OmNom Notes рдПрдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдк рд╣реЛ рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдХреЛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред
рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреН, рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреН, рдХреБрдиреИ рд╕рдореНрдмрджреНрдз рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдЩ рдЫреИрдиред
рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдЫрд┐рдЯреЛ рд░ рд╕рд░рд▓ рдЕрдиреБрднрд╡ред
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
тШЕ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ
тШЕ рдХреБрдиреИ рд╕рд╛рдЗрдирдЕрдк / рд▓рдЧрдЗрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди
тШЕ 3 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рдЦрд╛рдирд╛рд╣рд░реВ рд╕рдВрдЧ рдЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕
тШЕ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЦрд╛рдирд╛ рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЦрд╛рдирд╛рд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдПрдХ рдмрдЯрдирдХреЛ рд╕рд╛рде рджреНрд░реБрдд рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдмрд╛рд░рдХреЛрдб рд╕реНрдХреНрдпрд╛рдирд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рджреНрдп рд▓реЗрдмрд▓рд╣рд░реВ рд╕реНрдХреНрдпрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рд░ рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рдЫрд╡рд┐рд╣рд░реБ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдореНрдпрд╛рдХреНрд░реЛ рд░ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдкреЛрд╖рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЯрд╛рдЗрдорд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдореНрдк рднреЛрдЬрди
тШЕ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡рдЬрди рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реНрд╡рдд: рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдХреБрдиреИ рдШреБрд╕рдкреИрда рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХрд╣рд░реВ
тШЕ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ-рдорд╛-рдЖрдБрдЦрд╛ рдПрдк рд░рдЩрд╣рд░реВ
рдкреНрд░рд┐рдорд┐рдпрдо рд▓рд╛рднрд╣рд░реВ
тШЕ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдЦрд╛рдирд╛ рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕
тШЕ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдФрд╕рдд рд╡рдЬрдирдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ
тШЕ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рд▓рдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЬрд▓рд╛рдЗрдПрдХреЛ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢реБрджреНрдз carbs рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЦрд╛рдирд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдПрдХрд╛рдЗрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЦрд╛рдирд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд▓рд┐рдкрд┐ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЦрд╛рдирд╛ рдиреЛрдЯрд╣рд░реВ рд▓рдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдереЛрдХ рдореЗрдЯрд╛рдЙрдиреЗ рднреЛрдЬрди
тШЕ рдЦрд╛рдирд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рджрд┐рдирдорд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рджреЛрд╣реЛрд░рд┐рдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рд╣рдкреНрддрд╛ рд░ рдорд╣рд┐рдирд╛рдХреЛ рджрд┐рди рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░)
тШЕ реореж+ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡рд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЦрд╛рдирд╛ рд░ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реВрдорд╛ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреАрд╣рд░реВ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рд╕реНрдкреНрд░реЗрдбрд╕рд┐рдЯрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдбрд╛рдЯрд╛ рдмреНрдпрд╛рдХрдЕрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рд░рд╛рдд-рд╕рдордп рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЧрд╛рдврд╛ рдореЛрдб
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛:
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рдмреИ рдбрд╛рдЯрд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╣реЛред рд╣рд╛рдореА рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рд╡рд╛ рдмрд┐рдХреНрд░реА рдЧрд░реНрджреИрдиреМрдВред рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рдХреБрдиреИ рдПрдирд╛рд▓рд┐рдЯрд┐рдХреНрд╕ рдореЛрдбреНрдпреБрд▓ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрдиред
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдк рдордирдкрд░реНрдЫ рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХрд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдХреГрдкрдпрд╛ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рд╡рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде support@OmNomNotes.com рдорд╛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдбрд┐рд╕реЗрдореНрдмрд░ резрео
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА