75 Days Medium Challenge

Abenidev

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

७५ दिनको मध्यम चुनौती ट्र्याकर: अनुशासन र विकासको लागि तपाईंको अन्तिम साथी

75 दिन मध्यम चुनौती ट्र्याकर एक शक्तिशाली, सबै-मा-एक एप हो जुन तपाईंलाई जवाफदेही रहन मद्दत गर्न, तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न र परिवर्तनकारी 75 मध्यम चुनौती पूरा गर्दा तपाईंको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। तपाईं राम्रो बानीहरू निर्माण गर्न, आफ्नो फिटनेस सुधार गर्न, वा तपाईंको समग्र कल्याण बढाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो एपले तपाईंको यात्रालाई प्रत्येक चरणमा निगरानी गर्न प्रयोग गर्न सजिलो प्लेटफर्म प्रदान गर्दछ।

७५ दिनको मध्यम चुनौती भनेको ७५ दिने आत्म-सुधारको चुनौती हो जसले जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा अनुशासन र स्थिरता निर्माणमा केन्द्रित छ। यस एपको साथ, तपाईले आफ्नो दैनिक उपलब्धिहरूको डिजिटल रेकर्ड राख्न सक्नुहुन्छ, चुनौती नियमहरूसँग ट्र्याकमा रहन र गति कायम राख्न सजिलो बनाउँदै।

चुनौती नियम:

१. दैनिक ४५ मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्
- तपाईंले कम्तिमा 45 मिनेटको लागि हरेक दिन कसरत पूरा गर्नुपर्छ।
2. एक आहार पालना गर्नुहोस्
३. आफ्नो शरीरको तौल आधा पानीमा मिसाएर पिउनुहोस्
4. 10 पृष्ठहरू पढ्नुहोस्
- आत्म-सुधार, शिक्षा, वा व्यक्तिगत वृद्धिलाई बढावा दिने गैर-फिक्शन पुस्तकको 10 पृष्ठहरू पढ्न दिनको कम्तिमा 15-20 मिनेट समर्पित गर्नुहोस्।
५ मिनेटको लागि ध्यान/प्रार्थना गर्नुहोस्
6. प्रगति फोटो लिनुहोस्
- दैनिक प्रगति फोटो लिएर आफ्नो रूपान्तरण दस्तावेज। ट्र्याकिङ
तपाईंको शारीरिक परिवर्तनहरूले तपाईंलाई उत्प्रेरित रहन मद्दत गर्दछ र नेत्रहीन रूपमा तपाईंलाई सम्झाउँछ
तपाईको मेहनत र प्रगतिको।

नयाँ के छ

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis