ADHD Guide

Bendix Media

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ADHD ရှိတဲ့ သင့်နေ့စဉ်ဘဝမှာ ပိုမိုတည်ငြိမ်မှု၊ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

ADHD လမ်းညွှန်ဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင် ADHD ရှိသူဖြစ်စေ၊ ဆွေမျိုးတစ်ဦးဖြစ်စေ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုကို သိချင်သူဖြစ်စေ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းပုံ၊ နားလည်မှုနဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလက်ထောက်ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပါအကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုပါ-
• အတွေးများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများ မြန်ဆန်ခြင်း
• ဖွဲ့စည်းပုံ၊ လုပ်ဆောင်ရမည့်စာရင်းများနှင့် စီစဉ်ခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေး၊ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
• လူမှုဆက်ဆံရေး၊ ရှက်ရွံ့မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နားလည်မှု
• နှင့် အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ခေါင်းစဉ်များစွာ

အင်္ဂါရပ်များ-
• သင်အကြိုက်ဆုံးဆောင်းပါးများကို မှတ်သားထားပါ
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ရှာဖွေမှုနှင့် အမျိုးအစားများ
• ဆောင်းပါးများကို ကျယ်လောင်စွာဖတ်ပြခြင်းကို နားထောင်ပါ
• ADHD၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ OCD နှင့် အခြားအရာများအတွက် ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှုများ
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခိုက်အတန့်များအတွက် စိတ်ငြိမ်သက်စေသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ
• အာရုံစူးစိုက်ထားသောအလုပ်နှင့် အနားယူချိန်များကို မှတ်မိစေရန် Pomodoro Timer
• နှစ်သိမ့်မှုပေးသော အသံများပါရှိသော Soundscape
• နေ့စဉ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ကောင်းသောအရာသုံးခုကို ရှာဖွေရန် သတိပေးရန် အဓိကအချက် ၃ ချက်
• အာရုံပျံ့လွင့်မှုမရှိဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ခေတ်မီသောအက်ပ်

ADHD လမ်းညွှန်သည် ရှုပ်ထွေးမှုများတွင် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန်နှင့် သင့်ဦးနှောက်ကို အနည်းငယ်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

ADHD နှင့် နေ့စဉ်နေထိုင်သူများအတွက် လေးစားမှုဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။
လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။

အသစ်များ

In version 3.3, ADHD Guide gets a small focus boost.

• The Pomodoro Timer now offers more duration options
• The Community page now automatically opens in a unified feed, so you can see all the new content right away without having to pick a room first.
• We have refined the design of the quote section on the home screen so it appears calmer and easier to read.
• In the Breathing tool, the circle has also been adjusted to have a calmer and more fluid animation.