PCOS Tracker
२.८star
१०७ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
PCOS ट्रयाकरले तपाइँलाई तपाइँको PCOS र PMS लक्षणहरू र तपाइँको महिनावारीलाई क्यालेन्डरमा ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईले आफ्नो ट्र्याक गरिएको डाटा डाउनलोड र साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक पर्दा। थप जान्नको लागि https://pcostracker.app मा जानुहोस्।
PCOS ट्र्याकर तपाईको लागि हो, यदि तपाई PCOS बाट निदान गरिएको महिला हुनुहुन्छ वा तपाईलाई PCOS छ जस्तो लाग्छ, वा यदि तपाई PCOS समर्थन खोज्दै हुनुहुन्छ भने। यो तपाइँको PCOS लक्षणहरूको ट्र्याक राख्नको लागि तपाइँको PCOS डायरी हो जुन तपाइँको महिनावारीको वरिपरि हरेक महिना उतार-चढ़ाव हुन सक्छ, जस्तै कपाल झर्ने, एक्ने, महिनावारी दुख्ने, अतिरिक्त कपालको वृद्धि र दैनिक आहार, दैनिक व्यायाम र फिटनेस सहित PCOS वजन। फोन सेन्सरहरू र पहिरन योग्यहरूले तपाईंको पाइला र निद्राको ट्र्याक राख्नेछ। तपाइँ एपमा एकीकृत 'सक्रिय कार्यहरू' प्रदर्शन गरेर आफ्नो मोटर प्रकार्य र अनुभूति निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यस PCOS एपको अन्तरदृष्टि/सन्दर्भ खण्डमा अद्यावधिक गरिएका ब्लगहरू र लेखहरूमा PCOS स्वास्थ्यमा केन्द्रित महिलाहरूको स्वास्थ्यसम्बन्धी डेटा अन्तर्दृष्टि र नयाँ स्वास्थ्य जानकारी पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
दैनिक - मासिक PCOS लक्षण ट्र्याकिङ
दैनिक लगले तपाइँलाई तपाइँको PCOD लक्षणहरू नोट गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँले एक विशेष दिनमा अनुभव गर्नुभयो। मासिक लगले तपाईंलाई लक्षणहरू नोट गर्न र ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी तपाईंको महिनावारी चक्र वरिपरि।
Premenstrual Syndrome (PMS) ट्र्याकिङ
हामी मध्ये धेरैले महिनावारी अघिका दिनहरूमा शारीरिक असुविधा वा मूड परिवर्तनहरू अनुभव गर्छौं। जब यी लक्षणहरू महिना-महिना देखा पर्छन् र सामान्य जीवनमा असर गर्छ, तिनीहरूलाई PMS भनिन्छ। तपाईंले एप मार्फत आफ्नो महिनावारीपूर्व सिन्ड्रोमका लक्षणहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो डाटा डाउनलोड गर्नुहोस्
तपाईं आफ्नो डेटा इच्छामा डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंले यी सबै दिन र महिनाहरू कसरी गरिरहनुभएको थियो भनेर हेर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले नयाँ आहारले कस्तो प्रभाव पार्छ भनेर ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले केही हप्ता अघि सुरु गर्नुभएको नयाँ कसरत तपाईंको दैनिक र मासिक PCOS लक्षणहरूमा हुनेछ। यसबाहेक, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य सल्लाहकारहरु संग डाटा साझा गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि स्पष्ट संचार को लागी, तपाइँको उपचार र तपाइँको अवस्था को राम्रो व्यवस्थापन को योजना मा मद्दत गर्न सक्छ।
ग्राफ र चार्टहरू मार्फत अन्तर्दृष्टिहरू
