My Dash Diet: Low Sodium Track

Prestige Worldwide Apps, Inc

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

मेरो DASH डाइट फूड ट्र्याकरले समावेश गर्दछ:
- दैनिक क्यालोरी, कार्बोहाइड्रेट, फ्याट, र प्रोटिन फूड ट्र्याकर र सोडियम साल्ट काउन्टर तपाईंलाई यस प्राकृतिक रूपमा स्वस्थ आहारको साथ ट्र्याकमा राख्न।
- तौल घटाउने, रक्त ग्लुकोज र रक्तचाप सुधार, व्यायाम, पानी सेवन, र थपको प्रगतिको ट्र्याक र समीक्षा गर्नुहोस्।
-1000 को कम सोडियम र नुन ड्यास आहार व्यञ्जनहरु
-एआई ड्यास डाइट च्याटबोट
- म्याक्रो क्याल्कुलेटर तपाईंको सही ड्यास डाइट म्याक्रोहरू दिन
- गाढा मोड विषयवस्तु
-खाद्य सूची: वजन घटाउने आहारको फाइदाहरू प्राप्त गर्न कुन खानाहरू खाने
- आधारभूत: उच्च रक्तचाप रोक्न प्रमाणित
- फाइदाहरू: कम रक्तचाप, वजन घटाने, सुधारिएको हृदय स्वास्थ्य, मधुमेह रोकथाम र नियन्त्रण
- खतरा र साइड इफेक्टहरू
- बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू (FAQ)
- कसरी सुरु गर्ने
- ट्र्याकमा रहन सुझावहरू
- आधारभूत किनमेल सूची

प्रिमियम ट्र्याकिङ समावेश छ:
-वेब पोर्टल: वेब एप प्रयोग गरेर आफ्नो आहार ट्र्याक गर्नुहोस्।
-पोषक तत्व लगिङ: सोडियममा मात्र सीमित नहुनुहोस्, तपाईंको खानामा रहेका सबै पोषक तत्व, भिटामिन र खनिजहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।
- विज्ञापनहरू हटाउनुहोस्
- csv पानाहरूमा आफ्नो सबै डाटा निर्यात गर्नुहोस्
-र अधिक

DASH आहार उच्च रक्तचाप रोक्न र कम गर्नको लागि हो, साथै प्राकृतिक स्वस्थ तौल घटाउन प्रोत्साहन दिन्छ।

DASH भनेको उच्च रक्तचाप रोक्नको लागि आहारको दृष्टिकोण हो। आहारको मुख्य लक्ष्य भनेको उच्च रक्तचापलाई रोक्न र कम गर्नु हो, यद्यपि त्यहाँ केही अन्य लाभदायक "साइड-इफेक्टहरू" छन् जस्तै तौल घटाउने। यो हृदय स्वास्थ्य सिफारिस गरिएको आहार हो र स्वस्थ तौल घटाउनुको साथ उच्च रक्तचापको लागि उत्तम हो।

DASH आहार फलफूल, तरकारी, फ्याट-फ्री वा कम फ्याट दूध र दूध उत्पादनहरू, सम्पूर्ण अन्न, माछा, कुखुरा, सिमी, बीउ, र नटहरू मा समृद्ध छ। यसमा कम नुन र सोडियम पनि हुन्छ; मिठाई, थपिएको चिनी, र चिनी युक्त पेय पदार्थहरू; बोसो; र ठेठ अमेरिकी आहार भन्दा रातो मासु। यो हृदय स्वस्थ खाने तरिका पनि संतृप्त फ्याट, ट्रान्स फ्याट, र कोलेस्ट्रोलमा कम छ र रक्तचाप कम गर्न सम्बन्धित पोषक तत्वहरूमा धनी छ - मुख्यतया पोटासियम, म्याग्नेसियम, र क्याल्सियम, प्रोटीन, र फाइबर।

DASH खाने योजनालाई कुनै विशेष खाना वा धेरै होमियोप्याथिक आहारहरू जस्तै पूरकहरू आवश्यक पर्दैन। यसले विभिन्न खाद्य समूहहरूबाट दैनिक सेवाहरूको निश्चित संख्याको लागि कल गर्दछ। सर्भरहरूको संख्या तपाईंले प्रत्येक दिन अनुमति दिनुभएको क्यालोरीहरूको संख्यामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको क्यालोरी स्तर तपाईंको उमेर र विशेष गरी तपाईं कति सक्रिय हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तपाईले आफ्नो सोडियम स्तरलाई पनि प्रत्येक दिन 2300mg वा 1500mg मा सीमित गर्नुहुनेछ। तपाईले जति कम नुन खानुहुन्छ, त्यति नै तपाईले आफ्नो रक्तचाप कम गर्न सक्नुहुन्छ।

यस एपमा भएको जानकारी एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँगको सम्बन्धलाई प्रतिस्थापन गर्ने उद्देश्यले होइन र चिकित्सा सल्लाहको रूपमा अभिप्रेरित छैन। MyDashDiet ले तपाइँलाई तपाइँको अनुसन्धानको आधारमा र एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग साझेदारीमा तपाइँको आफ्नै स्वास्थ्य हेरचाह निर्णयहरू गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।

समर्थन मुद्दाहरूको लागि, कृपया हामीलाई [e-mail] मा इमेल गर्नुहोस्

के नयाँ छ

*Bug Fixes
*Premium Features: Track Sugar under nutrients