Zero - Intermittent Fasting
इन-एप खरिदहरू
४.१star
६०.७ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
परिपक्क 17+
info
यो एपका बारेमा
Zero संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय अन्तरिम उपवास एप हो।
महिला स्वास्थ्य, भाग्य, पुरुष स्वास्थ्य, जो रोगन अनुभव र थप मा देखियो।
तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न र क्यालोरीहरू गणना नगरी वा डाइटिङ नगरी तौल घटाउनको लागि रुकावट उपवासको शक्ति अनलक गर्नुहोस्।
केटो वा लो कार्ब देखि पालेओ सम्म - तपाईले जुनसुकै आहार पालना गरे पनि तपाईको स्वस्थ तौल लक्ष्यमा पुग्नुहोस् र फेरि कहिल्यै क्यालोरी गणना नगर्नुहोस्। Zero को विशेषज्ञ मार्गनिर्देशन र सरल अन्तरिम उपवास ट्रयाकरको साथ, तपाईंले वजन घटाउन र छिटो बोसो जलाउनको लागि अन्तरिम उपवासको पूर्ण लाभहरू अनलक गर्नुहुनेछ।
नि: शुल्क शून्य सुविधाहरू
टाइमर - क्यालोरीहरू गणना नगरी तपाईंको तौल घटाउने यात्रामा उत्प्रेरित राख्न रिमाइन्डरहरू र अन्तर्दृष्टिहरूको साथ ट्र्याकमा रहनुहोस्, तपाईंको रुकावटमा उपवास लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, तपाईंको टाइमर सुरु गर्नुहोस्।
सिक्नुहोस् - हाम्रो निरन्तर बढ्दो सामग्री पुस्तकालयको साथ तपाईंको बीच-बीचमा उपवासलाई बढाउनुहोस्।
तथ्याङ्क - आफ्नो प्रगति चार्ट र आफ्नो वजन घटाने यात्रा नक्सा। तौल र निद्रा जस्ता स्वास्थ्य मार्करहरू ट्र्याक गर्न Google Fit सँग सिङ्क गर्नुहोस् कि तिनीहरू कसरी तपाईंको बीच-बीचमा उपवास अभ्यासको साथ विकसित हुन्छन्।
जर्नल - तपाईंको अन्तरिम उपवासको समयमा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। हामी तपाईंको मुडहरू ग्राफ गर्नेछौं ताकि तपाईं प्रचलनहरू ट्र्याक गर्न र समय अनुसार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
चुनौतीहरू - चुनौतीहरूमा अप्ट इन गर्नुहोस् जुन तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ, साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्, उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस्, र तौल घटाउने र उपवास विशेषज्ञहरूको मार्गदर्शनबाट उत्प्रेरित रहनुहोस्।
शून्य प्लस प्रिमियम सुविधाहरू
तौल घटाउन र बोसो छिटो जलाउनको लागि Zero Plus को साथ अन्तरिम उपवासका सबै फाइदाहरू अनलक गर्नुहोस्।
प्रिमियम सामग्री - भिडियोहरू, लेखहरू, अडियो खण्डहरू, र अन्तरिम उपवास विशेषज्ञहरूबाट प्रश्नोत्तरहरूको एक विशेष, सधैं बढ्दो पुस्तकालयको साथ शोरमा कटौती गर्नुहोस्।
उपवास क्षेत्रहरू - तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भनेर जान्नुहोस् ताकि तपाईं तौल घटाउन उत्प्रेरित रहन सक्नुहुन्छ र आहार वा क्यालोरीहरू गणना नगरी यसलाई बन्द राख्न सक्नुहुन्छ।
उन्नत तथ्याङ्कहरू - हेर्नुहोस् कसरी तपाईंको रुकावट उपवास अभ्यास अन्य स्वास्थ्य मार्करहरू जस्तै वजन घटानेसँग सम्बन्धित छ। प्रवृतिहरू स्पट गर्नुहोस् र लक्ष्यमा रहनको लागि आफ्नो व्यवहार समायोजन गर्नुहोस्।
• 16-घण्टा फास्ट, वा 16:8 रुकाउने फास्ट, सेलिब्रेटीहरूले ब्लकबस्टर फिल्महरू र लाखौं शून्य प्रयोगकर्ताहरूको वजन व्यवस्थापन गर्न तयारी गर्दा प्रयोग गरिन्छ।
• CIRCADIAN RYTHM FAST, यो 13-घण्टा रुकाउने उपवास सूर्यास्तमा सुरु हुन्छ तपाईंको खानाको झ्याललाई तपाईंको शरीरको घडीसँग मिलाउन। शून्यले स्वचालित रूपमा तपाईंको लागि दैनिक सूर्यास्त गणना गर्दछ।
• 18-घण्टा फास्ट, वा 18:6 रुकाउने फास्ट, अधिक उन्नत फास्टहरूको लागि हो।
• अन्य लोकप्रिय उपवासहरूमा OMAD (दिनको एक खाना), २०:४ फास्ट र ७ दिनसम्म चल्ने कस्टम उपवासहरू समावेश छन्।
• माइलस्टोनहरू मनाउन र उत्प्रेरित रहन उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस्।
प्रश्नहरू छन्? हामीसँग जवाफहरू छन्।
के अन्तरिम उपवासले मलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्छ?
