스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
सबैजना
info
०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
यदि तपाईंले अन्तराल टाइमरहरू फेला पार्नुभयो जसले केवल तीन संख्याहरू दोहोर्याउन असुविधाजनक छ भने,
स्टेप टाइमर एउटा टाइमर हो जसले तपाईंलाई चरणहरूको सूचीको रूपमा आफ्नो कसरतलाई अनुकूलित गर्न अनुमति दिन्छ।
प्रत्येक चरणको लागि फरक नाम र समय सेट गर्नुहोस्, र अर्को चाललाई ध्वनिको साथ पुष्टि गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईं यस प्रकारको दिनचर्या सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ:
वार्म-अप ५:००
स्क्वाट ०:३०
आराम ०:१०
पुश-अप ०:४५
आराम ०:२०
प्ल्याङ्क १:००
कूल-डाउन ३:००
स्टेप टाइमर सरल "कसरत समय / आराम समय / राउन्डहरूको संख्या" पुनरावृत्तिभन्दा बाहिर जान्छ; यो एक कसरत टाइमर हो जसले तपाईंलाई आफ्नो कसरत अनुक्रममा फिट हुन चरण-दर-चरण अन्तरालहरू कन्फिगर गर्न अनुमति दिन्छ।
■ प्रत्येक चरणको लागि फरक नाम र समय
तपाईंले चाहनुभएको क्रममा कसरत, आराम, तयारी, र कूल-डाउन थप्नुहोस्।
तपाईं प्रत्येक चरणलाई नाम दिन सक्नुहुन्छ र यसको लागि फरक समय सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो वास्तविक दिनचर्यामा मिल्ने सेटअप सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै स्क्वाटको लागि ३० सेकेन्ड, पुश-अपको लागि ४५ सेकेन्ड, र प्लाङ्कको लागि १ मिनेट।
■ ध्वनि-सहायता प्राप्त कसरत टाइमर
तपाईंले स्क्रिनमा नहेरी अर्को चरण सुन्न सक्नुहुन्छ।
बक्सिङ राउन्ड, मुए थाई प्रशिक्षण, जम्प रोप, सर्किट, EMOM, र स्ट्रेचिङ दिनचर्या जस्ता दोहोरिने प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त।
■ सबै सुविधाहरू नि:शुल्क
स्टेप टाइमरले सबै आधारभूत सुविधाहरू नि:शुल्क प्रदान गर्दछ।
तपाईं लक गरिएका सुविधाहरू, सशुल्क सदस्यताहरू, वा सशुल्क सुविधाहरू बिना दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एपमा तलको ब्यानर विज्ञापन समावेश छ।
■ कुनै अवरोध गर्ने विज्ञापनहरू छैनन्
अचानक इन्टरस्टिशियल विज्ञापन पप अप हुँदा कसरतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ।
स्टेप टाइमरले तपाईं कसरत गर्दा इन्टरस्टिशियल विज्ञापनहरूसँग तपाईंको दिनचर्यामा बाधा पुर्याउँदैन।
एकल तल्लो ब्यानर विज्ञापन मात्र विज्ञापन हो।
■ पूर्ण रूपमा अफलाइन सञ्चालन
लगइन, सर्भर, वा खाता आवश्यक पर्दैन।
सिर्जना गरिएका कसरत दिनचर्याहरू तपाईंको उपकरणमा सुरक्षित गरिन्छन् र इन्टरनेट जडान बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईं भूमिगत जिममा, बाहिरी कसरतको समयमा, वा हवाइजहाज मोडमा पनि टाइमर चलाउन सक्नुहुन्छ।
■ यी प्रकारका कसरतहरूको लागि उपयुक्त
• बक्सिङ ३-मिनेट कसरत / १-मिनेट आराम राउन्डहरू
• मुए थाई, लडाई खेलकुद, स्प्यारिङ टाइमरहरू
• जम्प रोप, सर्किट, EMOM दिनचर्याहरू
• वार्म-अप र कूल-डाउनहरू सहितको कसरत दिनचर्याहरू
• क्रमबद्ध रूपमा छोटो चालहरू समावेश गर्ने स्ट्रेचिंग दिनचर्याहरू
• उच्च-चरण, उच्च-दोहोरिने कसरत दिनचर्याहरू
• कसरतहरू जहाँ तपाईं प्रत्येक पटक सही क्रममा एउटै दिनचर्या प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ
■ स्टेप टाइमरलाई के फरक बनाउँछ
धेरै अन्तराल टाइमरहरूले तपाईंलाई कसरत समय, आराम समय, र राउन्डहरूको संख्या मात्र इनपुट गर्न आवश्यक पर्दछ।
यद्यपि, वास्तविक कसरतहरू प्रायः त्यति सरल हुँदैनन्।
केही चालहरूले ३० सेकेन्ड लिन्छ,
केहीले ४५ सेकेन्ड लिन्छ,
बीचमा १० सेकेन्डको आराम,
र १ मिनेटको अन्तिम प्लाङ्क।
स्टेप टाइमर यी दिनचर्याहरूलाई ठ्याक्कै त्यस्तै रूपमा कैद गर्न डिजाइन गरिएको हो।
चरणबद्ध रूपमा आन्दोलनको नाम र समय सेट गर्नुहोस्, र तपाईंको कसरतको समयमा अडियो मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्।
तपाईंलाई चाहिने कुरा जटिल कसरत व्यवस्थापन होइन, तर एउटा टाइमर हो जसले तपाईंलाई तपाईंको दिनचर्यालाई सही क्रम र समयमा बताउँछ।
स्टेप टाइमरको साथ आफ्नै कसरत चरणहरू सिर्जना गर्नुहोस् र प्रवाहलाई नतोडेर आफ्नो दिनचर्या जारी राख्नुहोस्।
स्टेप टाइमर एउटा टाइमर हो जसले तपाईंलाई चरणहरूको सूचीको रूपमा आफ्नो कसरतलाई अनुकूलित गर्न अनुमति दिन्छ।
प्रत्येक चरणको लागि फरक नाम र समय सेट गर्नुहोस्, र अर्को चाललाई ध्वनिको साथ पुष्टि गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईं यस प्रकारको दिनचर्या सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ:
वार्म-अप ५:००
स्क्वाट ०:३०
आराम ०:१०
पुश-अप ०:४५
आराम ०:२०
प्ल्याङ्क १:००
कूल-डाउन ३:००
स्टेप टाइमर सरल "कसरत समय / आराम समय / राउन्डहरूको संख्या" पुनरावृत्तिभन्दा बाहिर जान्छ; यो एक कसरत टाइमर हो जसले तपाईंलाई आफ्नो कसरत अनुक्रममा फिट हुन चरण-दर-चरण अन्तरालहरू कन्फिगर गर्न अनुमति दिन्छ।
■ प्रत्येक चरणको लागि फरक नाम र समय
तपाईंले चाहनुभएको क्रममा कसरत, आराम, तयारी, र कूल-डाउन थप्नुहोस्।
तपाईं प्रत्येक चरणलाई नाम दिन सक्नुहुन्छ र यसको लागि फरक समय सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो वास्तविक दिनचर्यामा मिल्ने सेटअप सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै स्क्वाटको लागि ३० सेकेन्ड, पुश-अपको लागि ४५ सेकेन्ड, र प्लाङ्कको लागि १ मिनेट।
■ ध्वनि-सहायता प्राप्त कसरत टाइमर
तपाईंले स्क्रिनमा नहेरी अर्को चरण सुन्न सक्नुहुन्छ।
बक्सिङ राउन्ड, मुए थाई प्रशिक्षण, जम्प रोप, सर्किट, EMOM, र स्ट्रेचिङ दिनचर्या जस्ता दोहोरिने प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त।
