BreathFlow

SAIFULLAH

यो एपका बारेमा

ब्रेथफ्लो - ध्यानपूर्वक श्वास लिने तपाईंको मार्गनिर्देशन

तनाव कम गर्ने, सुधारिएको निद्रा, बढेको ध्यान केन्द्रित गर्ने, र समग्र कल्याणको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको निर्देशित श्वास अभ्यासहरू मार्फत शान्तता र सन्तुलन पत्ता लगाउनुहोस्।

मुख्य विशेषताहरू:
• विभिन्न आवश्यकताहरूको लागि बहु श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू
• शुरुवातकर्तादेखि उन्नतसम्म निर्देशित अभ्यासहरू
• अनुकूलन योग्य श्वासप्रश्वास ढाँचाहरू
• प्रगति ट्र्याकिङ र उपलब्धिहरू
• सफा, सहज इन्टरफेस

श्वासप्रश्वास प्रविधिको प्रयोग:

• बक्स श्वासप्रश्वास - सन्तुलन र ध्यान केन्द्रित गर्न ४-४-४-४ ढाँचा
• गहिरो श्वासप्रश्वास - अनुकूलन योग्य शान्त श्वासप्रश्वास अभ्यास
• त्रिकोण श्वासप्रश्वास - द्रुत शान्तताको लागि सरल ३-भाग श्वासप्रश्वास
• ४-७-८ श्वासप्रश्वास - चिन्ता कम गर्न आराम प्रविधि
• अनुनाद श्वासप्रश्वास - इष्टतम मुटुको दर परिवर्तनशीलताको लागि ५-५ लय
• आरामदायी श्वासप्रश्वास - गहिरो आरामको लागि लामो श्वासप्रश्वास
• विस्तारित श्वासप्रश्वास - तनाव राहतको लागि धेरै लामो श्वासप्रश्वास
• निद्राको तयारी - सुत्ने समयको दिनचर्याको लागि परिमार्जित ४-७-८
• ऊर्जावान श्वासप्रश्वास - ऊर्जा बढाउनको लागि द्रुत ताल
• शक्ति श्वासप्रश्वास - छोटो होल्डको साथ बलियो सास

फाइदाहरू:
✓ तनाव र चिन्ता कम गर्नुहोस्
✓ निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
✓ ध्यान र एकाग्रता बढाउनुहोस्
✓ आराम र सजगतालाई प्रवर्द्धन गर्नुहोस्
✓ स्वस्थ श्वासप्रश्वास बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्

चाहे तपाईं तनाव व्यवस्थापन गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, निद्राको लागि तयारी गर्नुहोस्, वा तपाईंको दिनमा शान्त क्षण खोज्नुहोस्, ब्रेथफ्लोले तपाईंलाई सचेत श्वासप्रश्वास अभ्यासको लागि आवश्यक उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

नोट: यो एप कल्याण र आराम उद्देश्यका लागि हो। यो कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाको निदान, उपचार, उपचार, वा रोकथाम गर्ने उद्देश्यले होइन।

नयाँ के छ

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus