Texas Method
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
3.2star
72 ulasan
5K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Yang paling popular program angkat berat perantaraan semua-masa yang ada dalam aplikasi!
The Texas Kaedah berpecah kepada 2 rakaat minggu dengan 3 latihan dalam setiap minggu:
- Minggu 1: Workout Volume
- Minggu 1: Pemulihan Workout
- Minggu 1: Intensity Latihan
- Minggu 2: Workout Volume
- Minggu 2 Recovery Workout
- Minggu 2: Intensiti Latihan
senaman Isnin adalah "Hari Volume".
"Hari Pemulihan" Rabu adalah hari yang lebih ringan yang menghalang detraining tetapi membenarkan pemulihan lebih.
Jumaat adalah "Hari Keamatan" di mana anda pulih dan bersedia untuk membuat PR baru.
Setiap minggu anda akan melalui kitaran tekanan / pemulihan / penyesuaian lengkap. Dalam Kaedah Texas anda tidak akan mengumpul keletihan. Program mengangkat berat adalah bertujuan untuk dijalankan untuk jangka masa yang lama.
Ciri-ciri Bonus:
- Sesuaikan lif anda
- Jangan sekali-kali melakukan plat matematik! Kami telah menyertakan kalkulator plat yang akan memberitahu anda apa yang plat untuk memuatkan pada bar anda untuk setiap lif dan secara automatik pusingan berat anda.
- Login untuk membuat sandaran / menyelaraskan kemajuan anda. Tidak akan kehilangan kerja anda!
The Texas Kaedah berpecah kepada 2 rakaat minggu dengan 3 latihan dalam setiap minggu:
- Minggu 1: Workout Volume
- Minggu 1: Pemulihan Workout
- Minggu 1: Intensity Latihan
- Minggu 2: Workout Volume
- Minggu 2 Recovery Workout
- Minggu 2: Intensiti Latihan
senaman Isnin adalah "Hari Volume".
"Hari Pemulihan" Rabu adalah hari yang lebih ringan yang menghalang detraining tetapi membenarkan pemulihan lebih.
Jumaat adalah "Hari Keamatan" di mana anda pulih dan bersedia untuk membuat PR baru.
Setiap minggu anda akan melalui kitaran tekanan / pemulihan / penyesuaian lengkap. Dalam Kaedah Texas anda tidak akan mengumpul keletihan. Program mengangkat berat adalah bertujuan untuk dijalankan untuk jangka masa yang lama.
Ciri-ciri Bonus:
- Sesuaikan lif anda
- Jangan sekali-kali melakukan plat matematik! Kami telah menyertakan kalkulator plat yang akan memberitahu anda apa yang plat untuk memuatkan pada bar anda untuk setiap lif dan secara automatik pusingan berat anda.
- Login untuk membuat sandaran / menyelaraskan kemajuan anda. Tidak akan kehilangan kerja anda!
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Kesihatan dan kecergasan dan 2 yang lain
Data disulitkan semasa dalam perjalanan
Rating dan ulasan
3.2
71 ulasan
Perkara baharu
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Sokongan apl
Perihal pembangun
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
