Barbell Workout - Routines PRO

World Gym Fitness JS

यो एपका बारेमा

उत्तम नतीजा र बारबेल व्यायाम अनुप्रयोगको साथ तपाईको नतीजा अनुकूलित गर्नुहोस्!
यो एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो जसले तपाईंको कसरत र तपाईंको शारीरिक विकासको लागि मार्गनिर्देशन गर्दछ।
दिनको केही मिनेटमा, तपाईं मांसपेशिहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ, प्लेटहरू हराउन र घरबाट वा जिममा फिट रहन सक्नुहुन्छ।
सबै प्लेट्स प्रशिक्षण एक पेशेवर फिटनेस र बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन गरीएको छ।
प्रत्येक बारबेल व्यायामसँग यसको सम्बन्धित स्पष्टीकरण, चित्रात्मक छविहरू र व्याख्यात्मक भिडियो छ, ताकि तपाईं यसलाई सही रूपमा कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुनेछ।

Your आफ्नै प्रशिक्षण तालिका सिर्जना गर्नुहोस्, तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षण हप्तामा days दिन सिर्जना गर्नुहोस्।

बारबेल कसरत र व्यायाम अनुप्रयोगको साथ
पेटको बोसो गुमाउनुहोस्, समतल पेट, चकलेट बार र iron आइरन एब्सहरू प्राप्त गर्नुहोस्। व्यायाम जसले पेटको बोसो गुमाउन, फिटनेस र सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्दछ।
वार्म अप र स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीनहरू।
प्रत्येक दिन तपाइँसँग फरक प्रशिक्षण छ।
यसले फरक पार्दैन यदि तपाईं शुरुआती, मध्यवर्ती वा उन्नत हुनुहुन्छ भने। सबै प्रशिक्षण दिनचर्याहरू तपाईंको स्तरमा समायोजन गर्नुहोस्।

Plans खुवाउने योजना (आहार)।
नबिर्सनुहोस् कि खाना नतिजाहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
निजीकृत आहार, १ 14०० क्यालोरी, उच्च-प्रोटीन, कम-कार्ब आहार, केटोजेनिक आहार,--दिनको आहार, आपतकालीन आहार, स्वस्थ आहार, प्लेटहरू गुमाउनको लागि नि: शुल्क आहार, प्लेटहरू हराउने आहार, व्यक्तिगत आहार र अन्य धेरैको उत्तम विविधता।
Slee आस्तीनको साथ अतिरिक्त अनुप्रयोग उपकरण अभ्यास
Quickly तपाईंको पेट चाँडै कम गर्न र तपाईंको चकलेट ट्याब्लेट लिन तपाईंको म्याक्रो पोषक तत्वहरूको हिसाब गर्नुहोस्। केवल तपाईको डेटा प्रविष्ट गर्नुहोस् र तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि कतिवटा क्यालोरी तपाई आफ्नो छ प्याक लिन उपभोग गर्नुहुन्छ।
खेल पोषण पूरकको बारेमा विस्तृत जानकारी (मट्ठा प्रोटीन "मट्ठा प्रोटीन", क्रिएटिन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, क्याफिन, थर्मोजेनिक र अरू धेरै)
Your तपाईंको शरीरको फ्याट अनुक्रमणिका गणना गर्नुहोस्, तपाईंको डाटा र डाटा प्रविष्ट गर्नुहोस् तपाईंको प्रगति मूल्यांकन गर्न
◽ तपाइँसँग तपाइँको मानवशास्त्रीय मापन को एक मासिक निगरानी छ।
सुझावहरू पोषण सल्लाह, शारीरिक प्रशिक्षण, जिम्नास्टिक प्रशिक्षण पोषण, शारीरिक पोषण, एक हप्तामा पेट, पेटको बोसो गुमाउने, पेटमा चट्टानहरू जस्ता। पुरुषहरूका लागि प्रशिक्षण योजनाहरू।
Your तपाइँको खाना वा प्लेटहरूको प्रशिक्षणका लागि अनुस्मारकहरू सिर्जना गर्नुहोस्

कसरत र बारबेलहरूसँग व्यायाम
प्रचार बिना प्रचार संस्करण पाउनुहोस् र अधिक सामग्री संग।