Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Studio NK: Home Workout ialah studio kecergasan dengan program latihan yang mudah untuk semua kumpulan otot utama: otot perut, teras, seluruh badan, kaki, gluteus, dada, belakang, penurunan berat badan, mengekalkan kecergasan, HIIT, pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan. Berlatih di rumah, tingkatkan bentuk badan anda dan kuatkan badan anda hanya dalam 10–20 minit sehari.

• Gim tidak diperlukan
• Tiada peralatan diperlukan
• Arahan senaman terperinci
• Senaman berat badan yang berkesan
• Penjejak air

Aplikasi ini sesuai untuk pemula dan orang yang sudah berlatih secara berkala.

1. Program Senaman di Rumah

Pilih bahagian bergantung pada matlamat anda:

• Program seluruh badan yang seimbang
• Kaki & gluteus
• Abs & teras
• Dada & bahu
• Belakang & lengan
• Latihan penurunan berat badan dan pembakaran lemak
• Sesi berat badan HIIT
• Senaman 7 minit

Setiap program secara beransur-ansur meningkatkan intensiti untuk membantu meningkatkan tahap kecergasan anda dan membina tabiat yang konsisten.

2. Senaman Harian Pendek

Walaupun dengan jadual yang sibuk, anda boleh melengkapkan sesi kecergasan harian yang cepat.

Aplikasi ini merangkumi:

• Senaman 7 minit untuk latihan pantas
• Senaman standard 10–20 minit
• Program untuk tahap kecergasan yang berbeza
• Program yang disesuaikan dengan tahap kecergasan anda

Sesi harian yang pendek membantu meningkatkan daya tahan, menyokong pembakaran lemak dan menguatkan otot.

3. Motivasi, Cabaran & Kemajuan

Aplikasi ini membantu anda kekal konsisten dengan latihan anda:

• Dapatkan pengalaman dan ganjaran untuk senaman
• Lengkapkan cabaran kecergasan dan matlamat harian
• Naik ranking dan liga sukan
• Buka kunci program baharu
• Jejaki kemajuan anda

Ciri-ciri ini menjadikan latihan tetap menjadi tabiat kecergasan yang konsisten.

4. Penjejakan Tabiat Sihat

Jejaki kemajuan dan tabiat sihat anda:

• Statistik senaman
• Sejarah aktiviti
• Penjejak pengambilan air
• Gambaran keseluruhan kemajuan profil

Anda boleh melihat dengan jelas bagaimana kecergasan anda bertambah baik dari semasa ke semasa.

5. Berlatih Di Mana Sahaja Tanpa Peralatan

Studio NK direka bentuk untuk latihan fleksibel di rumah atau di mana sahaja anda pergi. Studio NK direka untuk senaman:

• Di rumah
• Semasa melancong
• Di luar

Hanya beberapa minit sehari boleh meningkatkan perasaan dan kecergasan fizikal anda.

Mulakan perjalanan kecergasan anda hari ini dengan aplikasi kami Studio NK: Senaman di Rumah.

Perkara baharu

- Fixed a bug with a workout timer
- Added a language button in a panel Settings
- Fixed another some bugs