Yoga Happy with Hannah Barrett
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.७star
१३५ समीक्षाहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
हन्ना ब्यारेटको योगा ह्याप्पी मार्फत आफ्नो योग दिमाग र शरीरको रूपान्तरण प्राप्त गर्नुहोस् — योगा, बल, स्ट्रेचिङ, फिटनेस, पिलेट्स, ब्रेथवर्क, र निर्देशित ध्यानको साथ शुरुवातकर्ताहरूका लागि ३००+ भिडियो कक्षाहरू सहित जीवन परिवर्तन गर्ने कल्याण एप।
5-75 मिनेटको भिडियो कक्षाहरूमा 300+ योगीहरूसँग सामेल हुनुहोस् जसले:
• लचिलोपन सुधार गर्नुहोस् र घरमा कसरतमा योग पोजको साथ तनाव कम गर्नुहोस्
• ध्यान, श्वासप्रश्वास, र माइन्डफुलनेसले आफ्नो दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्
• पिलेट्स, HIIT र कोर पावर योगको साथ तिनीहरूको शरीरको मूर्ति बनाउनुहोस्
• तिनीहरूको चिन्ता, आतंक आक्रमण, र तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• दिगो योग दिनचर्या र बानीहरू बनाउनुहोस्
• खुशी र जीवन शक्ति पुन: पत्ता लगाउनुहोस्
• फोकस र आन्तरिक शान्ति सुधार गर्नुहोस्
विश्व प्रसिद्ध हन्ना ब्यारेट र उनको मनपर्ने योग शिक्षकहरू, माउड हर्स्ट, काइल वेइगर, मारिएल ह्विटमन्ड, इसाबेल ल्यान्कास्टर, र लुइस गार्सियासँग पिलेट्ससँग जान्नुहोस्।
३०+ योग चुनौतिहरू र योग अनुक्रमहरू, योग पोजहरू, सास फेर्ने, र मांसपेशीहरू निर्माण गर्न, क्यालोरीहरू जलाउन, र तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गर्नको लागि मुख्य अभ्यासहरू मार्फत आफ्नो बाटोमा काम गर्नुहोस्।
[निजी योग समुदाय]
• समान विचारधारा भएका योगीहरूसँग समर्थन र जवाफदेहिताको लागि विशेष योग शुभ समुदायमा सामेल हुनुहोस्।
• तपाईंको योग अभ्यासलाई बृद्धि गर्नको लागि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाको लागि हन्ना र समुदायका प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
[योग शारीरिक रूपान्तरण]
• आफ्नो शरीर र दिमागलाई चुनौतीपूर्ण योग अनुक्रमहरू, सास फेर्ने र मांसपेशी, टोन र मूर्ति बनाउनको लागि कोर अभ्यासहरूद्वारा रूपान्तरण गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गराउँछ।
[निर्देशित ध्यान]
• तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा शान्त र सन्तुलनको भावना फेला पार्न मद्दत गर्न माइन्डफुलनेस, दृश्यावलोकन, र सास जागरूकता मार्फत मार्गदर्शन गरिनेछ।
[माइन्डफुल ब्रेथवर्क]
• फोक्सोको क्षमता बढाउन, तनाव कम गर्न, र आफ्नो समग्र स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न सास फेर्नुहोस्।
• सास फेर्ने अभ्यासमा उज्जयी र भ्रामरी सास, सास होल्ड, डायाफ्राम्याटिक सास फेर्न, र सचेत श्वास जागरूकता समावेश छ।
[आतंक हमला, चिन्ता र तनाव राहत]
• विभिन्न श्वासप्रश्वास, योग, र ध्यान कक्षाहरूमा भाग लिएर चिन्ता र अवसादका लक्षणहरूलाई आराम गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि आतंककारी आक्रमणहरू पार गर्नुहोस् र तनाव कम गर्नुहोस्।
[हिट एण्ड ग्लो योग]
• उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) र योगको साथ तपाईंको हृदय पम्पिङ र पसिना बगाउनुहोस् र तपाईंलाई क्यालोरीहरू जलाउन र तपाईंको हृदयको फिटनेस बढाउन मद्दत गर्नुहोस्।
[ कोर शक्ति र शक्ति योग ]
• तपाईंलाई मांसपेशीहरू निर्माण गर्न, क्यालोरीहरू जलाउन र तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गर्न मद्दत गर्न योग आसनहरू, सास फेर्ने र मुख्य अभ्यासहरूको गतिशील अनुक्रमहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
• सन्तुलन, स्थिरता र सहनशीलता सुधार गर्न आफ्नो मूल र निर्माण शक्तिलाई लक्षित गरेर आफ्नो शरीरलाई चुनौती दिनुहोस्।
[लचिलोपन बढाउनुहोस्]
• 40+ कक्षाहरूमा तपाईंको हालको लचिलोपनको स्तरमा समायोजन गरी योग मुद्रा र स्थितिहरूद्वारा आफ्नो शरीरलाई ट्विस्ट गर्नुहोस्।
• गतिशीलता र गतिको दायरा बढाउनुहोस्, चोटपटकबाट जोगिन, मांसपेशीको तनाव कम गर्नुहोस्, र मुद्रा र परिसंचरण सुधार गर्नुहोस्।
• काँध र हिप ड्रिलहरू, ब्याकबेन्डहरू, र स्प्लिटहरूद्वारा आफ्नो मेरुदण्ड, ह्यामस्ट्रिङहरू, हिप्स र काँधहरू खोल्नुहोस्।
[गहिरो निद्रा ध्यान]
• छिट्टै निदाउन र लामो समयसम्म सुत्नको लागि आराम र अनवाइन्डिङ प्रविधिहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्ने कक्षाहरूबाट राम्रो रातको निद्रा पाउनुहोस्।
[चक्र ध्यान र यिन]
• 7 चक्रहरूलाई पङ्क्तिबद्ध र सन्तुलन गर्न मंडल र चक्र ध्यान कक्षाहरू अनुभव गर्नुहोस्।
• ३०-मिनेट यिन कक्षाहरूका साथ लोकप्रिय यिनर्जी शृङ्खलाहरू मार्फत प्रवाह गर्नुहोस्।
[पिलेट्स स्कल्प्ट]
• तपाईंको शरीरको मूर्ति बनाउनुहोस् र प्रतिरोधी तालिम र कार्डियोको साथ पिलेट्स अभ्यासहरू संयोजन गर्ने कक्षाहरूका साथ तपाईंको समग्र फिटनेस सुधार गर्नुहोस्।
[सचेतनता]
• ध्यान र स्पष्टता सुधार गर्न मद्दत गर्न माइन्डफुलनेस र विश्रामको शक्ति अनलक गर्नुहोस्।
[जन्मपूर्व र प्रसवोत्तर योग]
• आमाहरूका लागि डिजाइन गरिएको जन्मपूर्व योग्य प्रशिक्षकको नेतृत्वमा कक्षाहरू।
• गर्भावस्थाको लागि फिजियो-अनुमोदित प्रसवपूर्व श्रृंखला।
• डाक्टर-अनुमोदित प्रसवोत्तर योग कार्यक्रमहरू।
▶ तपाईलाई के थाहा हुनुपर्छ ◀
• दैनिक प्रगति ट्र्याकरको साथ ट्र्याकमा रहनुहोस्।
• हरेक महिना नयाँ र ताजा सामग्री पहुँच गर्नुहोस्।
• अफलाइन प्रयोगको लागि योग भिडियोहरू डाउनलोड गर्नुहोस्, अन-द-गोका लागि उपयुक्त।
• फोन, ट्याब्लेट, टिभी र कम्प्युटर लगायत सबै यन्त्रहरूमा योग कक्षाहरूको आनन्द लिनुहोस्।
• तपाईंलाई प्रेरणा र उत्प्रेरित गर्न दैनिक "सकारात्मक ऊर्जा" उद्धरणहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
5-75 मिनेटको भिडियो कक्षाहरूमा 300+ योगीहरूसँग सामेल हुनुहोस् जसले:
• लचिलोपन सुधार गर्नुहोस् र घरमा कसरतमा योग पोजको साथ तनाव कम गर्नुहोस्
• ध्यान, श्वासप्रश्वास, र माइन्डफुलनेसले आफ्नो दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्
• पिलेट्स, HIIT र कोर पावर योगको साथ तिनीहरूको शरीरको मूर्ति बनाउनुहोस्
• तिनीहरूको चिन्ता, आतंक आक्रमण, र तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• दिगो योग दिनचर्या र बानीहरू बनाउनुहोस्
• खुशी र जीवन शक्ति पुन: पत्ता लगाउनुहोस्
• फोकस र आन्तरिक शान्ति सुधार गर्नुहोस्
विश्व प्रसिद्ध हन्ना ब्यारेट र उनको मनपर्ने योग शिक्षकहरू, माउड हर्स्ट, काइल वेइगर, मारिएल ह्विटमन्ड, इसाबेल ल्यान्कास्टर, र लुइस गार्सियासँग पिलेट्ससँग जान्नुहोस्।
३०+ योग चुनौतिहरू र योग अनुक्रमहरू, योग पोजहरू, सास फेर्ने, र मांसपेशीहरू निर्माण गर्न, क्यालोरीहरू जलाउन, र तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गर्नको लागि मुख्य अभ्यासहरू मार्फत आफ्नो बाटोमा काम गर्नुहोस्।
[निजी योग समुदाय]
• समान विचारधारा भएका योगीहरूसँग समर्थन र जवाफदेहिताको लागि विशेष योग शुभ समुदायमा सामेल हुनुहोस्।
• तपाईंको योग अभ्यासलाई बृद्धि गर्नको लागि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाको लागि हन्ना र समुदायका प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
[योग शारीरिक रूपान्तरण]
• आफ्नो शरीर र दिमागलाई चुनौतीपूर्ण योग अनुक्रमहरू, सास फेर्ने र मांसपेशी, टोन र मूर्ति बनाउनको लागि कोर अभ्यासहरूद्वारा रूपान्तरण गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गराउँछ।
[निर्देशित ध्यान]
• तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा शान्त र सन्तुलनको भावना फेला पार्न मद्दत गर्न माइन्डफुलनेस, दृश्यावलोकन, र सास जागरूकता मार्फत मार्गदर्शन गरिनेछ।
[माइन्डफुल ब्रेथवर्क]
• फोक्सोको क्षमता बढाउन, तनाव कम गर्न, र आफ्नो समग्र स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न सास फेर्नुहोस्।
• सास फेर्ने अभ्यासमा उज्जयी र भ्रामरी सास, सास होल्ड, डायाफ्राम्याटिक सास फेर्न, र सचेत श्वास जागरूकता समावेश छ।
[आतंक हमला, चिन्ता र तनाव राहत]
• विभिन्न श्वासप्रश्वास, योग, र ध्यान कक्षाहरूमा भाग लिएर चिन्ता र अवसादका लक्षणहरूलाई आराम गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि आतंककारी आक्रमणहरू पार गर्नुहोस् र तनाव कम गर्नुहोस्।
[हिट एण्ड ग्लो योग]
• उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) र योगको साथ तपाईंको हृदय पम्पिङ र पसिना बगाउनुहोस् र तपाईंलाई क्यालोरीहरू जलाउन र तपाईंको हृदयको फिटनेस बढाउन मद्दत गर्नुहोस्।
[ कोर शक्ति र शक्ति योग ]
• तपाईंलाई मांसपेशीहरू निर्माण गर्न, क्यालोरीहरू जलाउन र तपाईंलाई बलियो र ऊर्जावान महसुस गर्न मद्दत गर्न योग आसनहरू, सास फेर्ने र मुख्य अभ्यासहरूको गतिशील अनुक्रमहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
• सन्तुलन, स्थिरता र सहनशीलता सुधार गर्न आफ्नो मूल र निर्माण शक्तिलाई लक्षित गरेर आफ्नो शरीरलाई चुनौती दिनुहोस्।
[लचिलोपन बढाउनुहोस्]
• 40+ कक्षाहरूमा तपाईंको हालको लचिलोपनको स्तरमा समायोजन गरी योग मुद्रा र स्थितिहरूद्वारा आफ्नो शरीरलाई ट्विस्ट गर्नुहोस्।
• गतिशीलता र गतिको दायरा बढाउनुहोस्, चोटपटकबाट जोगिन, मांसपेशीको तनाव कम गर्नुहोस्, र मुद्रा र परिसंचरण सुधार गर्नुहोस्।
• काँध र हिप ड्रिलहरू, ब्याकबेन्डहरू, र स्प्लिटहरूद्वारा आफ्नो मेरुदण्ड, ह्यामस्ट्रिङहरू, हिप्स र काँधहरू खोल्नुहोस्।
[गहिरो निद्रा ध्यान]
• छिट्टै निदाउन र लामो समयसम्म सुत्नको लागि आराम र अनवाइन्डिङ प्रविधिहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्ने कक्षाहरूबाट राम्रो रातको निद्रा पाउनुहोस्।
[चक्र ध्यान र यिन]
• 7 चक्रहरूलाई पङ्क्तिबद्ध र सन्तुलन गर्न मंडल र चक्र ध्यान कक्षाहरू अनुभव गर्नुहोस्।
• ३०-मिनेट यिन कक्षाहरूका साथ लोकप्रिय यिनर्जी शृङ्खलाहरू मार्फत प्रवाह गर्नुहोस्।
[पिलेट्स स्कल्प्ट]
• तपाईंको शरीरको मूर्ति बनाउनुहोस् र प्रतिरोधी तालिम र कार्डियोको साथ पिलेट्स अभ्यासहरू संयोजन गर्ने कक्षाहरूका साथ तपाईंको समग्र फिटनेस सुधार गर्नुहोस्।
[सचेतनता]
• ध्यान र स्पष्टता सुधार गर्न मद्दत गर्न माइन्डफुलनेस र विश्रामको शक्ति अनलक गर्नुहोस्।
[जन्मपूर्व र प्रसवोत्तर योग]
• आमाहरूका लागि डिजाइन गरिएको जन्मपूर्व योग्य प्रशिक्षकको नेतृत्वमा कक्षाहरू।
• गर्भावस्थाको लागि फिजियो-अनुमोदित प्रसवपूर्व श्रृंखला।
• डाक्टर-अनुमोदित प्रसवोत्तर योग कार्यक्रमहरू।
▶ तपाईलाई के थाहा हुनुपर्छ ◀
• दैनिक प्रगति ट्र्याकरको साथ ट्र्याकमा रहनुहोस्।
• हरेक महिना नयाँ र ताजा सामग्री पहुँच गर्नुहोस्।
• अफलाइन प्रयोगको लागि योग भिडियोहरू डाउनलोड गर्नुहोस्, अन-द-गोका लागि उपयुक्त।
• फोन, ट्याब्लेट, टिभी र कम्प्युटर लगायत सबै यन्त्रहरूमा योग कक्षाहरूको आनन्द लिनुहोस्।
• तपाईंलाई प्रेरणा र उत्प्रेरित गर्न दैनिक "सकारात्मक ऊर्जा" उद्धरणहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, वित्तीय जानकारी र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.८
१३१ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
