anda dengan belas kasihan diri, kesedaran dan keupayaan untuk bermeditasi sendiri.
Tenang Tanpa Usaha
Rasa Cemas?
Lembutkan Pengkritik Dalaman Anda
Menunggang Ombak Kehidupan
Bliss Being

ANTARA MUKA YANG CANTIK DAN MENENANGKAN
Dengan reka bentuk yang diilhamkan oleh estetika Monument Valley yang damai dan menenangkan, minding menawarkan pengalaman visual yang menakjubkan. Setiap hari membawa warna dan suasana baharu, mencerminkan perkembangan amalan anda dan keunikan setiap detik.

MEDITASI RINGKAS & BERFOKUS
Sama ada anda kekurangan masa atau ingin berehat selepas hari yang panjang, anda boleh memilih daripada pelbagai meditasi berpandu selama 5-10 minit yang disesuaikan dengan momen tertentu, seperti:
Tenang dalam Perjalanan
Memusatkan
Tidur Nyenyak

PERCUMA & BOLEH DIAKSES KEPADA SEMUA
Kami percaya kesedaran harus boleh diakses oleh semua orang. Itulah sebabnya minding dikuasakan oleh derma dan percuma sepenuhnya—tiada langganan, tiada yuran tersembunyi.

DIREKA UNTUK APLIKASI KEHIDUPAN SEBENAR
minding mengajar anda cara menerapkan kesedaran dalam rutin harian anda, membantu anda menguruskan tekanan dan mewujudkan ruang untuk lebih ketenangan dan kehadiran. Daripada membuat minuman panas dengan penuh kesedaran kepada membumikan diri anda semasa detik-detik tekanan, anda akan menyepadukan kesedaran ke dalam setiap bahagian hidup anda.

INSPIRASI OLEH SAINS
Berdasarkan pengalaman lebih 8 tahun melatih guru MBCT (terapi kognitif berasaskan kesedaran), minda berakar umbi dalam salah satu bentuk latihan kesedaran yang disokong secara saintifik yang tersedia. Teknik yang akan anda pelajari telah terbukti membantu mengatasi kebimbangan, tekanan dan daya tahan emosi.

—
Sebagai tambahan kepada aplikasi, minding menawarkan pengalaman berkongsi unik yang direka untuk meningkatkan pembentukan tabiat. Hanya kira-kira 3.9% pengguna apl kesihatan mental kekal aktif selepas 15 hari, tetapi dengan mengambil kira, anda akan mendapat bimbingan dan motivasi yang konsisten melalui sesi langsung mingguan. Sesi ini direka bentuk untuk memastikan anda berada di landasan yang betul dan memberikan sokongan langsung daripada guru pakar.
—-

"Apl ini telah menjadikan saya lebih tenang dan lebih fokus. Saya menyukai kelebihan meditasi saya dan mempunyai meditasi yang lebih pendek adalah tidak ternilai apabila masa telah singkat. Saya tidak boleh mengesyorkan aplikasi meditasi yang menenangkan dan bermaklumat ini dengan cukup."
- Lizzie Mead

"Saya sangat gembira kerana telah menemui minda. Aplikasi ini telah terbukti sebagai panduan yang mesra dan berguna serta memberikan saya semua alat yang saya perlukan untuk membangunkan amalan saya."
- Dr Anna Mead

Muat turun minding untuk memulakan perjalanan anda ke arah gaya hidup yang lebih aman dan asas!

Perkara baharu

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs