The 1,000 Pushups Challenge
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
सबैजना
info
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
यो एपका बारेमा
के तपाईं १,००० पुश-अपहरू पुग्न सक्नुहुन्छ?
१,००० पुश-अप चुनौतीमा स्वागत छ—तपाईंलाई बल निर्माण गर्न, निरन्तर रहन र अन्तिम चुनौतीतर्फ काम गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एप:
एउटै सत्रमा १,००० पुश-अपहरू।
तपाईं भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै आफ्नो सीमाहरू धकेल्दै हुनुहुन्छ, प्रत्येक पुनरावृत्तिले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यको एक कदम नजिक पुर्याउँछ।
सुविधाहरू
💪 **स्वचालित पुश-अप ट्र्याकिङ**
तपाईंको प्रशिक्षण शैलीसँग मेल खाने अनुकूलन योग्य कसरत टाइमरहरू प्रयोग गरेर स्वचालित रूपमा आफ्नो पुश-अपहरू गणना गर्नुहोस्।
⏱️ **उत्तम पुश-अप टाइमर**
उचित फारम कायम राख्न र एकरूप तालिकाको साथ तालिम लिन आफ्नो अवतरण, तल्लो होल्ड, र आरोहण समयहरू अनुकूलित गर्नुहोस्।
📊 **अनुकूल टाइमर**
आफ्नो गतिलाई प्राथमिकता दिनुहोस्? एपले तपाईंको औसत पुश-अप गति प्रयोग गरेर तपाईंको पुश-अप गणना अनुमान गर्दछ र तपाईंले थप कसरतहरू पूरा गर्दा निरन्तर अनुकूलन गर्दछ।
✏️ **समीक्षा र समायोजन**
प्रत्येक सत्र सही रूपमा रेकर्ड गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो कसरत बचत गर्नु अघि आफ्नो पुश-अपको कुल सम्पादन गर्नुहोस्।
🪵 **प्ल्याङ्क ट्र्याकर**
आफ्नो प्लाङ्क सत्रहरू र जम्मा भएको प्लाङ्क समय ट्र्याक गरेर मुख्य शक्ति निर्माण गर्नुहोस्।
📈 **प्रगति तथ्याङ्क र ग्राफ**
विस्तृत तथ्याङ्क, जीवनभरको योगफल, र पढ्न सजिलो प्रगति ग्राफहरूको साथ आफ्नो सुधारको कल्पना गर्नुहोस्।
📸 **तुलना अघि र पछि लचिलो**
समयसँगै आफ्नो प्रगति खिच्नुहोस् र तपाईं कति टाढा आउनुभएको छ भनेर हेर्नको लागि आफ्नो फिटनेस यात्राबाट **कुनै पनि दुई प्रगति तस्बिरहरू** तुलना गर्नुहोस्।
🔔 **कसरत रिमाइन्डर**
स्थायी बानीहरू निर्माण गर्न र निरन्तर रहन मद्दत गर्न व्यक्तिगत रिमाइन्डरहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
प्रत्येक प्रतिनिधिले महत्त्वपूर्ण कुरा गर्छ
कसैले पनि १,००० पुश-अपबाट सुरु गर्दैन।
यात्रा एक पटकमा एक पुनरावृत्ति, एउटा कसरत, र एउटा कोसेढुङ्गा बनाइएको हुन्छ।
अनुशासित रहनुहोस्।
निरन्तर रहनुहोस्।
आरोहण गरिरहनुहोस्।
## अस्वीकरण
**१,००० पुशअप्स चुनौती** यस अनुप्रयोगको नाम हो र यसले एक महत्वाकांक्षी फिटनेस चुनौतीलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो **नहीं** सिफारिस गरिएको छ कि प्रयोगकर्ताहरूले उचित प्रशिक्षण र तयारी बिना एक सत्रमा १,००० पुश-अपहरू प्रयास गर्नुहोस्।
कुनै पनि व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। व्यायाममा निहित जोखिमहरू समावेश छन्, र परिणामहरू व्यक्ति अनुसार फरक हुनेछन्।
१,००० पुश-अप चुनौतीमा स्वागत छ—तपाईंलाई बल निर्माण गर्न, निरन्तर रहन र अन्तिम चुनौतीतर्फ काम गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एप:
एउटै सत्रमा १,००० पुश-अपहरू।
तपाईं भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै आफ्नो सीमाहरू धकेल्दै हुनुहुन्छ, प्रत्येक पुनरावृत्तिले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यको एक कदम नजिक पुर्याउँछ।
सुविधाहरू
💪 **स्वचालित पुश-अप ट्र्याकिङ**
तपाईंको प्रशिक्षण शैलीसँग मेल खाने अनुकूलन योग्य कसरत टाइमरहरू प्रयोग गरेर स्वचालित रूपमा आफ्नो पुश-अपहरू गणना गर्नुहोस्।
⏱️ **उत्तम पुश-अप टाइमर**
उचित फारम कायम राख्न र एकरूप तालिकाको साथ तालिम लिन आफ्नो अवतरण, तल्लो होल्ड, र आरोहण समयहरू अनुकूलित गर्नुहोस्।
📊 **अनुकूल टाइमर**
आफ्नो गतिलाई प्राथमिकता दिनुहोस्? एपले तपाईंको औसत पुश-अप गति प्रयोग गरेर तपाईंको पुश-अप गणना अनुमान गर्दछ र तपाईंले थप कसरतहरू पूरा गर्दा निरन्तर अनुकूलन गर्दछ।
✏️ **समीक्षा र समायोजन**
प्रत्येक सत्र सही रूपमा रेकर्ड गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो कसरत बचत गर्नु अघि आफ्नो पुश-अपको कुल सम्पादन गर्नुहोस्।
🪵 **प्ल्याङ्क ट्र्याकर**
आफ्नो प्लाङ्क सत्रहरू र जम्मा भएको प्लाङ्क समय ट्र्याक गरेर मुख्य शक्ति निर्माण गर्नुहोस्।
📈 **प्रगति तथ्याङ्क र ग्राफ**
विस्तृत तथ्याङ्क, जीवनभरको योगफल, र पढ्न सजिलो प्रगति ग्राफहरूको साथ आफ्नो सुधारको कल्पना गर्नुहोस्।
📸 **तुलना अघि र पछि लचिलो**
समयसँगै आफ्नो प्रगति खिच्नुहोस् र तपाईं कति टाढा आउनुभएको छ भनेर हेर्नको लागि आफ्नो फिटनेस यात्राबाट **कुनै पनि दुई प्रगति तस्बिरहरू** तुलना गर्नुहोस्।
🔔 **कसरत रिमाइन्डर**
स्थायी बानीहरू निर्माण गर्न र निरन्तर रहन मद्दत गर्न व्यक्तिगत रिमाइन्डरहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
प्रत्येक प्रतिनिधिले महत्त्वपूर्ण कुरा गर्छ
कसैले पनि १,००० पुश-अपबाट सुरु गर्दैन।
यात्रा एक पटकमा एक पुनरावृत्ति, एउटा कसरत, र एउटा कोसेढुङ्गा बनाइएको हुन्छ।
अनुशासित रहनुहोस्।
निरन्तर रहनुहोस्।
आरोहण गरिरहनुहोस्।
## अस्वीकरण
**१,००० पुशअप्स चुनौती** यस अनुप्रयोगको नाम हो र यसले एक महत्वाकांक्षी फिटनेस चुनौतीलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो **नहीं** सिफारिस गरिएको छ कि प्रयोगकर्ताहरूले उचित प्रशिक्षण र तयारी बिना एक सत्रमा १,००० पुश-अपहरू प्रयास गर्नुहोस्।
कुनै पनि व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। व्यायाममा निहित जोखिमहरू समावेश छन्, र परिणामहरू व्यक्ति अनुसार फरक हुनेछन्।
के तपाईं एकै सत्रमा १,००० वटा पुश-अप गर्न सक्नुहुन्छ?
मा अपडेट गरिएको
विशेष कथाहरू
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
नयाँ के छ
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