एपको ग्राफ र चार्ट खण्डले PCOS ट्र्याकर प्रयोगकर्ताहरूद्वारा भरिएका प्रतिक्रियाहरूमा समग्र अन्तरदृष्टि देखाउँदै, तपाइँका PCOS साथीहरूले कसरी गरिरहेका छन् भन्ने बारे अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
लिडरबोर्ड
लिडरबोर्डले तपाईंले हिँड्नुभएका पाइलाहरूको सङ्ख्याको ट्र्याक राख्छ र तपाईंलाई थप गर्न उत्प्रेरित राख्छ।
सन्दर्भ र लिङ्क खण्ड
सन्दर्भ र लिङ्क खण्डमा PCOS सम्बन्धित समाचारहरू, अनुसन्धान अद्यावधिकहरू, र PCOS Tracker एप सम्बन्धित जानकारीहरू फेला पार्नुहोस्। तपाइँ तपाइँका प्रश्नहरूको जवाफ र PCOS विशेषज्ञहरू र बिरामी अधिवक्ताहरू द्वारा CureTalks लिङ्कहरू मार्फत आवधिक रूपमा सन्दर्भ खण्डमा अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ। यी वार्ताहरूले महिलाको स्वास्थ्य र PCOS सम्बन्धी मुद्दाहरू छलफल गर्ने उद्देश्य राखेका छन् - जस्तै PCOS आहार र व्यायाम, PCOS सम्बन्धित पाचन समस्याहरू, PCOS सँग सम्बन्धित डिप्रेसन, PCOS सँग तौल घटाउने, PCOS मा धुम्रपानको असर, PCOS दुखाइ, PCOS अनिद्रा र थप।
सूचनाहरू
तपाईंले आफ्नो लगहरू भर्न र एपमा थपिएका सबै नयाँ स्वास्थ्य सामग्री हेर्नको लागि रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्न रोज्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग कुनै पनि समयमा एप प्रयोग गर्न रोक्ने विकल्प छ।
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) महिलाहरूमा पुरुष हर्मोनको उच्च स्तरको कारणले गर्दा महिनावारी नहुने वा अनियमित हुने, कपालको वृद्धि बढ्ने, मुँहासे बढ्ने, पुरुष-प्याटर्नको टाउकोपन र अण्डाशयमा धेरै सिस्टहरू हुने एक चिकित्सा अवस्था हो। यो एक धेरै सामान्य अवस्था हो जसमा 5 मध्ये 1 महिलाहरू यससँग बाँचिरहेका छन्, यद्यपि धेरैलाई थाहा छैन उनीहरूलाई यो छ।
PCOS ट्र्याकर तपाईको लागि हो, यदि तपाई PCOS बाट निदान गरिएको महिला हुनुहुन्छ वा तपाईलाई PCOS छ जस्तो लाग्छ, वा यदि तपाई PCOS समर्थन खोज्दै हुनुहुन्छ भने। यो तपाइँको PCOS लक्षणहरूको ट्र्याक राख्नको लागि तपाइँको PCOS डायरी हो जुन तपाइँको महिनावारीको वरिपरि हरेक महिना उतार-चढ़ाव हुन सक्छ, जस्तै कपाल झर्ने, एक्ने, महिनावारी दुख्ने, अतिरिक्त कपालको वृद्धि र दैनिक आहार, दैनिक व्यायाम र फिटनेस सहित PCOS वजन। फोन सेन्सरहरू र पहिरन योग्यहरूले तपाईंको पाइला र निद्राको ट्र्याक राख्नेछ। तपाइँ एपमा एकीकृत 'सक्रिय कार्यहरू' प्रदर्शन गरेर आफ्नो मोटर प्रकार्य र अनुभूति निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यस PCOS एपको अन्तरदृष्टि/सन्दर्भ खण्डमा अद्यावधिक गरिएका ब्लगहरू र लेखहरूमा PCOS स्वास्थ्यमा केन्द्रित महिलाहरूको स्वास्थ्यसम्बन्धी डेटा अन्तर्दृष्टि र नयाँ स्वास्थ्य जानकारी पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
दैनिक - मासिक PCOS लक्षण ट्र्याकिङ
दैनिक लगले तपाइँलाई तपाइँको PCOD लक्षणहरू नोट गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँले एक विशेष दिनमा अनुभव गर्नुभयो। मासिक लगले तपाईंलाई लक्षणहरू नोट गर्न र ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी तपाईंको महिनावारी चक्र वरिपरि।
Premenstrual Syndrome (PMS) ट्र्याकिङ
हामी मध्ये धेरैले महिनावारी अघिका दिनहरूमा शारीरिक असुविधा वा मूड परिवर्तनहरू अनुभव गर्छौं। जब यी लक्षणहरू महिना-महिना देखा पर्छन् र सामान्य जीवनमा असर गर्छ, तिनीहरूलाई PMS भनिन्छ। तपाईंले एप मार्फत आफ्नो महिनावारीपूर्व सिन्ड्रोमका लक्षणहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो डाटा डाउनलोड गर्नुहोस्
तपाईं आफ्नो डेटा इच्छामा डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंले यी सबै दिन र महिनाहरू कसरी गरिरहनुभएको थियो भनेर हेर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले नयाँ आहारले कस्तो प्रभाव पार्छ भनेर ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले केही हप्ता अघि सुरु गर्नुभएको नयाँ कसरत तपाईंको दैनिक र मासिक PCOS लक्षणहरूमा हुनेछ। यसबाहेक, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य सल्लाहकारहरु संग डाटा साझा गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि स्पष्ट संचार को लागी, तपाइँको उपचार र तपाइँको अवस्था को राम्रो व्यवस्थापन को योजना मा मद्दत गर्न सक्छ।
ग्राफ र चार्टहरू मार्फत अन्तर्दृष्टिहरू
एपको ग्राफ र चार्ट खण्डले PCOS ट्र्याकर प्रयोगकर्ताहरूद्वारा भरिएका प्रतिक्रियाहरूमा समग्र अन्तरदृष्टि देखाउँदै, तपाइँका PCOS साथीहरूले कसरी गरिरहेका छन् भन्ने बारे अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
लिडरबोर्ड
लिडरबोर्डले तपाईंले हिँड्नुभएका पाइलाहरूको सङ्ख्याको ट्र्याक राख्छ र तपाईंलाई थप गर्न उत्प्रेरित राख्छ।
सन्दर्भ र लिङ्क खण्ड
सन्दर्भ र लिङ्क खण्डमा PCOS सम्बन्धित समाचारहरू, अनुसन्धान अद्यावधिकहरू, र PCOS Tracker एप सम्बन्धित जानकारीहरू फेला पार्नुहोस्। तपाइँ तपाइँका प्रश्नहरूको जवाफ र PCOS विशेषज्ञहरू र बिरामी अधिवक्ताहरू द्वारा CureTalks लिङ्कहरू मार्फत आवधिक रूपमा सन्दर्भ खण्डमा अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ। यी वार्ताहरूले महिलाको स्वास्थ्य र PCOS सम्बन्धी मुद्दाहरू छलफल गर्ने उद्देश्य राखेका छन् - जस्तै PCOS आहार र व्यायाम, PCOS सम्बन्धित पाचन समस्याहरू, PCOS सँग सम्बन्धित डिप्रेसन, PCOS सँग तौल घटाउने, PCOS मा धुम्रपानको असर, PCOS दुखाइ, PCOS अनिद्रा र थप।
सूचनाहरू
तपाईंले आफ्नो लगहरू भर्न र एपमा थपिएका सबै नयाँ स्वास्थ्य सामग्री हेर्नको लागि रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्न रोज्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग कुनै पनि समयमा एप प्रयोग गर्न रोक्ने विकल्प छ।
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) महिलाहरूमा पुरुष हर्मोनको उच्च स्तरको कारणले गर्दा महिनावारी नहुने वा अनियमित हुने, कपालको वृद्धि बढ्ने, मुँहासे बढ्ने, पुरुष-प्याटर्नको टाउकोपन र अण्डाशयमा धेरै सिस्टहरू हुने एक चिकित्सा अवस्था हो। यो एक धेरै सामान्य अवस्था हो जसमा 5 मध्ये 1 महिलाहरू यससँग बाँचिरहेका छन्, यद्यपि धेरैलाई थाहा छैन उनीहरूलाई यो छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
२.८
१०७ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Fixed bugs.
