Calm Urge: Self Harm Tracker

Shining Muffin LLC

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

စိတ်အေးအေးထားရန် တိုက်တွန်းခြင်း- Self Harm Tracker - စိတ်ခံစားမှုများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းနှင့် စွဲလမ်းခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်အတွက် သင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။

🌟 Self Harm Tracker - သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလမ်းကြောင်း 🌟

သီးသန့် Self Harm Tracker ဖြင့် သင့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် သဘောထားများကို ခြေရာခံပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
သင်၏နေ့စဉ် စိတ်ခံစားမှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အစပျိုးမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် ပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်တာဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်းကင်းစင်သောနေ့များ၏ မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ခရီးကို ဂုဏ်ပြုပါ
🌈သတိပဋ္ဌာန် လှုပ်ရှားမှုများ 🌈

လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဗဟိုပြုပါ။
တိဗက်ပန်းကန်လုံးများ၏ သာယာနာပျော်ဖွယ်အသံဖြင့် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပါ။
ပုံဆွဲခြင်းနှင့် ဂီတတူရိယာရွေးချယ်မှုများဖြင့် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာဆိုင်များကို စူးစမ်းပါ။
🛑 တစ်ကိုယ်လုံး စွဲလမ်းမှု ပြန်လည်ရရှိရေး ပံ့ပိုးမှု 🛑

အရက်၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစွဲလမ်းမှုများအတွက်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ Sober Counter တွင် ဆက်လက်နေထိုင်ပါ။
တဏှာကို အနိုင်ယူရန် Quit Vaping နှင့် Smoking Trackers ကို အသုံးပြုပါ။
Addiction Tracker နှင့် Sobriety Counter ဖြင့် သင်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးကို စောင့်ကြည့်ပါ။
🔒 သင်၏ လျှို့ဝှက်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေး 🔒

သင့်ဒေတာကို လျှို့ဝှက်ထားရန် သင့်စကားဝှက်ကို သတ်မှတ်ပါ။
စိတ်အေးအေးထားပါ- Self Harm Tracker သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် vaping၊ အရက်၊ အရက်နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောစွဲလမ်းမှုတို့မှ စိတ်ကို အေးချမ်းမှုရရှိစေရန်အတွက် သင်၏သွားရင်းမြစ်ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နစ်နာမှုတွေနဲ့ စွဲလမ်းမှုကနေ ကင်းဝေးဖို့ အသွင်ပြောင်းတဲ့ ခရီးကို ဒီနေ့ စတင်လိုက်ပါ။

အသစ်များ

New: the weekly check-in. On Mondays you'll find a card on your home screen to share how long it's been, as an Instagram story. You choose what it shows — your longest stretch, how today feels, your reason — and you can turn any of it off.