Guided Meditation & Relaxation

WestPub Mindful Relax and Meditation

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

आफ्नो नकारात्मक दिमागलाई सकारात्मकमा रूपान्तरण गर्नुहोस् र अब निद्रा र आरामको लागि निर्देशित ध्यान नि: शुल्क एपको साथ रचनात्मक विचार निर्माण गर्नुहोस्।

यो निर्देशित ध्यान नि: शुल्क एप एक उपकरण हो जुन तपाइँ तपाइँको तनावबाट छुटकारा पाउन र आन्तरिक शान्ति संग बदल्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी, यसले तपाईंको भावनाहरूलाई सन्तुलनमा राख्छ, तपाईंको मनोवैज्ञानिक, शारीरिक कष्टलाई कम गर्छ र तपाईंलाई हरेक रात राम्रो निद्रा लिन मद्दत गर्दछ।

सुन्दर UI र 40 कोटिहरूमा 30 भन्दा बढी ट्र्याकहरू (जस्तै निद्राको लागि निर्देशित ध्यान र संगीत, तनाव र चिन्ता राहतको लागि निर्देशित ध्यान) संग, तपाईं गहिरो आराम गर्नुहुनेछ र ध्यानको विस्तृत विविधताको आनन्द लिनुहुनेछ।

यो एप डाउनलोड गर्नुहोस् तपाईले पाउनुहुनेछ:

1. निद्राको लागि निर्देशित ध्यान
2. निद्राको लागि प्रकृति ध्वनि
3. निद्राको लागि सेतो आवाज
4. तनाव र चिन्ता राहत
5. प्रेरणा I
6. प्रेरणा II
7. धुम्रपान बन्द गर्नुहोस्
८. आरामको लागि निर्देशित ध्यान
9. निर्देशित ध्यान भाग 1-4
10. वजन घटाने ध्यान
11. शरीर पुनरुत्थान
12. शरीर स्क्यान ध्यान
13. सास को माइंडफुलनेस
14. आत्म निर्देशित माइन्डफुलनेस
15. अचेतन संगीत
16. निर्णय लिने र आत्म-विश्वास
17. आत्म सम्मोहन
18. सेल्फ हिप्नोसिस इन्स्ट्रुमेन्टल
19. आत्म सम्मोहनको लागि एक व्यावहारिक गाइड
20. स्वास्थ्य र कल्याण ध्यान संगीत
21. ध्यान सुधार गर्न संगीत
22. चक्र ध्यान
23. बसेर ध्यान
24. आराम को लागी वाद्य संगीत
25. Solfeggio ध्यान
26. उच्च चेतना ध्यान
27. प्रकृति ध्यान संगीत
28. प्रेरक संगीत
29. गहिरो निद्राको लागि ध्यान संगीत
30. तनाव राहत को लागी ध्यान संगीत
31. निर्देशित ध्यान भिडियोहरू
32. निर्देशित ध्यानको लागि नि: शुल्क डाउनलोड
33. दिन को उद्धरण
34. निर्देशित ध्यान ब्लग
35. आराम को लागी पियानो संगीत
36. आध्यात्मिक ध्यान संगीत
37. गहिरो निद्राको लागि प्रकृति ध्वनि
38. क्याथोलिकहरूको लागि ध्यान संगीत
39. बच्चाहरु र बच्चाहरु को लागी निद्रा ध्यान संगीत
40. योग संगीत

यो KeenMind - निद्रा र विश्राम को लागी नि: शुल्क नि: शुल्क एपले तपाइँको लागि कसरी काम गर्छ?

निर्देशित ध्यान सरल छ र शुरुआतीहरूलाई धेरै सरल रूपमा ध्यान अभ्यास सुरु गर्न अनुमति दिन्छ। तिनीहरू गलत हुनुको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन, तिनीहरूसँग सोध्नको लागि प्रश्न छैन किनभने तिनीहरूले निर्देशनहरू सुन्न र पालना गर्नुपर्छ। गाईडेड मेडिटेशनले तपाईलाई ध्यान गर्नु भनेको के हो भनी पत्ता लगाउन सरल सिद्धान्तहरू लागू गर्न प्रस्ताव गर्दछ। यो एकाग्रताको उच्च चरणमा पुग्नको लागि, तपाईंले यसको बारेमा सोच नगरी के गर्न सिक्नु पर्छ भन्ने शब्दावली हो।

सुरुमा, निर्देशित ध्यान तपाईलाई यसको बारेमा सोच्न अनुमति दिनको लागि हो। त्यसोभए, जब तपाईंले ध्यान गाइड बिना गर्न पर्याप्त अभ्यास गर्नुभयो, एक्लै अभ्यास गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यस तरिकाले, निर्देशनहरूले तपाईंको दिमागलाई अव्यवस्थित गर्दैन। ध्यान गाइडको भूमिका एक रिमाइन्डर हुनु हो, तपाईलाई कहाँ जाने दिशाहरू देखाउनको लागि। त्यसोभए तपाईं कहाँ जाने, त्यहाँ कसरी पुग्ने, आदि बारे चिन्ता नगरी हिँड्न सक्नुहुन्छ।

व्यावहारिक सर्तहरूमा, निर्देशित ध्यान प्रायः अडियो फाइल वा आवाजको साथ भिडियोको रूपमा हुन्छ जसले तपाईंलाई साधारण निर्देशनहरू दिन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई पछ्याउनको लागि ध्यानमा कुनै पूर्व ज्ञानको आवश्यकता पर्दैन किनभने तिनीहरू सबैलाई ज्ञात अवधारणाहरू बोलाउँछन्। यीबाट, तपाईंले आफ्नो धारणालाई परिष्कृत गर्न र आफ्नो एकाग्रतालाई गहिरो बनाउन आवश्यक छ। आवाजले तपाईंलाई के गर्ने भनेर बताउँछ, तर तपाईं आफ्नो ध्यान सत्रमा पूर्ण रूपमा संलग्न रहनुहुन्छ। यदि तस्बिरहरू अवस्थित छन् भने, तिनीहरूले प्रायः तपाईंलाई सबैभन्दा साधारण संवेदनाहरूबाट आफूलाई अलग गर्न मद्दत गर्नेछन्। यसले तपाईंलाई थप गहिराइमा काम गर्न र सबैभन्दा स्पष्ट पक्षहरूभन्दा बाहिर जान अनुमति दिनेछ।

के नयाँ छ

Bug Fixes