लक्ष्य भनेको प्रयोगकर्ताको खाने बानीलाई ३० दिनसम्म निगरानी गर्नु र उनीहरूको प्रोस्टेटलाई असर गर्ने खाने बानीहरूमा मार्गदर्शन गर्नु हो।
1. मसालेदार खानेकुराबाट बच्नुहोस्।
2. माछा र कुखुरा संग रातो मासु र सॉसेज बदल्नुहोस्।
3. ब्रोकाउली, एभोकाडो र टमाटर जस्ता तरकारीहरू धेरै खानुहोस्।
4. लसुन को एन्टिब्याक्टेरियल लाभ।
मानसिक केगेल व्यायाम र श्रोणि भुइँमा तातो कसरी लगाउने वा झनझनलाई शान्त पार्ने भनेर पनि व्याख्या गरिएको छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ अक्टोबर १४