Yoga Happy with Hannah Barrett

Breakthrough Apps Inc

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Hannah Barrett's Yoga Happy — ယောဂ၊ ခွန်အား၊ အကြောဆန့်၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပီလိတ်၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် အဆင့်မြင့်သည့် စတင်သူများအတွက် 300+ ဗီဒီယိုသင်တန်းများပါရှိသော သင်၏ယောဂစိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းလိုက်ပါ။

၅ မိနစ်မှ ၇၅ မိနစ်ကြာ ဗီဒီယိုသင်တန်းများတွင် ယောဂီ ၃၀၀+ ပါဝင်ပါ-
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ယောဂကျင့်စဉ်များဖြင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တင်းမာမှုကို လျှော့ချပါ။
• ကမ္မဋ္ဌာန်း၊ ထွက်သက်ဝင်သက်၊ သတိပဋ္ဌာန်တို့နှင့် ချိန်ခွင်လျှာညှိပါ။
• ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား pilates၊ HIIT နှင့် core power ယောဂဖြင့် ထုလုပ်ပါ။
• ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
• ရေရှည်တည်တံ့သော ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ။
• ပျော်ရွှင်မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း။

ကမ္ဘာကျော် Hannah Barrett နှင့် သူမအကြိုက်ဆုံး ယောဂဆရာများ၊ Maude Hirst၊ Kyle Weiger၊ Mariel Whitmond၊ Isabel Lankaster၊ Louise Garcia နှင့် pilates တို့နှင့် သင်ယူပါ။

ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းရန်နှင့် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ယောဂကျင့်စဉ်များ၊ ယောဂကျင့်စဉ်များ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာများနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော ယောဂစိန်ခေါ်မှုများနှင့် သင်တန်းပေါင်း 30 ကျော်ကို ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

[ပုဂ္ဂလိကယောဂအသိုင်းအဝိုင်း]
• စိတ်တူကိုယ်တူ ယောဂီများဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုအတွက် သီးသန့် Yoga Happy အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ။
• သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် တုံ့ပြန်ချက်အတွက် Hannah နှင့် အသိုင်းအဝိုင်းမေးခွန်းများကို မေးပါ။

[ Yoga ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ပြောင်းခြင်း ]
• ကြွက်သား၊ လေသံနှင့် ပန်းပုထုခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန် စိန်ခေါ်မှုရှိသော ယောဂအစီအစဉ်များ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ခွန်အားနှင့် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။

[လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း]
• သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ငြိမ်သက်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော ခံစားချက်ကို ရှာဖွေရန် သင့်အား သတိပဋ္ဌာန်၊ မြင်ယောင်မှု နှင့် ထွက်သက်ဝင်သက်သတိဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

[သတိချပ်၍ အသက်ရှုခြင်း]
• အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အသက်ရှူပါ။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ujjayi & bhramari ထွက်သက်၊ ထွက်သက်ဝင်သက်ကိုထိန်းထား၊ diaphragmatic အသက်ရှူခြင်းနှင့်သတိရှိသောထွက်သက်လေကိုသတိပြုမိပါဝင်သည်။

[ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်း ]
• အမျိုးမျိုးသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ကျော်လွှားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါသည်။

[ Hiit & Glow Yoga ]
• သင့်အား ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး သင့်နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် High-Intensity Interval Training (HIIT) နှင့် ယောဂဖြင့် သင့်နှလုံးညှစ်အားနှင့် ချွေးများစီးထွက်အောင်လုပ်ပါ။

[ Core Strength & Power Yoga ]
• သင့်အား ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး သင့်အား ခွန်အားနှင့် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဒိုင်းနမစ်အစီအစဥ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
• ဟန်ချက်ညီမှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏အဓိကအားနှင့် ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပါ။

[ Flexibility ကို မြှင့်တင်ပါ ]
• အတန်း 40+ တွင် သင်၏လက်ရှိပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အဆင့်သို့ ချိန်ညှိထားသော ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အနေအထားများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှည့်ပါ။
• ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို မြှင့်တင်ပါ၊ ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• သင့်ကျောရိုး၊ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများ၊ တင်ပါးများနှင့် ပခုံးများကို ပခုံးနှင့် တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျောရိုးနှင့် အကွဲများဖြင့် ဖြေလျှော့ပါ။

[ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း ]
• ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် သင့်အား အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သက်သာရာရစေမည့် နည်းလမ်းများဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတန်းများဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်လိုက်ပါ။

[ Chakra တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Yin ]
• chakra 7 ခုကိုချိန်ညှိရန်နှင့်ချိန်ခွင်လျှာညှိရန် mandala နှင့် chakra တရားထိုင်ခြင်းအတန်းများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။
• မိနစ် 30 ကြာ yin အတန်းများပါရှိသော နာမည်ကြီး Yinergy စီးရီးကို ဖြတ်သန်းပါ။

[ Pilates Sculpt ]
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းပြီး ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် cardio ပေါင်းစပ်ထားသော pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော အတန်းများဖြင့် သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

[ သတိပဋ္ဌာန် ]
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်း၏ စွမ်းအားကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

[ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ယောဂ]
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော နည်းပြဆရာဦးဆောင်သော အတန်းများ။
• ကိုယ်ဝန်အတွက် Physio-approved prenatal series.
• ဆရာဝန်မှ ခွင့်ပြုထားသော မီးဖွားပြီးနောက် ယောဂအစီအစဉ်များ။

▶ သိထားသင့်သည်များ ◀
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှု ခြေရာခံစနစ်ဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။
• လစဉ်အသစ်နှင့်အသစ်သောအကြောင်းအရာများကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် ယောဂဗီဒီယိုများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ သွားရင်းလာရင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
• ဖုန်း၊ တက်ဘလက်များ၊ တီဗီများနှင့် ကွန်ပျူတာများအပါအဝင် စက်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင် ယောဂသင်တန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုပေးရန် နေ့စဉ် "အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်" ကိုးကားချက်များကို ရယူပါ။

အသစ်ရှိသလား

New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes