घरमा भएका उपकरणहरू वरिपरि शक्ति सत्र बनाउनुहोस्। MOVA ले एक कसरत प्रवाहमा समायोज्य बेन्च, डम्बल र 3D मुभमेन्ट कोचलाई संयोजन गर्दछ।
आफ्नो उपकरण छनौट गर्नुहोस्
बेन्च र डम्बलहरू, डम्बलहरू मात्र, बेन्च मात्र, वा न्यूनतम उपकरणहरूको साथ तालिम लिनुहोस्। चालहरू ब्राउज गर्नुहोस् र तपाईंको सेटअपमा मिल्ने दिनचर्या बनाउनुहोस्।
3D मा प्रत्येक चाल हेर्नुहोस्
सुरु गर्नु अघि अभ्यासको पूर्वावलोकन गर्नुहोस्। एनिमेटेड कोचले चाल र बेन्च स्थिति देखाउँछ। पालना गर्न सहज हुने प्रदर्शन गति छनौट गर्नुहोस्। MOVA ले तपाईंको फारम हेर्न वा स्कोर गर्न कुनै क्यामेरा प्रयोग गर्दैन।
एउटा सत्र घडी पछ्याउनुहोस्
तयारी, पुनरावृत्ति, काम र रिकभरीले एउटै सत्र समयरेखा पछ्याउँछ। उपलब्ध भएसम्म स्थापित अफलाइन आवाजको साथ बोलिएको संक्रमण र काउन्टडाउन ध्वनिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
दिनचर्यालाई आफ्नो बनाउनुहोस्
कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्, सेटहरू र पुनरावृत्तिहरू समायोजन गर्नुहोस्, र तपाईंले दोहोर्याउन चाहनुभएको दिनचर्याहरूमा फर्कनुहोस्। अधूरो सत्र पुन: प्राप्ति गर्नुहोस् र उपकरणमा पूरा प्रशिक्षण इतिहास राख्नुहोस्।
तपाईंको प्रशिक्षण तपाईंसँग रहन्छ
कुनै MOVA खाता आवश्यक छैन। तपाईंको उपकरणमा कोर प्रशिक्षण र 3D प्रदर्शनहरू चल्छन्। तपाईंले छनौट गर्दा प्रशिक्षण ब्याकअप निर्यात र आयात गर्नुहोस्। कुनै विज्ञापन ट्र्याकरहरू छैनन्।
पहुँच
एपले प्रति स्थापना 30 नयाँ सत्रहरू समावेश गर्दछ। वैकल्पिक एक-पटकको जीवनकाल खरिदले असीमित नयाँ सत्रहरू अनलक गर्दछ, कुनै पुनरावर्ती सदस्यता बिना। गुगल प्ले र रेभेन्यूक्याटले खरिद प्रमाणीकरण र पुनर्स्थापना ह्यान्डल गर्दछ, जसलाई जडान आवश्यक पर्दछ। प्रशिक्षण रेकर्डहरू बिलिङ एकीकरणद्वारा अपलोड गरिएका छैनन्।
प्रशिक्षण अघि वार्म अप गर्नुहोस्, तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने लोड छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो आवश्यकता अनुसार आराम समायोजन गर्नुहोस्। प्रदर्शनहरूले सामान्य फिटनेस मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ र तपाईंको व्यक्तिगत प्रविधिको मूल्याङ्कन गर्दैन।
गोपनीयता नीति: https://stackattack.store/privacy-pages/mova/
थ्रीडी कोच, बेन्च र डम्बेल दिनचर्या, र स्थानीय इतिहासको साथ घरमै कसरत गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
२०२६ नोभेम्बर ११