Dash diet | Lose Weight Plan

Alebg

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျန်းမာသောဘဝရှိရန် လိုအပ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်လိုပါသလား။ Dash diet သည် သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိသူတို့အား ကူညီပေးမည့် အစားအသောက်အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အစားအစာလိုအပ်သူများအတွက် ဤအမျိုးအစားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Dash စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုလည်း ပြဿနာမရှိဘဲ မည်သူမဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရက် 30၊ 15 ရက်၊ 7 ရက် (တစ်ပတ်) သို့မဟုတ် သင်အလိုရှိသရွေ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးမည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်လျှောက်လွှာသည် ဤဘဝစတင်သူများအတွက် အလွန်အကျုံးဝင်ပါသည်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ၎င်းကို အင်္ဂလိပ်ဘာသာသို့ မှန်ကန်စွာ ဘာသာပြန်ထားပြီး၊ ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပေးသည် (သင်အလိုရှိသလောက် အကြိမ်များစွာ အစားအသောက်ကို စတင်နိုင်သည်)။ ဤအပလီကေးရှင်းတွင် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံရာတွင် ကူညီပေးသည့် အမျိုးမျိုးသော ကိရိယာများကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။

👉 စိတ်ကြိုက် အစားအသောက် အစုံအလင်
ဤအက်ပ်သည် ရက်ပေါင်း 30 ကြာ အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သော်လည်း ဤအစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မကြိုက်ပါက ၎င်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ နေ့စဥ်ဝင်ပြီးတိုင်း အစာစားချိန်တိုင်းတွင် ခလုတ်နှစ်ခုတွေ့ရပါမည်။ ဤခလုတ်များသည် သင့်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မွမ်းမံပြင်ဆင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

👉 နေ့တိုင်း ကူညီပေးသော ကိရိယာများ
✔️ တစ်နေ့တာအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ဒိုင်ယာရီ (ကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်) ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကောင်းမွန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။
✔️ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုသိမ်းဆည်းရန်ကိုယ်ပိုင်ဒိုင်ယာရီ
✔️ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သမျှကို ချရေးထားနိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်စျေးဝယ်စာရင်းများ
✔️ ထမင်းစားချိန်သတိပေးချက်များနှင့်အတူ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ

⭐️ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မျှတပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကိုယ်အလေးချိန်ချလိုက်ပါ။

အသစ်များ

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.