သတိချပ်- စိတ်ဓာတ်ခြေရာခံနှင့် ဂျာနယ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကြီးထွားမှုအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာကို Mindful ဖြင့် နေ့ရက်တိုင်းအတွက် အချိန်ခဏပေးပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်အတွေးများကို ချရေးပါ၊ အမှန်တကယ် အရေးကြီးသောအရာကို တွေးတောပါ။
✨အင်္ဂါရပ်များ
🧠 သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို နားလည်ရန် လွယ်ကူသော ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပါ။
✍️ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး သတိပဋ္ဌာန်အတွက် နေ့စဉ် ဂျာနယ်
📊 ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော စိတ်ခံစားချက်လမ်းကြောင်းများနှင့် စာရင်းဇယားများ
🔒 သီးသန့်နှင့် လုံခြုံသည် — မင်းရဲ့အတွေးတွေက မင်းအတွက်ပဲလေ။
သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ချိတ်ဆက်နေထိုင်ပြီး Mindful ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ — အကြောင်းမှာ မိမိကိုယ်ကို သတိရှိခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ နို ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး