스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
Mengandungi iklan
Semua orang
info
0+
Muat turun
Semua orang
Ketahui lebih lanjut
Perihal apl ini
Jika anda mendapati pemasa selang masa yang hanya mengulangi tiga nombor menyusahkan,
Pemasa Langkah ialah pemasa yang membolehkan anda menyesuaikan senaman anda sebagai senarai langkah.
Tetapkan nama dan masa yang berbeza untuk setiap langkah, dan sahkan pergerakan seterusnya dengan bunyi.
Contohnya, anda boleh mencipta rutin seperti ini:
Pemanasan badan 5:00
Squat 0:30
Rehat 0:10
Tekan tubi 0:45
Rehat 0:20
Plank 1:00
Sejukkan badan 3:00
Pemasa Langkah melangkaui pengulangan "Masa Senaman / Masa Rehat / Bilangan Pusingan" yang mudah; ia ialah pemasa senaman yang membolehkan anda mengkonfigurasi selang langkah demi langkah agar sesuai dengan urutan senaman anda.
■ Nama dan Masa Berbeza untuk Setiap Langkah
Tambah senaman, rehat, persediaan dan penyejukan badan mengikut susunan yang anda inginkan.
Anda boleh menamakan setiap langkah dan menetapkan masa yang berbeza untuknya.
Anda boleh membuat persediaan yang sesuai dengan rutin sebenar anda, seperti 30 saat untuk squat, 45 saat untuk tekan tubi dan 1 minit untuk plank.
■ Pemasa Senaman Berbantukan Bunyi
Anda boleh mendengar langkah seterusnya tanpa perlu terus melihat skrin.
Sesuai untuk latihan berulang seperti pusingan tinju, latihan Muay Thai, lompat tali, litar, EMOM dan rutin regangan.
■ Semua Ciri Percuma
Pemasa Langkah menawarkan semua ciri asas secara percuma.
Anda boleh membuat dan menggunakan rutin tanpa ciri terkunci, langganan berbayar atau ciri berbayar.
Aplikasi ini termasuk iklan sepanduk bawah.
■ Tiada Iklan Mengganggu
Aliran senaman terganggu apabila iklan celahan tiba-tiba muncul.
Pemasa Langkah tidak mengganggu rutin anda dengan iklan celahan semasa anda bersenam.
Iklan sepanduk bawah tunggal adalah satu-satunya iklan.
■ Operasi Luar Talian Sepenuhnya
Tiada log masuk, pelayan atau akaun diperlukan.
Rutin senaman yang dibuat disimpan pada peranti anda dan boleh digunakan tanpa sambungan internet.
Anda boleh menjalankan pemasa di gimnasium bawah tanah, semasa senaman luar, atau dalam mod pesawat.
■ Sesuai untuk jenis senaman ini
• Latihan tinju 3 minit / pusingan rehat 1 minit
• Muay Thai, Sukan Tempur, Pemasa Sparring
• Rutin Lompat Tali, Litar, EMOM
• Rutin senaman dengan pemanasan badan dan penyejukan badan
• Rutin regangan yang terdiri daripada pergerakan pendek mengikut urutan
• Rutin senaman langkah tinggi, ulangan tinggi
• Latihan di mana anda ingin melakukan rutin yang sama dalam susunan yang betul setiap kali
■ Apa yang Membezakan Pemasa Langkah
Banyak pemasa selang masa hanya memerlukan anda memasukkan masa senaman, masa rehat dan bilangan pusingan.
Walau bagaimanapun, senaman sebenar selalunya tidak semudah itu.
Sesetengah pergerakan mengambil masa 30 saat,
Sesetengah mengambil masa 45 saat,
Rehat 10 saat di antara,
Dan papan akhir 1 minit.
Pemasa Langkah direka bentuk untuk merakam rutin ini seadanya.
Tetapkan nama dan masa pergerakan langkah demi langkah, dan terima panduan audio semasa senaman anda.
Apa yang anda perlukan bukanlah pengurusan senaman yang kompleks, tetapi pemasa yang memberitahu rutin anda dalam susunan dan masa yang betul.
Cipta langkah senaman anda sendiri dengan pemasa langkah dan teruskan rutin anda tanpa mengganggu aliran.
