आफ्नो, स्वस्थ अस्वस्थ र धेरै अस्वस्थ दिन ट्रयाक राख्नुहोस्। आहार ट्रयाकिङ गर्न एक सरल दृष्टिकोण।
दिन को अन्त मा, दिन को समयमा आफ्नो खाने छनौट सम्झन र यो स्वस्थ अस्वस्थ वा धेरै अस्वस्थ दिन मूल्याङ्कन गर्न "सचेत" निर्णय लिन्छन्।
विशेषताहरु:
+ सरल र सहज डिजाइन
+ स्वस्थ अस्वस्थ र धेरै अस्वस्थ दिन को टूटने संग क्यालेन्डर
+ अन्तिम 15, 30 र 60 दिनको लागि तथ्याङ्क
नाम: रोमियो
31 एम
बैंकर, वजन भएको
• एक स्वस्थ भोजन बानी र एक स्वस्थ जीवन शैली विकास गर्न चाहन्छ
• वजन कम गर्न चाहन्छ
• धेरै क्यालोरी आधारित आहार ट्रयाकिङ अनुप्रयोगहरू प्रयोग गरेको छ
Q: तपाईं किन क्यालोरी आधारित खाद्य ट्रयाकिङ अनुप्रयोगहरू प्रयोग रोक्न गर्नुभयो?
एक: "तिनीहरूले जटिल छन् पहिलो 4 भोजन एक दिन week..entered लागि म यो गरे, तर पछि म समय छैन र यो धेरै समय खपत हुन पाइएन।"
नाम: Jenna
27 फा
सफ्टवेयर व्यावसायिक सक्रिय
• फिटनेस उत्साही, स्वस्थ / अस्वस्थ छ के थाह
• अब र फेरि, binges! एक अस्वस्थ दिन को अन्त मा इच्छाहरू र पछुतो गर्न फल्स शिकार .. (शायद धेरै अस्वस्थ दिन)
Q: Jenna, तपाईं खाना ट्र्याक गर्छन्?
एक: "म प्रयोग, तर म कुनै पनि थप आवश्यक छैन भनेर फेला यो अति धेरै विवरण र लगिङ दैनिक छ।!"
Q: तपाईं गत महिना थियो पछुतो अस्वस्थ कति दिन सम्झना छ?
एक: "Umm..no..I dont't..but म धेरै अस्वस्थ दिन अन्तिम आइतवार थियो!"
नाम: ग्रेस
45 फा
गणित शिक्षक, मोटे
• अब र फेरि अस्वस्थ खाने
• एक स्वस्थ भविष्यको लागि एक स्वस्थ भोजन जीवन शैली विकास गर्न चाहन्छ
Q: तपाईं किन अस्वस्थ खाने गर्छन्?
एक: "मलाई थाहा छैन यो केवल हुन्छ।"
Q: किन तपाईं एक क्यालोरी आधारित खाद्य ट्रयाकिङ अनुप्रयोग प्रयोग गर्छन्?
एक: "तपाईंले मलाई म प्रत्येक खानाको लागि के खान प्रवेश मा राख्न चाहनुहुन्छ 5-10 मिनेट बस म खाए कि खाना प्रवेश?!"
Q: तपाईं EatHealthy ट्रयाकर किन प्रयास छैन? तपाईँको दिन लग गर्न केही सेकेन्ड।
एक: "लग लागि एक दोस्रो ?!"
* गर्नुभएको "सचेत" निर्णय
निष्कपटता यहाँ प्रमुख छ। आफूलाई कुनै पनि धोखा। तपाईं दिनमा लगभग सबै स्वस्थ भोजन विकल्प गरे भने, तपाईं यसलाई एक स्वस्थ दिन रूपमा सन्दर्भमा गर्न सक्नुहुन्छ। थप अस्वस्थ विकल्प भने, तपाईं यसलाई रूपमा अस्वस्थ वा धेरै अस्वस्थ, whichever उपयुक्त विचार गर्न सक्छौं।
नोट: यो अनुप्रयोग के स्वस्थ छ र के अस्वस्थ छ बीच अलग गर्न सक्छन् मान्छे को लागि हो। तपाईं यस कठिन पाउन भने, हामी तपाईंलाई एउटा dietician परामर्श र एक स्वस्थ आहार योजना पालना सुझाव।
मा अपडेट गरिएको
२०२२ नोभेम्बर २५