Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

स्टुडियो एनके: होम कसरत सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूको लागि सुविधाजनक प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू भएको फिटनेस स्टुडियो हो: एब्स, कोर, पूर्ण शरीर, खुट्टा, नितम्ब, छाती, ढाड, तौल घटाउने, फिटनेस कायम राख्ने, हाइआइटी, बोसो जलाउने र सहनशीलता सुधार गर्ने। घरमै तालिम लिनुहोस्, आफ्नो आकार सुधार गर्नुहोस्, र दिनको १०-२० मिनेटमा आफ्नो शरीरलाई बलियो बनाउनुहोस्।

• जिम आवश्यक पर्दैन
• कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन
• विस्तृत व्यायाम निर्देशनहरू
• प्रभावकारी शरीरको तौल व्यायाम
• पानी ट्र्याकर

एप शुरुआती र पहिले नै नियमित रूपमा प्रशिक्षण लिने व्यक्तिहरू दुवैको लागि उपयुक्त छ।

१. गृह कसरत कार्यक्रमहरू

तपाईंको लक्ष्यमा निर्भर गर्दै खण्ड छनौट गर्नुहोस्:

• सन्तुलित पूर्ण-शरीर कार्यक्रम
• खुट्टा र नितम्ब
• एब्स र कोर
• छाती र काँधहरू
• पछाडि र हातहरू
• तौल घटाउने र बोसो जलाउने प्रशिक्षण
• HIIT शरीरको तौल सत्रहरू
• ७ मिनेट कसरत

प्रत्येक कार्यक्रमले तपाईंको फिटनेस स्तर सुधार गर्न र एक सुसंगत बानी निर्माण गर्न मद्दत गर्न बिस्तारै तीव्रता बढाउँछ।

२. छोटो दैनिक कसरत

व्यस्त तालिकाको साथ पनि तपाईं द्रुत दैनिक फिटनेस सत्र पूरा गर्न सक्नुहुन्छ।

एपमा समावेश छ:

• द्रुत प्रशिक्षणको लागि ७ मिनेट कसरत
• मानक १०-२० मिनेट कसरत
• विभिन्न फिटनेस स्तरहरूको लागि कार्यक्रमहरू
• तपाईंको फिटनेस स्तरमा अनुकूलित कार्यक्रमहरू

छोटो दैनिक सत्रहरूले सहनशीलता सुधार गर्न, बोसो जलाउन समर्थन गर्न र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

३. प्रेरणा, चुनौती र प्रगति

एपले तपाईंलाई आफ्नो प्रशिक्षणसँग निरन्तर रहन मद्दत गर्दछ:

• कसरतको लागि अनुभव र पुरस्कार कमाउनुहोस्
• फिटनेस चुनौतीहरू र दैनिक लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहोस्
• श्रेणीकरण र खेलकुद लिगहरूमा चढ्नुहोस्
• नयाँ कार्यक्रमहरू अनलक गर्नुहोस्
• आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्

यी सुविधाहरूले नियमित प्रशिक्षणलाई निरन्तर फिटनेस बानीमा परिणत गर्दछ।

४. स्वस्थ बानी ट्र्याकिङ

आफ्नो प्रगति र स्वस्थ बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्:

• कसरत तथ्याङ्क
• गतिविधि इतिहास
• पानी सेवन ट्र्याकर
• प्रोफाइल प्रगति सिंहावलोकन

तपाईंले समयसँगै आफ्नो फिटनेस कसरी सुधार हुन्छ भनेर स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ।

५. उपकरण बिना कहिँ पनि तालिम दिनुहोस्

स्टुडियो NK घरमा वा तपाईं जहाँ जानुहुन्छ लचिलो प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएको हो। स्टुडियो एनके कसरतका लागि डिजाइन गरिएको हो:

• घरमा
• यात्रा गर्दा
• बाहिर

दिनको केही मिनेटले तपाईंको महसुस र शारीरिक तन्दुरुस्तीमा सुधार ल्याउन सक्छ।

हाम्रो एप स्टुडियो एनके: होम कसरत मार्फत आजै आफ्नो फिटनेस यात्रा सुरु गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs