पुरुष वा महिलाहरूको लागि आफ्नो दिनचर्याहरू फिल्टर गर्नुहोस्, त्यहाँ प्रत्येकको लागि 3 स्तरहरू छन्। र प्रत्येक स्तरमा तपाईंको शरीरको विभिन्न क्षेत्रहरू व्यायाम गर्न 5 दिन छ, तपाईंले पहिले नै भइसकेका अभ्यासहरू चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ। यो घरबाट प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएको छैन।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ जुलाई ३१