မူရင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်း POD အက်ပ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်တတ်အောင် ကူညီပေးတယ်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာရန် ဘာသာစကားကို ရရှိစေပါသည်။
ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အချို့သော အရာများကို သေချာနားထောင်ပါ။
အချိန်တိုင်းအနှစ်သက်ဆုံးများ
* မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအတွက် ကတိသစ္စာပြုခြင်း။
* အနားယူအိပ်စက်ပါ။
* အချစ်ကို ခံယူခြင်း။
* ငါတကယ်လုံလောက်ပြီ။
* မင်းစိတ်ဆိုးပြီး ရှုံးတော့မှာလား။
* မိမိကိုယ်အားချစ်သည်
*အရာတွေ ကောင်းလာတဲ့အခါ
* အောင်မြင်ပြီး အလုပ်တွင် အာရုံစိုက်ပါ။
* ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျတယ်။
* အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အိပ်မက်ဆိုးများပြီးနောက်
* လမ်းခွဲတဲ့အခါ
* ငါက ဉာဏ်ကောင်းပြီး အရည်အချင်းရှိတယ်။
* ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်ပြီး လက်မလျှော့ပါနဲ့။
* အပြုသဘောဆောင်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်
* သင်ဟာ ထိုက်တန်ပြီး ထိုက်တန်ပါတယ်။
* ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် အကောင်းမြင်ပါ။
အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
ဤအက်ပ်တွင် မိုဘိုင်းဖွင့်ခြင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် အခြားမည်သည့်နေရာမှ သင်မရနိုင်သည့် အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။ စိတ်ကြိုက်ထိန်းချုပ်မှုများသည် သင့်အက်ပ်အတွေ့အကြုံကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး မီဒီယာနှင့် ပြန်ဖွင့်အရည်အသွေးကို ပြုပြင်နိုင်စေပါသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်စာရင်းကို ဖန်တီးပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ပြန်ဖွင့်သည့်ဆက်တင်များသည် သင့်မိုဘိုင်းအလေ့အထများကဲ့သို့ ထူးခြားသည့် အတွေ့အကြုံကို ထိန်းသိမ်းထားပါစေ။
* သင်နားထောင်လိုသော အပိုင်းများကို အမြန်ရှာဖွေရန် ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။
* သင့်စိတ်ကြိုက်များကို ကြယ်ပွင့်ပြရန် ၎င်းတို့ထံ အလွယ်တကူ ပြန်သွားနိုင်ပါသည်။
* သင်အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းကို Repeat တွင်ထည့်ပါ။
* နောက်ပြန် သို့မဟုတ် ရှေ့ 5၊ 10 သို့မဟုတ် 30 စက္ကန့်ကို အလွယ်တကူ ကျော်သွားပါ။
* သင့်ကိုယ်ပိုင် playlist လုပ်ပါ။
* သင့်ဖွင့်စာရင်းရှိ အပိုင်းများ၏ အစီအစဥ်ကို ပြောင်းလဲပါ။
* ဆက်တိုက်ကစားရန် သို့မဟုတ် အပိုင်းတစ်ပိုင်းသာ ထပ်လုပ်ပါ။
* အော့ဖ်လိုင်းနားဆင်နိုင်စေရန်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
* wifi တွင်သာဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အကြောင်းအရာအသစ်အတွက် အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပါ။
* သင်ကစားလိုသည့်အချိန်အတွက် အိပ်ချိန်ချိန်စက်ကို နှိပ်ပါ။
* မင်းအကြိုက်ဆုံးဇာတ်လမ်းတွဲကို နိုးထဖို့ နှိုးစက်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ (တကယ်!!)
"လုံးဝထမထချင်တော့တဲ့အခါ၊ သူမမှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိပြုချက်တစ်ခု ရခဲ့ပါတယ်။" - Gabrielle ပြည်ထောင်စု
"Josie က ကျွန်တော့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ဒီကတိသစ္စာတွေကို အရမ်းကြိုက်တယ်။ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို ပိုအပြုသဘောနဲ့ တုံ့ပြန်မှုနည်းစေတယ်။" - Ferra Rossa
"Josie က မင်းနဲ့ စကားပြောပြီး တစ်နေ့တာအတွက် တကယ်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လေသံကို သတ်မှတ်ပေးတယ်။" - Maria Hatzistefanis
"မနက်တိုင်း နားထောင်တယ်။" - Chriselle Lim
သင့်နှလုံးသား၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ထဲသို့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာများစွာဖြင့် ကြိုဆိုလိုက်ပါ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဇန် ၁၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး