Dein Idealgewicht

Johannes Schmidt

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် သင်၏ စံပြကိုယ်အလေးချိန်၊ သင်၏ BMI နှင့် သင်၏ အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။

တွက်ချက်ထားသော အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည် တစ်နေ့ကို အမြဲရည်ညွှန်းသည်။ ဒီ kcal ပမာဏကို သင် မလှုပ်မရှားဖြစ်နေရင်တောင်မှ အမြဲစားသုံးပါတယ်။
BMI နှင့် ဆက်စပ် အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုသည် WHO စံဇယားကို ရည်ညွှန်းသည်။ အမျိုးအစားခွဲရာတွင် အဝလွန်ခြင်း၊ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်း 1-3 တို့ ပါဝင်ပါသည်။
စံပြအလေးချိန်သည် BMI အရ သင့်အရပ်အတွက် ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်း ရှိနေသည့် ကီလိုဂရမ်တန်ဖိုးများ၏ အဝိုင်းပျှမ်းမျှဖြစ်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ စံပြအလေးချိန်ကို အကွာအဝေးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ရမည်၊ ပိုမိုတိကျသော အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမှာ အက်ပ်တွင်ပါရှိသော ဇယားဖြစ်ပြီး သင်သည် နောက်တစ်ဆင့် သို့မဟုတ် ယခင်အဆင့်မှ မည်မျှဝေးကွာပြီး သင်မည်သည့်အဆင့်တွင် ရှိနေသည်ကို တစ်ပြိုင်နက် ပြသပေးမည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ် ကျေနပ်ပါသည်။

သင့်တွင် အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် ဝေဖန်မှုများ ရှိပါသလား။ ပြီးရင် [e-mail] အီးမေးလ်တစ်စောင် ရေးပါ။