RepDeck: Gym Workout Planner

XSM

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Berhenti meneka apa yang perlu dilakukan di gim. RepDeck ialah penjejak senaman dan pembina program yang memberi anda program latihan kekuatan sebenar yang boleh anda lihat, edit dan miliki — bukan senaman AI kotak hitam.

Kebanyakan aplikasi gim hanya merekodkan senaman yang telah anda rancang. RepDeck merancangnya bersama anda — dan menyimpannya untuk anda.

DAPATKAN PROGRAM YANG SESUAI DENGAN ANDA
- Layari 14 program latihan terbina dalam, percuma: tolak/tarik/kaki (PPL 3 hari dan 6 hari), bahagian atas/bawah, seluruh badan, PHUL, PHAT, 5/3/1, kalistenik, fokus glute dan dumbbell sahaja.
- Bina rutin senaman tersuai dari awal dalam editor penuh — hari, senaman, set, ulangan dan rehat. Percuma, tiada had.
- Atau biarkan wizard 5 soalan membina satu di sekitar matlamat anda, jadual anda dan gear tepat yang anda miliki (Pro — termasuk dalam percubaan 14 hari anda).
- Setiap rutin dinamakan dan telus. Lihat dengan tepat apa yang anda latih dan mengapa.

CATAT SETIAP SET - WALAUPUN TIADA ISYARAT
- Catat set pantas: berat, ulangan dan nota setiap senaman.
- Berfungsi di luar talian. Catat keseluruhan sesi di gimnasium bawah tanah tanpa palang, dan ia disegerakkan apabila anda kembali dalam talian.
- Petunjuk kali terakhir mengisi semula apa yang anda angkat sesi lepas, jadi anda sentiasa tahu apa yang perlu diatasi.
- Superset: senaman berkumpulan, jalankan A1/A2, dan pemasa rehat mengikuti kumpulan.
- Pemasa rehat dengan pemberitahuan dan loceng sebenar, walaupun skrin dimatikan. Percuma selama-lamanya.
- Lencana PR tiba di pertengahan senaman sebaik sahaja anda mengatasi set terberat anda atau anggaran 1RM terbaik anda.

JADIKAN IA MILIK ANDA
- Tetapkan profil peralatan anda sekali sahaja, dan RepDeck hanya memprogramkan angkatan yang anda boleh lakukan.
- Tukar sebarang senaman dalam program anda dengan yang sesuai dengan gimnasium anda, rak rumah anda, atau hari hanya dumbbell.
- Seret untuk menyusun semula, mengalihkan senaman antara hari, dan menjadualkan semula hari bekerja yang anda berlatih.
- Tala set, ulangan, rehat dan sasaran RPE untuk kekuatan, hipertrofi atau kecergasan umum.
- Coach Review menyemak program anda untuk keseimbangan, isipadu dan jurang - pengkritik berasaskan peraturan, bukan AI (Pro).

JEJAK SEMUANYA
- 250 senaman terbina dalam dengan sasaran otot, langkah panduan dan demo bentuk animasi pada kebanyakannya.
- Rekod peribadi sepanjang masa, anggaran 1RM setiap angkatan, statistik seumur hidup dan penjejakan berat badan dengan carta.
- Sejarah senaman penuh dan kad senaman yang boleh dikongsi.
- Carta kemajuan dan kalendar latihan (Pro).
- Eksport keseluruhan sejarah latihan anda sebagai sandaran JSON dan importnya kembali. Data anda adalah milik anda.

PERCUMA UNTUK DICAGRAM. PRO UNTUK PROGRAM.
Percuma selama-lamanya: pembalakan, pembina program, superset, senaman luar talian, pemasa rehat, penjejakan berat badan, sejarah penuh anda, eksport data dan setiap program terbina dalam sehingga 4 hari latihan seminggu.

Pro menambah program 5-6 hari, wizard 5 soalan yang dibina berdasarkan gear anda, Ulasan Jurulatih, mod Hiperfokus (satu senaman pada satu masa, nombor besar, tiada kekusutan), kalkulator plat, senaman tersuai dan carta kemajuan. Setiap akaun baharu bermula dengan 14 hari Pro - tiada kad diperlukan.

Android dan web. Log masuk pada telefon anda di gim, rancang dalam pelayar di rumah dan semuanya disegerakkan.

SOALAN LAzim
- Adakah ia benar-benar percuma? Ya. Pembalakan, sejarah penuh anda dan pembina senaman tidak akan luput dan tiada had tetap atau dinding pembayaran sejarah.
- Adakah ia berfungsi tanpa internet? Ya. Log keseluruhan sesi di luar talian dan ia disegerakkan apabila anda menyambung semula.
- Bolehkah saya menjalankan rutin saya sendiri? Ya. Bina sebarang pemisahan dari awal atau klon program terbina dalam dan edit setiap setnya.
- Adakah saya memerlukan peralatan? Tidak. Terdapat program berat badan dan kalistenik, serta pilihan dumbbell sahaja dan gimnasium di rumah.

Sama ada anda menjalankan PPL, atas/bawah, seluruh badan, 5/3/1, PHUL, PHAT, kalistenik atau rutin yang anda tulis sendiri - RepDeck ialah log senaman gim dan perancang senaman yang menghormati bahawa anda sudah mengetahui latihan anda. Menjalankan sesuatu yang tidak kami tawarkan? Bina dari awal dalam beberapa minit.