First step fitness
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
तपाइँको फिटनेस यात्रामा क्रान्तिकारी परिवर्तन गर्न र तपाइँलाई तपाइँको स्वास्थ्य र कल्याण लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको पहिलो चरण फिटनेस एप, परम फिटनेस कोचिङ एप प्रस्तुत गर्दै। फर्स्ट स्टेप फिटनेस एपले अत्याधुनिक टेक्नोलोजीलाई व्यक्तिगत मार्गदर्शनको साथ संयोजन गर्दछ जुन तपाइँलाई एक व्यापक र अन्तरक्रियात्मक फिटनेस कोचिंग अनुभव प्रदान गर्न को लागी अरू कुनै छैन।
मुख्य विशेषताहरु:
- निजीकृत फिटनेस योजनाहरू: पहिलो चरणको फिटनेसले बुझ्छ कि प्रत्येक व्यक्तिको अद्वितीय लक्ष्य र आवश्यकताहरू छन्। हामी तपाइँको फिटनेस स्तर, प्राथमिकताहरू, र उद्देश्यहरू मूल्याङ्कन गरेर सुरु गर्छौं, र त्यसपछि तपाइँलाई विशेष रूपमा अनुरूप फिटनेस योजनाहरू उत्पन्न गर्छौं। तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने, मांसपेशी निर्माण गर्ने, वा समग्र फिटनेस सुधार होस्, पहिलो चरणको फिटनेसले तपाईलाई कभर गरेको छ।
- कसरत भिडियो: पहिलो चरण फिटनेसले सबै फिटनेस स्तर र प्राथमिकताहरूको लागि उपयुक्त विभिन्न अभ्यासहरूको लागि कसरत भिडियोहरूको एक विशाल पुस्तकालय प्रदान गर्दछ। तपाईंले सही तरिकाले प्रदर्शन गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न विभिन्न अभ्यासहरू हेर्नको लागि तपाईंले एपबाट कसरत पुस्तकालय पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।
- पोषण मार्गदर्शन: इष्टतम फिटनेस प्राप्त गर्न सन्तुलित पोषण चाहिन्छ। पहिलो चरणको फिटनेसले तपाइँको कसरत दिनचर्यालाई पूरक बनाउन विशेषज्ञ पोषण मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ। व्यञ्जनहरू, भोजन योजनाहरू, र पोषण सुझावहरूको विस्तृत डाटाबेसको साथ, तपाईंले आफ्नो पोषणको बारेमा सूचित निर्णयहरू गर्न र स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
- वास्तविक-समय प्रगति ट्र्याकिङ: उत्प्रेरित रहनुहोस् र पहिलो चरण फिटनेस ट्र्याकिङ र सुविधाहरू जाँच संग आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। अन्तरक्रियात्मक चार्ट र ग्राफहरू मार्फत तपाईंको प्रगतिको कल्पना गर्नुहोस्, र तपाईंको उपलब्धिहरूमा नियमित अपडेटहरू प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईंलाई ट्र्याकमा रहन र तपाईंको माइलस्टोनहरू मनाउन मद्दत गर्दै।
- अन्तरक्रियात्मक कोचिंग र समर्थन: पहिलो चरण फिटनेसले अन्तरक्रियात्मक कोचिंग सत्रहरू र प्रमाणित फिटनेस पेशेवरहरूबाट भर्चुअल समर्थन प्रदान गर्दछ। तपाईं लाइभ भिडियो सत्रहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ, प्रशिक्षकहरूसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई आवश्यक पर्दा विशेषज्ञ सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
पहिलो चरणको फिटनेस भनेको तपाईको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीलाई रूपान्तरण गर्न आवश्यक मार्गदर्शन, प्रेरणा र समर्थन प्रदान गर्ने तपाईको सबै-मा-एक फिटनेस साथी हो। एक फिटर, बलियो र स्वस्थ तपाईं तिर आफ्नो यात्रा सुरु गर्न आज अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस्।
हाम्रो एपले व्यक्तिगत कोचिङ र सटीक फिटनेस ट्र्याकिङ प्रदान गर्न स्वास्थ्य जडान र पहिरनयोग्यहरूसँग एकीकृत गर्दछ। स्वास्थ्य डेटा प्रयोग गरेर, हामी नियमित चेक-इनहरू सक्षम गर्छौं र समयसँगै प्रगति ट्र्याक गर्छौं, अझ प्रभावकारी फिटनेस अनुभवको लागि इष्टतम परिणामहरू सुनिश्चित गर्दै।