हो! उपवासले तपाईले कति पटक खानुहुन्छ परिवर्तन गर्दछ, जसले तपाईलाई क्यालोरीहरू गणना नगरी वा आहारमा नजाइकन कम खान मद्दत गर्दछ। रुकावट उपवासले तपाईले के खानु हुन्छ त्यसको वरिपरि स्वस्थ, अधिक इमान्दार छनोटहरूलाई प्रोत्साहित गर्दछ। अन्तमा, आकस्मिक उपवासले तपाईंको शरीरलाई इन्धनको लागि यसको फ्याट स्टोरहरूमा ट्याप गर्न सक्षम बनाउँछ ताकि तपाईं छिटो बोसो जलाउनुहुन्छ।
शून्य प्लस सर्तहरू:
तपाईंले सदस्यता लिँदा तपाईंको Google खातामा जडान भएको क्रेडिट कार्डमा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नभएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। आफ्नो खाता सेटिङहरूमा गएर आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
थप नियम र सर्तहरू पढ्नुहोस्:
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
गोपनीयता नीति: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
महिला स्वास्थ्य, भाग्य, पुरुष स्वास्थ्य, जो रोगन अनुभव र थप मा देखियो।
तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न र क्यालोरीहरू गणना नगरी वा डाइटिङ नगरी तौल घटाउनको लागि रुकावट उपवासको शक्ति अनलक गर्नुहोस्।
केटो वा लो कार्ब देखि पालेओ सम्म - तपाईले जुनसुकै आहार पालना गरे पनि तपाईको स्वस्थ तौल लक्ष्यमा पुग्नुहोस् र फेरि कहिल्यै क्यालोरी गणना नगर्नुहोस्। Zero को विशेषज्ञ मार्गनिर्देशन र सरल अन्तरिम उपवास ट्रयाकरको साथ, तपाईंले वजन घटाउन र छिटो बोसो जलाउनको लागि अन्तरिम उपवासको पूर्ण लाभहरू अनलक गर्नुहुनेछ।
नि: शुल्क शून्य सुविधाहरू
टाइमर - क्यालोरीहरू गणना नगरी तपाईंको तौल घटाउने यात्रामा उत्प्रेरित राख्न रिमाइन्डरहरू र अन्तर्दृष्टिहरूको साथ ट्र्याकमा रहनुहोस्, तपाईंको रुकावटमा उपवास लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, तपाईंको टाइमर सुरु गर्नुहोस्।
सिक्नुहोस् - हाम्रो निरन्तर बढ्दो सामग्री पुस्तकालयको साथ तपाईंको बीच-बीचमा उपवासलाई बढाउनुहोस्।
तथ्याङ्क - आफ्नो प्रगति चार्ट र आफ्नो वजन घटाने यात्रा नक्सा। तौल र निद्रा जस्ता स्वास्थ्य मार्करहरू ट्र्याक गर्न Google Fit सँग सिङ्क गर्नुहोस् कि तिनीहरू कसरी तपाईंको बीच-बीचमा उपवास अभ्यासको साथ विकसित हुन्छन्।
जर्नल - तपाईंको अन्तरिम उपवासको समयमा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। हामी तपाईंको मुडहरू ग्राफ गर्नेछौं ताकि तपाईं प्रचलनहरू ट्र्याक गर्न र समय अनुसार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
चुनौतीहरू - चुनौतीहरूमा अप्ट इन गर्नुहोस् जुन तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ, साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्, उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस्, र तौल घटाउने र उपवास विशेषज्ञहरूको मार्गदर्शनबाट उत्प्रेरित रहनुहोस्।