Pemasa Langkah ialah pemasa yang membolehkan anda menyesuaikan senaman anda sebagai senarai langkah.
Tetapkan nama dan masa yang berbeza untuk setiap langkah, dan sahkan pergerakan seterusnya dengan bunyi.
Contohnya, anda boleh mencipta rutin seperti ini:
Pemanasan badan 5:00
Squat 0:30
Rehat 0:10
Tekan tubi 0:45
Rehat 0:20
Plank 1:00
Sejukkan badan 3:00
Pemasa Langkah melangkaui pengulangan "Masa Senaman / Masa Rehat / Bilangan Pusingan" yang mudah; ia ialah pemasa senaman yang membolehkan anda mengkonfigurasi selang langkah demi langkah agar sesuai dengan urutan senaman anda.
■ Nama dan Masa Berbeza untuk Setiap Langkah
Tambah senaman, rehat, persediaan dan penyejukan badan mengikut susunan yang anda inginkan.
Anda boleh menamakan setiap langkah dan menetapkan masa yang berbeza untuknya.
Anda boleh membuat persediaan yang sesuai dengan rutin sebenar anda, seperti 30 saat untuk squat, 45 saat untuk tekan tubi dan 1 minit untuk plank.
■ Pemasa Senaman Berbantukan Bunyi
Anda boleh mendengar langkah seterusnya tanpa perlu terus melihat skrin.
Sesuai untuk latihan berulang seperti pusingan tinju, latihan Muay Thai, lompat tali, litar, EMOM dan rutin regangan.
■ Semua Ciri Percuma
Pemasa Langkah menawarkan semua ciri asas secara percuma.
Anda boleh membuat dan menggunakan rutin tanpa ciri terkunci, langganan berbayar atau ciri berbayar.
Aplikasi ini termasuk iklan sepanduk bawah.
■ Tiada Iklan Mengganggu
Aliran senaman terganggu apabila iklan celahan tiba-tiba muncul.
Pemasa Langkah tidak mengganggu rutin anda dengan iklan celahan semasa anda bersenam.
Iklan sepanduk bawah tunggal adalah satu-satunya iklan.
■ Operasi Luar Talian Sepenuhnya
Tiada log masuk, pelayan atau akaun diperlukan.
Rutin senaman yang dibuat disimpan pada peranti anda dan boleh digunakan tanpa sambungan internet.
Anda boleh menjalankan pemasa di gimnasium bawah tanah, semasa senaman luar, atau dalam mod pesawat.
■ Sesuai untuk jenis senaman ini
• Latihan tinju 3 minit / pusingan rehat 1 minit
• Muay Thai, Sukan Tempur, Pemasa Sparring
• Rutin Lompat Tali, Litar, EMOM
• Rutin senaman dengan pemanasan badan dan penyejukan badan
• Rutin regangan yang terdiri daripada pergerakan pendek mengikut urutan
• Rutin senaman langkah tinggi, ulangan tinggi
• Latihan di mana anda ingin melakukan rutin yang sama dalam susunan yang betul setiap kali
■ Apa yang Membezakan Pemasa Langkah
Banyak pemasa selang masa hanya memerlukan anda memasukkan masa senaman, masa rehat dan bilangan pusingan.
Walau bagaimanapun, senaman sebenar selalunya tidak semudah itu.
Sesetengah pergerakan mengambil masa 30 saat,
Sesetengah mengambil masa 45 saat,
Rehat 10 saat di antara,
Dan papan akhir 1 minit.
Pemasa Langkah direka bentuk untuk merakam rutin ini seadanya.
Tetapkan nama dan masa pergerakan langkah demi langkah, dan terima panduan audio semasa senaman anda.
Apa yang anda perlukan bukanlah pengurusan senaman yang kompleks, tetapi pemasa yang memberitahu rutin anda dalam susunan dan masa yang betul.
Cipta langkah senaman anda sendiri dengan pemasa langkah dan teruskan rutin anda tanpa mengganggu aliran.
Pemasa selang masa luar talian percuma yang membolehkan anda menyesuaikan rutin senaman, rehat dan pergerakan langkah demi langkah anda sendiri.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Perkara baharu
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