मुख्य विशेषताहरु:
- निजीकृत फिटनेस योजनाहरू: पहिलो चरणको फिटनेसले बुझ्छ कि प्रत्येक व्यक्तिको अद्वितीय लक्ष्य र आवश्यकताहरू छन्। हामी तपाइँको फिटनेस स्तर, प्राथमिकताहरू, र उद्देश्यहरू मूल्याङ्कन गरेर सुरु गर्छौं, र त्यसपछि तपाइँलाई विशेष रूपमा अनुरूप फिटनेस योजनाहरू उत्पन्न गर्छौं। तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने, मांसपेशी निर्माण गर्ने, वा समग्र फिटनेस सुधार होस्, पहिलो चरणको फिटनेसले तपाईलाई कभर गरेको छ।
- कसरत भिडियो: पहिलो चरण फिटनेसले सबै फिटनेस स्तर र प्राथमिकताहरूको लागि उपयुक्त विभिन्न अभ्यासहरूको लागि कसरत भिडियोहरूको एक विशाल पुस्तकालय प्रदान गर्दछ। तपाईंले सही तरिकाले प्रदर्शन गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न विभिन्न अभ्यासहरू हेर्नको लागि तपाईंले एपबाट कसरत पुस्तकालय पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।
- पोषण मार्गदर्शन: इष्टतम फिटनेस प्राप्त गर्न सन्तुलित पोषण चाहिन्छ। पहिलो चरणको फिटनेसले तपाइँको कसरत दिनचर्यालाई पूरक बनाउन विशेषज्ञ पोषण मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ। व्यञ्जनहरू, भोजन योजनाहरू, र पोषण सुझावहरूको विस्तृत डाटाबेसको साथ, तपाईंले आफ्नो पोषणको बारेमा सूचित निर्णयहरू गर्न र स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
- वास्तविक-समय प्रगति ट्र्याकिङ: उत्प्रेरित रहनुहोस् र पहिलो चरण फिटनेस ट्र्याकिङ र सुविधाहरू जाँच संग आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। अन्तरक्रियात्मक चार्ट र ग्राफहरू मार्फत तपाईंको प्रगतिको कल्पना गर्नुहोस्, र तपाईंको उपलब्धिहरूमा नियमित अपडेटहरू प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईंलाई ट्र्याकमा रहन र तपाईंको माइलस्टोनहरू मनाउन मद्दत गर्दै।
- अन्तरक्रियात्मक कोचिंग र समर्थन: पहिलो चरण फिटनेसले अन्तरक्रियात्मक कोचिंग सत्रहरू र प्रमाणित फिटनेस पेशेवरहरूबाट भर्चुअल समर्थन प्रदान गर्दछ। तपाईं लाइभ भिडियो सत्रहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ, प्रशिक्षकहरूसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई आवश्यक पर्दा विशेषज्ञ सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
पहिलो चरणको फिटनेस भनेको तपाईको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीलाई रूपान्तरण गर्न आवश्यक मार्गदर्शन, प्रेरणा र समर्थन प्रदान गर्ने तपाईको सबै-मा-एक फिटनेस साथी हो। एक फिटर, बलियो र स्वस्थ तपाईं तिर आफ्नो यात्रा सुरु गर्न आज अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस्।
हाम्रो एपले व्यक्तिगत कोचिङ र सटीक फिटनेस ट्र्याकिङ प्रदान गर्न स्वास्थ्य जडान र पहिरनयोग्यहरूसँग एकीकृत गर्दछ। स्वास्थ्य डेटा प्रयोग गरेर, हामी नियमित चेक-इनहरू सक्षम गर्छौं र समयसँगै प्रगति ट्र्याक गर्छौं, अझ प्रभावकारी फिटनेस अनुभवको लागि इष्टतम परिणामहरू सुनिश्चित गर्दै।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती,एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स र डिभाइस वा अन्य ID हरू
डेटा इन्क्रिप्ट गरिएको छैन
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
के नयाँ छ
Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!