शून्य प्लस प्रिमियम सुविधाहरू
तौल घटाउन र बोसो छिटो जलाउनको लागि Zero Plus को साथ अन्तरिम उपवासका सबै फाइदाहरू अनलक गर्नुहोस्।
प्रिमियम सामग्री - भिडियोहरू, लेखहरू, अडियो खण्डहरू, र अन्तरिम उपवास विशेषज्ञहरूबाट प्रश्नोत्तरहरूको एक विशेष, सधैं बढ्दो पुस्तकालयको साथ शोरमा कटौती गर्नुहोस्।
उपवास क्षेत्रहरू - तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भनेर जान्नुहोस् ताकि तपाईं तौल घटाउन उत्प्रेरित रहन सक्नुहुन्छ र आहार वा क्यालोरीहरू गणना नगरी यसलाई बन्द राख्न सक्नुहुन्छ।
उन्नत तथ्याङ्कहरू - हेर्नुहोस् कसरी तपाईंको रुकावट उपवास अभ्यास अन्य स्वास्थ्य मार्करहरू जस्तै वजन घटानेसँग सम्बन्धित छ। प्रवृतिहरू स्पट गर्नुहोस् र लक्ष्यमा रहनको लागि आफ्नो व्यवहार समायोजन गर्नुहोस्।
• 16-घण्टा फास्ट, वा 16:8 रुकाउने फास्ट, सेलिब्रेटीहरूले ब्लकबस्टर फिल्महरू र लाखौं शून्य प्रयोगकर्ताहरूको वजन व्यवस्थापन गर्न तयारी गर्दा प्रयोग गरिन्छ।
• CIRCADIAN RYTHM FAST, यो 13-घण्टा रुकाउने उपवास सूर्यास्तमा सुरु हुन्छ तपाईंको खानाको झ्याललाई तपाईंको शरीरको घडीसँग मिलाउन। शून्यले स्वचालित रूपमा तपाईंको लागि दैनिक सूर्यास्त गणना गर्दछ।
• 18-घण्टा फास्ट, वा 18:6 रुकाउने फास्ट, अधिक उन्नत फास्टहरूको लागि हो।
• अन्य लोकप्रिय उपवासहरूमा OMAD (दिनको एक खाना), २०:४ फास्ट र ७ दिनसम्म चल्ने कस्टम उपवासहरू समावेश छन्।
• माइलस्टोनहरू मनाउन र उत्प्रेरित रहन उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस्।
प्रश्नहरू छन्? हामीसँग जवाफहरू छन्।
के अन्तरिम उपवासले मलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्छ?
हो! उपवासले तपाईले कति पटक खानुहुन्छ परिवर्तन गर्दछ, जसले तपाईलाई क्यालोरीहरू गणना नगरी वा आहारमा नजाइकन कम खान मद्दत गर्दछ। रुकावट उपवासले तपाईले के खानु हुन्छ त्यसको वरिपरि स्वस्थ, अधिक इमान्दार छनोटहरूलाई प्रोत्साहित गर्दछ। अन्तमा, आकस्मिक उपवासले तपाईंको शरीरलाई इन्धनको लागि यसको फ्याट स्टोरहरूमा ट्याप गर्न सक्षम बनाउँछ ताकि तपाईं छिटो बोसो जलाउनुहुन्छ।
शून्य प्लस सर्तहरू:
तपाईंले सदस्यता लिँदा तपाईंको Google खातामा जडान भएको क्रेडिट कार्डमा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नभएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। आफ्नो खाता सेटिङहरूमा गएर आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
थप नियम र सर्तहरू पढ्नुहोस्:
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
गोपनीयता नीति: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.१
६०.२ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Thanks for using Zero!
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
