Tapis rutin anda untuk Lelaki atau Wanita, terdapat 3 peringkat untuk setiap satu. dan Setiap peringkat mempunyai 5 hari untuk bersenam di bahagian badan anda yang berbeza, anda boleh menandakan latihan yang telah dilakukan. Ia tidak direka untuk latihan dari rumah.
Dikemas kini pada
31 Jul 2025