Jump Rope Training Pro

Muslim Zabirov

यो एपका बारेमा

अनुप्रयोग शीर्षक: जम्प रोप प्रशिक्षण प्रो।

तपाईं जम्प डोरीहरू प्रयोग गरेर फिट हुनको लागि एक रमाईलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
त्यसोभए जम्प रोप अनुप्रयोगले तपाईंलाई छिटो र प्रभावशाली कसरतमा पहुँच दिन्छ जुन तपाईंको व्यस्त तालिकामा फिट हुन्छ। जहाँसुकै पनि, पूर्ण-शरीर कसरत प्राप्त गर्नका लागि रमाईलो तरीकाको अनुभव लिनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो क्यालोरी जलिरहेको धकेल्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले हाम्रो जम्प डोप अनुप्रयोगको साथ छोड्नु पर्छ।

जम्पि r डोरीले एक मिनेटमा १० भन्दा बढी क्यालोरीहरू जलाउँदछ जबकि तपाईंको खुट्टा, बट, काँध र हतियारहरू मजबूत बनाउँदै। र ठूलो इनामहरू पाउन यसले लामो समय लिन सक्दैन। तपाईले २०० भन्दा बढी क्यालोरीहरू दिनको दुई १०-मिनेट सत्रमा जलाउन सक्नुहुन्छ, हप्तामा १००० क्यालोरी।

जम्पिंग डोरी पनि एक प्रभावकारी कार्डियो सत्र मा फिट गर्न को लागी एक उत्तम तरिका हो जब तपाईं यात्रामा हुनुहुन्छ - केवल आफ्नो क्यारा-अनमा तपाईंको जम्प डोरी टस गर्नुहोस्! तपाईं रस्सी जम्पिंग पछि सायद पूर्णतया ऊर्जावान महसुस गर्नुहुनेछ।

तपाइँको अवस्थित शक्ति योजनामा ​​हाम्रो कसरत दिनचर्याहरू थप्ने प्रयास गर्नुहोस्, वा यो एकल कार्डियो कसरतको रूपमा गर्नुहोस्। उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) मा जम्प डोरी थप्नुहोस्। एक छिटो, कुशल कसरतमा जानको लागि उत्तम तरिका मध्येको तपाईंको HIIT दिनचर्याको लागि जम्प डोरी प्रयोग गर्नु हो। र जब HIIT वर्कआउटको कुरा आउँदछ त्यस समयमा चल्नु लोकप्रिय विकल्प हो, त्यहाँ सट्टामा उफ्रिने डोरी छान्नुका थुप्रै कारणहरू छन्।

त्यसोभए तपाई के पर्खिरहनु भएको छ?

अनुप्रयोग सुविधाहरू:

- library - minutes० मिनेटको जम्प रोप वर्कआउटको कुनै पनि समय, तपाईंको जेबमा जहाँसुकै ठूलो पुस्तकालय। कुल अफलाइन।
- बिल्ट-इन कसरतले तपाईंलाई दुबला, कडा र फिट बनाउन मार्गदर्शन गर्दछ।
- एक मांसपेशी समूह को साथ एक कसरत शुरू गर्नु अघि तपाईंको कसरत विवरण जाँचको लागि स्क्रीन।
- मांसपेशी समूह प्रदर्शनको साथ ठूलो पुस्तकालय अभ्यास
- गतिविधि ट्र्याकिंग यो सजीलो तपाइँको कसरत पूरा, प्रगति, र जम्मा कुल क्यालोरी पछ्याउन को लागी बनाउँछ।
- भारी डोरी जम्प रस्सी कसरत
- अनुकूलन बिल्ट-इन अन्तराल टाइमर तपाई आफ्नो उच्च-तीव्रता अन्तराल workouts को प्रबन्धन गर्न सक्नुहुन्छ।
- लेख सेक्सनको साथ नयाँ चीजहरू सिक्नुहोस्।
- शुरुआती जम्पिंग सुरू गर्नका लागि ट्यूटोरियल

प्रायः सोधिने प्रश्नहरू:

के जम्प रोप अनुप्रयोग बहु भाषाहरूमा उपलब्ध छ?
होईन, हाल यो अ English्ग्रेजीमा मात्र उपलब्ध छ। तर हामी यसमा कडा परिश्रम गरिरहेका छौं यसलाई बहु-भाषाहरूमा उपलब्ध गराउनको लागि।

के मलाई यी कसरत गर्न अन्य कुनै उपकरणहरू चाहिन्छ?
होइन। तपाईलाई जम्प डोरीहरू, यो अनुप्रयोग, र पर्याप्त ठाउँ चाहिएको छ जिम आवश्यक छैन। तर केहि क्रसफिट शैली वर्कआउट्सका लागि तपाईलाई केटलबेल र बारबेलहरू चाहिन्छ जो वैकल्पिक हुन्छन्।

कसरत कस्तो देखिन्छ?
जम्प रोप एप वर्कआउट्स जम्प रस्सी र बडीवेट व्यायामको विभिन्न संयोजनको वरिपरि निर्मित छन् तपाईलाई क्यालोरी बर्न, शक्ति निर्माण गर्न, र सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न। कसरत to देखि minutes० मिनेट सम्मको हुन्छ।

जम्प रोप समुदायमा शामिल हुनुहोस्:
इन्स्टाग्राम: @jumpropetraining

के नयाँ छ

The latest version contains bug fixes and performance improvements.