7 minute abs workout: Daily Ab
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၈star
သုံးသပ်ချက် ၁.၀၇ ထောင်
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
7 မိနစ် ABS အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း - ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
⭐ Mel အားကစားကနေအခမဲ့လျှောက်လွှာနှင့်အတူ 7 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတစ်နေ့လုပ်နေတာ, လှပသောပြိုင်ကားဆန်သောနှင့်ခိုင်ခံ့သော ABS ရယူပါ။ virtual သင်တန်းပို့ချမှန်ကန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်တစ်ခုချင်းစီကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မယ်နှင့် ပို. ပို. အလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့မှန်မှန် AB-sculpting လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။
👍တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်အခက်အခဲအမျိုးမျိုးအဆင့်ဆင့်မှာ ABS သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုအတူသင်တို့သည်မည်သည့်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်နည်းပြဆရာ, တစ်ဦးတစ်နေ့ 7-10 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းဆပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်နှငျ့သငျလှပသောနှင့် sportive ခန္ဓာကိုယ်ရရှိမည်ဒါ !
လျှောက်လွှာ features တွေ:
✓အဆိုပါကို virtual နည်းပြအသေးစိတ်အသံ, ဗီဒီယိုနှင့်စာသားညွှန်ကြားချက်ပါရှိသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏, သင်ပြောပြခြင်းနှင့်ထိရောက်သော ABS နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူတော်မူမည်
လူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားမှာအလုပ်လုပ်နှင့်အမြန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များကိုရရန်အများဆုံးသဟဇာတလမ်းကိုခွင့်ပြုထားတဲ့စုံလင်သော ABS အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်✓ 20 အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း;
✓သင်ဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြန် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်, ကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲ, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာအချိန်ကိုသတ်မှတ်;
✓သူတို့ရဲ့အခက်အခဲနှင့်အမျိုးအစား၏စည်းကမ်းချက်များ၌လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ,
✓ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ABS app ရဲ့အစွမ်းထက်စာရင်းဇယားစနစ်ဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ် Watch;
အားလုံး ab လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်✓ကယ်လိုရီစရိတ်နှင့် ပတ်သက်. အချက်အလက်ရယူပါ။
သငျသညျအလုပ်များနေကြသည်နှင့်အချိန်မရှိခြင်းရှိပါက🏅ရုံ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အမြန် ABS ပြုပါနှင့်သင့်အကြီးအရလဒ်တွေကိုကြည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဒီ app ကိုအဆင့်မြင့်ပရိုဂရမျပါရှိသည် - ABS ကြွက်သားပေါ်မှာအကြီးအဝန်စေမည်ဖြစ်သော 10 မိ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီ app ကိုမဆိုလူတစ်ဦးအဘို့အသင့်လျော်သည်နှင့်မိန်းမတို့အဘို့, လူတို့သညျအဘို့နှင့်သားသမီးတို့အဘို့အချိန်-စမ်းသပ်ပြီး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည် - ပဲသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်ဖို့ကြိုးစားနှငျ့သငျရလဒ်များကိုမြင်လိမ့်မည်။
ကံကောင်းပါစေ!
⭐ Mel အားကစားကနေအခမဲ့လျှောက်လွှာနှင့်အတူ 7 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတစ်နေ့လုပ်နေတာ, လှပသောပြိုင်ကားဆန်သောနှင့်ခိုင်ခံ့သော ABS ရယူပါ။ virtual သင်တန်းပို့ချမှန်ကန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်တစ်ခုချင်းစီကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မယ်နှင့် ပို. ပို. အလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့မှန်မှန် AB-sculpting လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။
👍တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်အခက်အခဲအမျိုးမျိုးအဆင့်ဆင့်မှာ ABS သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုအတူသင်တို့သည်မည်သည့်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်နည်းပြဆရာ, တစ်ဦးတစ်နေ့ 7-10 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းဆပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်နှငျ့သငျလှပသောနှင့် sportive ခန္ဓာကိုယ်ရရှိမည်ဒါ !
လျှောက်လွှာ features တွေ:
✓အဆိုပါကို virtual နည်းပြအသေးစိတ်အသံ, ဗီဒီယိုနှင့်စာသားညွှန်ကြားချက်ပါရှိသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏, သင်ပြောပြခြင်းနှင့်ထိရောက်သော ABS နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူတော်မူမည်
လူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားမှာအလုပ်လုပ်နှင့်အမြန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များကိုရရန်အများဆုံးသဟဇာတလမ်းကိုခွင့်ပြုထားတဲ့စုံလင်သော ABS အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်✓ 20 အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း;
✓သင်ဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြန် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်, ကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲ, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာအချိန်ကိုသတ်မှတ်;
✓သူတို့ရဲ့အခက်အခဲနှင့်အမျိုးအစား၏စည်းကမ်းချက်များ၌လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ,
✓ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ABS app ရဲ့အစွမ်းထက်စာရင်းဇယားစနစ်ဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ် Watch;
အားလုံး ab လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်✓ကယ်လိုရီစရိတ်နှင့် ပတ်သက်. အချက်အလက်ရယူပါ။
သငျသညျအလုပ်များနေကြသည်နှင့်အချိန်မရှိခြင်းရှိပါက🏅ရုံ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အမြန် ABS ပြုပါနှင့်သင့်အကြီးအရလဒ်တွေကိုကြည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဒီ app ကိုအဆင့်မြင့်ပရိုဂရမျပါရှိသည် - ABS ကြွက်သားပေါ်မှာအကြီးအဝန်စေမည်ဖြစ်သော 10 မိ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီ app ကိုမဆိုလူတစ်ဦးအဘို့အသင့်လျော်သည်နှင့်မိန်းမတို့အဘို့, လူတို့သညျအဘို့နှင့်သားသမီးတို့အဘို့အချိန်-စမ်းသပ်ပြီး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည် - ပဲသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်ဖို့ကြိုးစားနှငျ့သငျရလဒ်များကိုမြင်လိမ့်မည်။
ကံကောင်းပါစေ!
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်၊အက်ပ် အသုံးပြုမှု နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၈
သုံးသပ်ချက် ၁ ထောင်
အသစ်ရှိသလား
We have updated the system libraries. The application will now run faster.
We have updated the description and instructions for the exercises.
We have updated the description and instructions for the exercises.
