Flex & Stretch: Daily Workouts

Riafy Technologies

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အကြောဆန့်ခြင်းသည်ကြွက်သားများကိုပျော့ပြောင်း၊ သန်မာစေပြီးကျန်းမာစေသည်။ ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကမင်းရဲ့ကြွက်သားတင်းအားကိုပျော့ပြောင်းအောင်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့်ကူညီဖို့အကောင်းဆုံးဆွဲဆန့်တဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်အကောင်းဆုံးဆွဲဆန့်နိုင်သောအကောင်းဆုံး app များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရက် ၃၀ အတွင်းခွဲရန်မည်သို့သင်ရမည်ကိုသင်ပေးသည်။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသောကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကမင်းကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုတိုးတက်စေပြီးသင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုပိုမိုထိရောက်စေပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆွဲဆန့်နိုင်သောအက်ပလီကေးရှင်းများစွာရှိသည်။ ဒီမှာငါတို့ကပိုဆန့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းပါတဲ့ငါတို့ရဲ့ဆန့်ကျင့်ခန်း app ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း၏အကူအညီဖြင့်ရက် ၃၀ အတွင်းခွဲထွက်ရန်သင်ယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့်အနောက်သို့ဆန့်ခြင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပြောင်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်ရက် ၃၀ အတွင်းခွဲထွက်ရန်နေ့စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်မှုရှိသည်။ ဆွဲဆန့်သောအက်ပလီကေးရှင်းများသည်ဆန့်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိစေသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၌ပေးထားသောကျောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏ကျောနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ပြီးပျော်ရွှင်စေဖို့ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်ဆန့်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

စတင်သူများအတွက်ဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရက် ၃၀ အတွင်းခွဲရန်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီသွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင်ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပြောင်းမှုလေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည်။ Stretching exercise app တွင်ယောက်ျားများအားကျွမ်းဘားကစားရန်နှင့်အမြင့်ကိုမြှင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။

ငါတို့သည်ဤကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်။
၁) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ရန်စတင်သူများအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ။
၂) အမျိုးသားများအတွက်ဗွီဒီယိုများအခမဲ့ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်း
၃) သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုသင့်လက်တွဲဖော်ထံပို့ပါ။
၄) ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်မှုကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။
၅) အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများရယူပါ။
၆) လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၇) အစပြုသူများအတွက်ရိုးရှင်းသောဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏ကျောနာခြင်းကိုသက်သာစေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးအစားအချို့-
၁။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်မှုနှင့်ရက် ၃၀ အတွင်းခွဲပါ
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အတွက်ဆန့်ထုတ်ပါ
၃။ အမျိုးသားများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆန့်ထုတ်ပါ
အားကစားသမားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ၄ မျိုးခွဲပါ
၅။ အမျိုးသမီးများအတွက်ဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်း

အကောင်းဆုံးခွဲခြမ်းမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်မှုအတွက်ယနေ့ရက် ၃၀ အက်ပ်တွင်ခွဲခြမ်းပါ။ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုထိရောက်အောင်လုပ်ပါ။