Run & Jog Tracker: Distance

Rstream Labs

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ အရှိန်အဟုန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြေးလွှားခြင်းနှင့် ရွရွပြေးခြင်းအဖော်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင်၏ပထမဆုံးပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုရှည်သောအကွာအဝေးအတွက် လေ့ကျင့်မှုစတင်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်အား တိုင်းတာနိုင်သောရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ-
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
• တိကျသောအကွာအဝေးခြေရာခံခြင်းနှင့် လမ်းကြောင်းမြေပုံဆွဲခြင်း။
• နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်း။
• အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများနှင့် အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်း။

ပြီးပြည့်စုံသည်-
• ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန် အစပြု၍ ပြေးလွှားကစားသူများ
• ပုံမှန်အပြေးသမားများသည် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံသည်။
• Cardio ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပါ။
• အကွာအဝေးနှင့် အရှိန်မြှင့်တင်ခြင်း။
• တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထများ တည်ဆောက်ခြင်း။

ဝန်ဆောင်မှုများတွင် လမ်းကြောင်းစီစဉ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း၊ ကိန်းဂဏန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ လွှမ်းခြုံထားသော အကွာအဝေး၊ အရှိန်၊ အချိန်နှင့် ခန့်မှန်းခြေ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု အပါအဝင် အသေးစိတ်တိုင်းတာမှုများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံပါ။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ပြေးဖို့ ကြိုးစားချင်ပါသလား။ Jogging Tracker အက်ပလီကေးရှင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ပြေးလွှားရာတွင် ကူညီပေးပြီး သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ စိတ်ကြိုက် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို ရယူပြီး သင်၏ အပြေးအချိန်တိုင်းကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို စတင်ပါ။ ရွရွပြေးလွှားသည့်အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာသည် ရက်ပိုင်းအတွင်း သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

စတင်သူများအတွက် ရွရွပြေးခြင်းနှင့် အပြေးဆော့ဖ်ဝဲသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရွရွပြေးခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်ပါသည်။ ပြေးနေသည့်အက်ပ်တွင် အကွာအဝေးတိုင်းတာမှုကို မှတ်တမ်းတင်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ရွရွပြေးခြေရာခံခြင်းမှတ်တမ်းလည်း ပါရှိသည်။ အပြေးခြေရာခံအက်ပ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရန် အပြေးအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည့် အပြေးခြေရာခံကိရိယာလည်း ပါရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ရှိ အပြေးခြေရာခံကိရိယာသည် အပြေးခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုနှင့် အလားတူလုပ်ဆောင်ပြီး သင်၏အပြေးလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကို ပြီးမြောက်အောင် ကူညီပေးသည်။ အခမဲ့ပြေးနေသည့်အက်ပ်သည် မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးတွင် ကူညီပေးသည့်အပြင် ပြေးလွှားကြံ့ခိုင်မှုအတွက် လိုအပ်သော လမ်းကြောင်းများနှင့် အမြန်နှုန်းကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ရက် 30 ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အပြေးခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ BMI တွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရွရွပြေးခြင်း နှင့် ပြေးခြင်းအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များကို စတင်သူများပင် ပြီးမြောက်နိုင်သည့် လမ်းလျှောက်ခြေရာခံ အခမဲ့အက်ပ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။ ပြေးနေသောအက်ပ်တွင် အခမဲ့ run tracker ဖြင့် သင်၏အပတ်စဉ်အောင်မြင်မှုများကို သင့်ထံအစီရင်ခံပါသည်။ ပြေးခြင်းနှင့် ရွရွပြေးခြင်းအက်ပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံးကို ခြေရာခံပြီး ရွရွပြေးခြင်းအချိန်ပြီးဆုံးချိန်တွင် သင့် session ၏အစီရင်ခံစာကို ပေးပို့ပါသည်။ ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို HIIT လေ့ကျင့်ခန်းဟု ခေါ်တွင်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်မှ cardio workout session မှ သင်ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရွရွပြေးခြင်းအက်ပ်များသည် ခြေလှမ်းတန်ပြန်အဖြစ် ကူညီပေးသည့် ပြေးလမ်းခြေရာခံနှင့် လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကို မြေပုံထုတ်သည့် မိုင်ခြေရာခံကိရိယာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် ပေးထားသည့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းအတွက် အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာကို စမ်းကြည့်ပါ။ အပြေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် သင့်အား ဖတ်ရှုနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အော့ဖ်လိုင်း ပြေးခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပြေးလွှားနေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် GPS အမြန်နှုန်းပြကိရိယာကဲ့သို့ လွှမ်းခြုံထားသော သင်၏အမြန်နှုန်းနှင့် အကွာအဝေးကို ပြေးလွှားသည့်အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာက ကူညီပေးသည်။

ရွရွပြေးခြင်းအက်ပ်များသည် ပြေးလွှားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့် တည်ဆောက်ထားပြီး ပြင်းထန်သောရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ရွရွပြေးခြင်းနှင့် အပြေးခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်အား အကွာအဝေးတိုင်းတာမှု၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခြေလှမ်းကောင်တာဖြင့် လျှောက်လှမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အချက်အလက်အားလုံးကို ပေးဆောင်သည်။ နေ့စဉ် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် တင်းမာမှုကို ရရှိစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရွရွပြေးဆော့ခြင်းအက်ပ်များအသိုင်းအဝိုင်းမှ ဝါသနာရှင်များသည် အပြေးခြေရာခံအက်ပ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ရက် 30 ကြာ ပြေးခြင်းကို ပြီးမြောက်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ရယူလိုက်ပါ။ အပြေးအချိန်တိုင်းကိရိယာကိုဖွင့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အပြေးခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရွရွပြေးပါ။ Jogging လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်တွင် သင်၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို စစ်ဆေးရန် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပန်းတိုင်များကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် စိတ်ကြိုက် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်ကို ရယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ရွရွပြေးလွှားမှု ခြေရာခံအက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ။ ယနေ့ ရွရွပြေးခြင်းနှင့် အပြေးအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပြီး အံဝင်ခွင်ကျ နေထိုင်မှုပုံစံကို စတင်လိုက်ပါ။