CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

ဤအက်ပ်အကြောင်း

CheckingIn သည် ဘာသာစကားပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုများသွားလာရန်၊ ရိုးရာအသိပညာထိန်းသိမ်းမှု၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများထံမှသင်ယူမှု၊ မြေယာနှင့် အလုံးစုံကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လစဉ်ဗီဒီယိုအစီအစဉ်များပါရှိသော အသိုင်းအဝိုင်းနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို အသိဉာဏ်တည်ဆောက်ရန်၊ သတိသတိရှိမှုကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် သင်၏စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

- စိတ်ခံစားမှုများကို လမ်းညွှန်ခြင်း။
- ရိုးရာဘာသာစကားဖြင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်း။
- ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ထိန်းသိမ်း မျှဝေခြင်း။
- အသက်ကြီးသူများနှင့် Knowledge Keepers များထံမှ သင်ယူခြင်း။
- မြေနှင့် နက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှု
- တွေးခေါ်မှုနှင့် ချိန်ခွင်လျှာဖြင့် သွန်သင်ချက်များကို လေးစားပါ။

ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး အားပြန်သွင်းပါ။

CheckingIn သည် သင့်အား ခေတ္တရပ်ပြီး သင်အမှန်တကယ်ခံစားရပုံဖြစ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာတို့ကို ခေတ္တရပ်ပြီး ချိတ်ဆက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ခြင်းဖြင့် သတိပဋ္ဌာန်ကို အားပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းသော check-in လုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်ကိုယ်သင် လျင်မြန်စွာဗဟိုပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး တစ်မိနစ်ခန့်သာ ကြာပါသည်။

- သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို စကေး 1-10 တွင် အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။
- သင်၏ အပြင်းထန်ဆုံး စိတ်ခံစားချက်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- စကားလုံး 200+ မှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖန်တီးပါ။
- Medicine Wheel ၏ မှန်ဘီလူးဖြင့် တွေးခေါ်ကြည့်ပါ- သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း၊ နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ အခြေအနေတို့ကို ဆင်ခြင်ပါ။
- (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်) ပိုမိုလေးနက်သောထင်မြင်ယူဆချက်များအတွက် ဂျာနယ်တစ်ခုထည့်သွင်းပါ။
- တည်ငြိမ်သော သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။
- ပိုမိုလေးနက်သော မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်ပြုလုပ်ထားသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ရယူပါ။

CheckingIn သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကုသခြင်းနှင့် စုပေါင်းကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်း၏ခရီးတွင်ဖြစ်စေ၊ အက်ပ်သည် တွေးတောဆင်ခြင်ရန်၊ သင်ယူရန်၊ နှင့်အခြေခံနေရန်—နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ယုံကြည်စိတ်ချရသောနေရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်။

အသစ်များ

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.