PUMP LAB — မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန်ကို ကြွက်သားအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ
တစ်နေ့လျှင် ၄ နာရီ။ ၎င်းသည် သင်မျက်နှာပြင်ကြည့်သည့် ပျမ်းမျှအချိန်ဖြစ်သည်။ အာရုံပျံ့လွင့်နေသော တစ်မိနစ်တိုင်းသည် သင့်အား push-up လုပ်စေပါကကော။
PUMP LAB သည် ဒစ်ဂျစ်တယ်စည်းကမ်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ဂိမ်းဓာတ်ခွဲခန်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့ရုံသာမက သင့်မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လောင်စာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ စည်းမျဉ်းမှာ ရှင်းပါသည်- သင့် feed ကို scroll လုပ်လိုပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ငွေပေးချေပါ။
၎င်း မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်
ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်ပါ — သင့်အချိန်ကို ခိုးယူသော အက်ပ်များကို ရွေးချယ်ပါ (လူမှုမီဒီယာ၊ ဂိမ်းများ၊ ဗီဒီယို၊ ပို့ဆောင်မှု)။
အလိုအလျောက်ပိတ်ဆို့ခြင်း — အချိန်ကုန်သွားသောအခါ PumpLab သည် ဝင်ရောက်ခွင့်ကို လော့ချသည်။
ငွေပေးချေပြီး လော့ခ်ဖွင့်ပါ — အပိုမိနစ်အသုံးပြုမှုကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် push-up၊ squats သို့မဟုတ် planks အစုံလိုက်လုပ်ပါ။
Evolve — မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန်ရရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် လေးစားဖွယ်ကောင်းသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။
ဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်
PUMP LAB သည် Android Accessibility Services ကိုအသုံးပြု၍ ရှေ့တွင်ရှိသော အက်ပ်ကို ရှာဖွေပြီး သင့်အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရောက်သောအခါ သင်ရွေးချယ်ထားသော အက်ပ်များသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ပိတ်ဆို့ပါ။ ဒါက အက်ပ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ သင့်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ အာရုံပျံ့လွင့်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ရွေးချယ်ထားတဲ့ အက်ပ်တွေကို လော့ခ်ဖွင့်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြီးတဲ့အထိ လော့ခ်ချခြင်းအားဖြင့် အာရုံစူးစိုက်နေနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။
Accessibility Service ကို ဒီပိတ်ဆို့ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ အသုံးပြုပါတယ်။ PUMP LAB က သင့်ဖန်သားပြင်တွေရဲ့ အကြောင်းအရာ ဒါမှမဟုတ် ဒီဝန်ဆောင်မှုကနေတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုတဲ့ ဒေတာတွေကို စုဆောင်း၊ သိမ်းဆည်း ဒါမှမဟုတ် မျှဝေခြင်း မပြုပါဘူး။
သင့်ခရီးစဉ်- တိုက်ပွဲ ၁၄၁ ခု
လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းဟာ တိုက်ပွဲတစ်ခုပါ။ အဆင့် ၁၄၁ ဆင့် ခရီးမှာ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ ဗီလိန်တွေ - ပျင်းရိခြင်း၊ ဘာဂါနဲ့ အဆီတွေ - ကို ရင်ဆိုင်ပါ။ ဘော့စ်တွေကို အနိုင်ယူပြီး အဆင့်တက်ပြီး ထိပ်တန်းကွင်း ၈ ခုကို သိမ်းပိုက်ပါ- ကြေး၊ ငွေ၊ ရွှေ၊ တိုက်တေနီယမ်၊ ပလက်တီနမ်၊ စိန်၊ အနက်ရောင်စိန်နဲ့ အော့ဘ်စီဒီယန်။ သိမ်းပိုက်ထားတဲ့ ကွင်းတိုင်းက ဆုလာဘ်အသစ်တစ်ခုကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါတယ်။
ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်
သင့်ရဲ့ စည်းကမ်းက ရမှတ်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ XP ကို စုဆောင်းပါ၊ အဆင့်တွေကို တက်ပါ၊ တခြားအသုံးပြုသူတွေနဲ့ ထိပ်ဆုံးနေရာအတွက် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့ တံဆိပ်ကို ပြသပြီး သင်ဟာ အခိုင်မာဆုံးသူတွေထဲမှာ ပါဝင်ကြောင်း သက်သေပြပါ။
AI အလိုအလျောက်ရေတွက်ခြင်း
သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာသည် အတုဉာဏ်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ရွေ့လျားမှုရှာဖွေခြင်းဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်သည့်အရာတိုင်းကို ရေတွက်ပေးသည် — လိမ်လည်ခြင်း၊ မှားယွင်းရေတွက်ခြင်း မရှိပါ။ လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးသည် သင့်စက်တွင် ဒေသတွင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ပစ္စည်းကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ
ဒိုက်ထိုးခြင်း — ရင်ဘတ်၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်းကြွက်သားများ
Squats — ခြေထောက်၊ တင်ပါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ
Plank — ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် တည်ငြိမ်မှု
သင်သည် အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အလေးများ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကြမ်းပြင်သာ လိုအပ်ပါသည်။
PUMP LAB ကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်း။
တကယ့်ဆုလာဘ် — သင့်ဖုန်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ဆုလာဘ်ဖြစ်လာသည်။
သံမဏိစည်းကမ်း — စိတ်စွမ်းအားတစ်ခုတည်းကို မှီခိုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စနစ်ကို အသုံးပြုပါ။
မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စွဲလမ်းစေသော ဂိမ်းပြုလုပ်ခြင်း — ခရီး၊ သူဌေးများ၊ အဆင့်များ၊ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် သင့်အား နောက်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ တွန်းအားပေးသည့် အောင်မြင်မှုများ။
တကယ့်ဒစ်ဂျစ်တယ်အဆိပ်အတောက် — မျက်နှာပြင်အချိန်ကို လျှော့ချပါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ရရှိပါ။
ရိုးရာအက်ပ်ပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့်မတူဘဲ PUMP LAB သည် သင့်ဖုန်းကို အသုံးပြုလိုကြောင်း နားလည်ပါသည် — သို့သော် သင့်အား ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ကျန်းမာစေရန် ဦးစွာကူညီပေးပါသည်။ အဆုံးမရှိ scroll လုပ်ခြင်းကို ကြွက်သားတက်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
အာရုံစူးစိုက်မှုဟာ ကြွက်သားအသစ်ပါ။ သင့်ရဲ့ screen time ကို အလဟဿဖြစ်အောင် လုပ်စရာမလိုပါဘူး။ PUMP LAB မှာ သင့်အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားပါတယ်။
PUMP LAB ကို အခုပဲ download လုပ်ပြီး sedentary mode ကနေ ထွက်သွားလိုက်ပါ။
SUBSCRIBE
အချို့သော features များသည် အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်အတွက် subscription လိုအပ်ပါသည်။ ငွေပေးချေမှုကို သင့် Google Play account သို့ ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်ပြီး သင့် Google Play account setting တွင် အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲပြီး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://fitcalai.app/pt/privacy
မျက်နှာပြင်အချိန်ကို ဒိုက်ထိုးလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လဲလှယ်လိုက်ပါ။ အက်ပ်တွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး အာရုံစူးစိုက်ကာ ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဇွန် ၂၇
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး