Home Workout-fitness in 30 day

Scratch Coder

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

गृह कसरतले तपाइँको सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूको लागि दैनिक कसरत योजनाहरू प्रदान गर्दछ। तपाईंले जिममा जानु नपर्ने दिनको केही मिनेटमा घरमै आफ्नो फिटनेस कायम राख्न सक्नुहुन्छ। सबै अभ्यासहरू कुनै पनि उपकरण वा प्रशिक्षकको सहायता बिना तपाईंको आफ्नै वजन प्रयोग गरेर पूरा गर्न सकिन्छ।


एपले पूर्ण-शरीर व्यायामका साथै तपाईंको पेट, छाती, खुट्टा, हात र नितम्बको लागि व्यायाम प्रदान गर्दछ। विशेषज्ञहरूले प्रत्येक व्यायाम कार्यक्रम सिर्जना गरे। जिम जान आवश्यक छैन किनभने तिनीहरूमध्ये कुनै पनि विशेष उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन। यसले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई कुशलतापूर्वक टोन गर्न सक्छ र तपाईंलाई घरमै छ प्याक एब्स दिन्छ, र यसले प्रति दिन केही मिनेट मात्र लिन्छ। कुनै जिम कसरत फिटनेस, स्वास्थ्यको लागि सेल्फ वर्कआउट र सिक्स प्याक एब्स।