ध्यान र दैनिक विचार आराम आफैलाई तपाईं जस्तै जब एक लिफ्ट दिन।
राजा योग ध्यान मन को एक सकारात्मक र शान्तिपूर्ण राज्य आनन्द उठाउन एक सरल तरिका हो। बस फिर्ता, आफ्नो heaphones बिरामी प्लग र आनन्द उठाउन - एक चिया ब्रेक मा, एक व्यस्त दिन पछि वा एक तनावपूर्ण बैठक अघि। यस पल मा सही बुझ्नुहुन्छ भनेर एक मनन उठाओ र यो आशावादी, खुलापन र शान्त तिर आफ्नो मूड बदलाव गर्न सक्छन् कसरी हेर्नुहोस्।
ध्यान मौज मात्र तपाईं राम्रो महसुस मदत गर्छ, यो तपाईं र अधिक शान्त दिने र तिमी सबै भन्दा यो आवश्यकता प्रयोग गर्न समझ यताउता कठिन परिस्थितिमा बारी गर्न सक्छन्।
मा अपडेट गरिएको
२०२० सेप्टेम्बर ७