0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရက် 50 အတွင်း 100 Push Ups - ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်

စစ်မှန်သော ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပေးသော Push Up အစီအစဉ်။ ဤသက်သေပြအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြဖြင့် 0 မှ 100 အထိ တွန်းအားပေးပါ။

လေ့ကျင့်ရေးအင်္ဂါရပ်များ-
* ရက် 50 တွန်းအားပေးအစီအစဉ်
* တိုးတက်မှုခြေရာခံ
* စက်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်မရှိပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော Push Ups လေ့ကျင့်ရေး-
ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်။ ဤခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်သည် အိမ်တွင် ကြွက်သားနှင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန် တိုးတက်သောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသည်။

ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်-
သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု စတင်နေသည် သို့မဟုတ် ကုန်းပြင်ပြိုခြင်းရှိမရှိ၊ ဤ တွန်းအားပေးလေ့ကျင့်သူသည် စနစ်တကျ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့် ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော တွန်းအားပေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။