स्ट्रेच एक्सरसाइजसँग पोमोडोरो प्रविधिको संयोजन गर्दै, फोकाले तपाईंलाई काममा उत्पादक र स्वस्थ राख्ने लक्ष्य राख्छ।
मुख्य विशेषताहरू
फोकस टाइमर
- अनुकूलन फोकस समय।
- पोमोडोरोको अन्त्यमा सूचना र कम्पन।
- रोक्नुहोस् र Pomodoro पुन: सुरु गर्नुहोस्।
- स्वत: रन मोड।
परिवेश ध्वनिहरू
- सेतो आवाजले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
- प्रभात वन, समुद्री किनार, बर्लिनर क्याफे सहित विभिन्न परिवेश ध्वनिहरू!
स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू
- फोकस सत्र पछि सरल स्ट्रेचिंग अभ्यास।
- स्पष्ट आवाज र चित्रण निर्देशन।
- घाँटी, काँध, ढाड, हात, खुट्टा, र पूरै शरीरको खिच्ने।
- अफिस सिन्ड्रोम राहत।
सांख्यिकीय रिपोर्टहरू
- समय संग आफ्नो फोकस समय को तथ्याङ्क।
- प्रत्येक Pomodoro श्रेणी मा आफ्नो समय को वितरण।
फोकस कोटीहरू
- तपाईलाई मनपर्ने नामहरू र रंगहरूसँग आफ्नै फोकस कोटीहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
- तपाईको फोकस प्रदर्शनको राम्रो ट्र्याकिङको लागि तथ्याङ्क रिपोर्टहरूसँग गहिरो रूपमा एकीकृत।
कसरी प्रयोग गर्ने
- फोकस सत्र सुरु गर्नुहोस्।
- सेतो आवाज र न्यूनतम पृष्ठभूमिको साथ आफ्नो काममा ध्यान दिनुहोस्।
- फोकस सत्रको अन्त्यमा, तपाइँ स्ट्रेचिङ अभ्यास सुरु गर्न, ब्रेक लिन वा ब्रेक सत्र छोड्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
नोट: केही मोबाइल फोन निर्माताहरू (जस्तै Huawei, Xiaomi) ब्याट्रीको जीवन बचाउन पृष्ठभूमिमा चल्नु पर्ने एपहरू विरुद्ध धेरै आक्रामक उपायहरू लिन्छन्। यदि Foca एप मारिएको छ भने, कृपया स्थिरता सुधार गर्न तलका चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
1. ब्याट्री बचत मोड बन्द गर्नुहोस्।
2. बहु-कार्य स्क्रिनमा एप लक गर्नुहोस्।
वा तपाइँ सेटिङहरूमा "स्क्रिन सँधै सक्रिय" स्विच खोल्न सक्नुहुन्छ, पृष्ठभूमिमा चल्नबाट बच्न।
यदि तपाइँसँग कुनै प्रतिक्रिया छ भने foca-2020@outlook.com मा हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। :)
मा अपडेट गरिएको
२०२२ नोभेम्बर २