Progress: Workout Tracker

Progress Team

यो एपका बारेमा

आफ्नो बाटोमा अगाडि बढ्नुहोस्।

प्रगतिले तपाईंको कसरत ट्र्याक गर्छ, तपाईंको प्रगतिलाई स्वचालित बनाउँछ, र तपाईंको प्रशिक्षणबाट अनुमान निकाल्छ — ताकि तपाईं उठाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।

कसरत ट्र्याकिङ
सफा, व्याकुलता-रहित इन्टरफेसको साथ प्रत्येक सेट, प्रतिनिधि, र तौल लग गर्नुहोस्। निर्मित आराम टाइमरहरूले तपाईंलाई गतिमा राख्छन्। व्यायाम नोटहरूले तपाईंको संकेतहरू नजिक राख्छन्।

उन्नत प्रशिक्षण
स्वचालित प्रगतिशील ओभरलोड — प्रति व्यायाम तौल वृद्धि सेट गर्नुहोस् र एपले प्रत्येक सफल सत्र पछि यसलाई थप्छ। कुनै स्प्रेडसिट छैन। कुनै म्यानुअल ट्र्याकिङ छैन।

पिरामिड सेटहरू — प्रत्येक सेटलाई आफ्नै तौल र प्रतिनिधि लक्ष्य तोक्नुहोस्। एपले स्वचालित रूपमा अनुक्रम गर्दछ र प्रत्येक सेटको लागि प्लेट क्याल्कुलेटर अद्यावधिक गर्दछ।

सुपरसेटहरू — समूह अभ्यासहरू पछाडि-पछि अर्को के छ भन्ने प्रत्यक्ष प्रदर्शनको साथ ताकि तपाईंले आफ्नो स्थान कहिल्यै गुमाउनु हुँदैन।

प्लेट क्याल्कुलेटर — प्रत्येक व्यायाममा निर्मित। कुन प्लेटहरू लोड गर्ने भनेर ठ्याक्कै देखाउँछ, प्रत्येक सेटको लागि अद्यावधिक गरिएको।

पूर्ण व्यायाम अनुकूलन — प्रति व्यायाम तौल प्रकार, सेटहरू, प्रतिनिधि, आराम समय, र प्रगति सेटिङहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्।

AI कार्यक्रम निर्माता
तपाईंको लक्ष्य, अनुभव, उपलब्ध उपकरण, र कुनै पनि चोटपटक वा अवरोधहरूको बारेमा केही प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्। AI ले तपाईंको लागि उपयुक्त पूर्ण बहु-हप्ता प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाउँछ। टेम्प्लेट होइन। यदि केहि गलत छ भने AI लाई यसलाई समायोजन गर्न भन्नुहोस्।

AI कसरत निर्माता
एक सत्र चाहिन्छ? मिनेटमा आफ्नो लक्ष्य र उपकरण वरिपरि निर्मित कसरत उत्पन्न गर्नुहोस्।

AI पोषण योजनाहरू
AI लाई आफ्नो लक्ष्य र आहार प्राथमिकताहरू बताउनुहोस् — यसले क्यालोरी लक्ष्य, म्याक्रो, र खाना मार्गदर्शनको साथ व्यक्तिगत पोषण योजना उत्पन्न गर्दछ। हातमा राख्नको लागि यसलाई PDF को रूपमा निर्यात गर्नुहोस्।

तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
तपाईंले लग गर्नुभएको प्रत्येक लिफ्टले तपाईंको इतिहास निर्माण गर्दछ। प्रति-व्यायाम चार्टहरूले समयसँगै तपाईंको शक्ति प्रवृत्तिहरू देखाउँछन् — तौल सारियो, अनुमानित 1RM, र व्यक्तिगत रेकर्डहरू एक दृश्यमा।

AI प्रशिक्षक
निर्मित AI प्रशिक्षकलाई केहि पनि सोध्नुहोस् — फारम सुझावहरू, कार्यक्रम समायोजनहरू, रिकभरी सल्लाह। यसले तपाईंको इतिहास जान्दछ र तपाईंको वास्तविक डेटाको आधारमा जवाफ दिन्छ, सामान्य सल्लाह होइन।

हेर्नुहोस्
तपाईंको फोन आफ्नो झोलामा छोड्नुहोस्। मुटुको दर अनुगमन र प्रत्यक्ष आराम टाइमरको साथ आफ्नो नाडीबाट पूरा कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्।

यसलाई आफ्नो बनाउनुहोस्
चार विषयवस्तुहरू - वन, महासागर, ब्लूम, र उच्च कन्ट्रास्ट - बाट छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो मनपर्ने तौल एकाइहरू सेट गर्नुहोस्।

प्रगति डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो तरिकाले प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

First Release