■ सबै सुविधाहरू नि:शुल्क
स्टेप टाइमरले सबै आधारभूत सुविधाहरू नि:शुल्क प्रदान गर्दछ।
तपाईं लक गरिएका सुविधाहरू, सशुल्क सदस्यताहरू, वा सशुल्क सुविधाहरू बिना दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एपमा तलको ब्यानर विज्ञापन समावेश छ।
■ कुनै अवरोध गर्ने विज्ञापनहरू छैनन्
अचानक इन्टरस्टिशियल विज्ञापन पप अप हुँदा कसरतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ।
स्टेप टाइमरले तपाईं कसरत गर्दा इन्टरस्टिशियल विज्ञापनहरूसँग तपाईंको दिनचर्यामा बाधा पुर्याउँदैन।
एकल तल्लो ब्यानर विज्ञापन मात्र विज्ञापन हो।
■ पूर्ण रूपमा अफलाइन सञ्चालन
लगइन, सर्भर, वा खाता आवश्यक पर्दैन।
सिर्जना गरिएका कसरत दिनचर्याहरू तपाईंको उपकरणमा सुरक्षित गरिन्छन् र इन्टरनेट जडान बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईं भूमिगत जिममा, बाहिरी कसरतको समयमा, वा हवाइजहाज मोडमा पनि टाइमर चलाउन सक्नुहुन्छ।
■ यी प्रकारका कसरतहरूको लागि उपयुक्त
• बक्सिङ ३-मिनेट कसरत / १-मिनेट आराम राउन्डहरू
• मुए थाई, लडाई खेलकुद, स्प्यारिङ टाइमरहरू
• जम्प रोप, सर्किट, EMOM दिनचर्याहरू
• वार्म-अप र कूल-डाउनहरू सहितको कसरत दिनचर्याहरू
• क्रमबद्ध रूपमा छोटो चालहरू समावेश गर्ने स्ट्रेचिंग दिनचर्याहरू
• उच्च-चरण, उच्च-दोहोरिने कसरत दिनचर्याहरू
• कसरतहरू जहाँ तपाईं प्रत्येक पटक सही क्रममा एउटै दिनचर्या प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ
■ स्टेप टाइमरलाई के फरक बनाउँछ
धेरै अन्तराल टाइमरहरूले तपाईंलाई कसरत समय, आराम समय, र राउन्डहरूको संख्या मात्र इनपुट गर्न आवश्यक पर्दछ।
यद्यपि, वास्तविक कसरतहरू प्रायः त्यति सरल हुँदैनन्।
केही चालहरूले ३० सेकेन्ड लिन्छ,
केहीले ४५ सेकेन्ड लिन्छ,
बीचमा १० सेकेन्डको आराम,
र १ मिनेटको अन्तिम प्लाङ्क।
स्टेप टाइमर यी दिनचर्याहरूलाई ठ्याक्कै त्यस्तै रूपमा कैद गर्न डिजाइन गरिएको हो।
चरणबद्ध रूपमा आन्दोलनको नाम र समय सेट गर्नुहोस्, र तपाईंको कसरतको समयमा अडियो मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्।
तपाईंलाई चाहिने कुरा जटिल कसरत व्यवस्थापन होइन, तर एउटा टाइमर हो जसले तपाईंलाई तपाईंको दिनचर्यालाई सही क्रम र समयमा बताउँछ।
स्टेप टाइमरको साथ आफ्नै कसरत चरणहरू सिर्जना गर्नुहोस् र प्रवाहलाई नतोडेर आफ्नो दिनचर्या जारी राख्नुहोस्।
एउटा नि:शुल्क अफलाइन अन्तराल टाइमर जसले तपाईंलाई आफ्नो चरण-दर-चरण कसरत, आराम, र आन्दोलन दिनचर्याहरू अनुकूलित गर्न दिन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ के छ
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
김민우
minu1540@gmail.com
South Korea
